Из за стрессов воспаление щитовидной железы
Стресс – это слово, которое кажется слишком распространенным в современном обществе. Хронический стресс может не только разрушить ваше здоровье и благополучие, но и повлиять на щитовидную железу.
Стресс и гипотиреоз
Ваша щитовидная железа работает в паре с надпочечниками.
Надпочечники, которые находятся над почками, могут хорошо справляться с небольшим количеством стресса.
Когда вы сталкиваетесь со стрессом, они выделяют кортизол, который усиливает различные функции организма.
Наиболее распространенными нарушениями щитовидной железы являются аутоиммунные нарушения, когда организм атакует собственную ткань, в данном случае щитовидную железу.
Есть два типа, болезнь Грейвса или тиреоидит Хашимото.
Болезнь Грейвса вызывает повышенную активность щитовидной железы, в то время как болезнь Хашимото снижает ее активность.
Один стресс не вызовет заболевания щитовидной железы, но может ухудшить состояние.
Воздействие стресса на щитовидную железу происходит за счет замедления обмена веществ в организме.
Это еще один способ связать стресс и увеличение веса.
Когда функция щитовидной железы замедляется во время стресса, уровни трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4) снижаются.
Кроме того, преобразование гормона Т4 в Т3 может не происходить, что приводит к более высокому уровню обратного Т3.
Резистентность к инсулину и проблемы с балансом сахара в крови часто возникают наряду с гипотиреозом.
Повышенные уровни глюкокортикоидов снижают уровни ТТГ в крови.
Для правильного функционирования щитовидной железы должен существовать тонкий баланс между гормонами стресса и кортизолом.
Если этот тонкий баланс изменится, ваши симптомы щитовидной железы могут увеличиться.
Лабораторные тесты не всегда могут показать правильную картину того, как вы себя чувствуете, и лекарства не всегда могут идти в ногу с изменениями, вызываемыми стрессом.
Хронический стресс может вызвать проблемы в вашем теле в течение многих лет, прежде чем лабораторные тесты покажут проблему.
В то же время вы можете испытывать симптомы гипотиреоза, такие как усталость или увеличение веса.
Этот длительный стресс может возникать как депрессия или беспокойство, когда оба являются симптомами гипотиреоза.
Советы по снятию стресса
Вы можете улучшить общий уровень стресса и здоровье щитовидной железы, внеся некоторые простые изменения в свою повседневную жизнь.
Питайся правильно
Здоровая, сбалансированная диета выглядит по-разному для всех.
В общем, планируйте есть три хорошо сбалансированных приема пищи, полный фруктов, овощей и белка каждый день.
Начните утро с хорошего завтрака, с низким содержанием сахара, но с высоким содержанием белка и клетчатки.
Снижение алкоголя, кофеина и сахара в вашем рационе поможет повысить общий уровень энергии.
Кроме того, подумайте о том, как вы едите.
Обязательно уделите время сидению и наслаждайтесь едой, которая поможет вашему организму лучше переваривать пищу.
Хотя это может показаться сложным в вашем напряженном образе жизни, ваше тело и щитовидная железа будут вам за это благодарны.
А так же можете использовать в своем рационе питания добавки:
Пыльца сосны содержит более 268 полезных веществ: около 20 аминокислот, свыше 30 видов минеральных веществ и микроэлементов, 14 витаминов, около 100 ферментов и коферментов, а также более 200 других биологически активных и питательных веществ, таких как нуклеиновые кислоты, моносахариды, полисахариды, клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты и флавоноиды. Подробнее ⇐
Мака перуанская БАЛАНС ВАШЕГО НАСТРОЕНИЯ
Если в последнее время вы страдали от большого количества беспокойства, стресса или депрессии, тогда мака не должна отсутствовать в вашем ежедневном рационе.
Биологически активные вещества в составе маке перуанской регулируют воспроизводство кортизола (гормона стресса) в гипоталамусе, а также тонизируют деятельность надпочечников. Подробнее ⇐
Думай о витаминах
Возможно, вы захотите добавить витамины и минералы, поддерживающие щитовидную железу, в свою повседневную жизнь.
Дефицит йода может быть причиной гипотиреоза.
В дополнение к йоду, рассмотрите возможность добавления других необходимых витаминов и минералов, таких как:
- селен
- цинк
- медь
- витамины А, В, С и Е
Спокойной ночи
Достаточно качественный сон ночью может быть тяжелым с гипотиреозом.
Стресс также мешает хорошо выспаться.
Но стремление к спокойному ночному отдыху может оказать огромное влияние на здоровье щитовидной железы.
Попробуйте придерживаться строгого режима сна и избегайте технологий в часы перед сном.
Замедление перед сном позволяет надпочечникам снизить стрессовую реакцию и отдохнуть.
Расслабьтесь
Тщательное размышление или медитация могут помочь организму расслабиться.
В свою очередь, расслабление приводит к снижению стресса и меньшему воздействию на щитовидную железу.
Есть много способов расслабиться. Для некоторых людей изготовление поделок помогает успокоить их тела. Д
ля других людей достаточно глубоких дыхательных упражнений, йоги или просто находиться на улице.
Заключение
Поддержание своего тела здоровой пищей, добавление витаминов и минералов, правильный сон и использование некоторых методов релаксации помогут вам сбалансировать общее состояние здоровья и щитовидную железу.
Поделись и спроси мнение друзей!:
Современную жизнь трудно представить без стрессов. Слабость, утомляемость, бессонница — знакомые симптомы, не правда ли? А вы знаете, что эти признаки могут быть вызваны не только стрессом, но и весьма серьезным заболеванием? Сегодня врач-терапевт рассказывает о том, как вовремя распознать опасную болезнь.
Щитовидная железа: общие сведения
Утверждение о том, что многие болезни возникают от чрезмерного волнения и стресса, не лишено смысла. Поэтому мы всеми силами стараемся сохранить душевное спокойствие. «Стальные» нервы — это мечта каждого, кто знает, что такое неприятности.
Случается, что привычные валериановые капли уже не помогают, а нервы продолжают шалить. В такой ситуации мало кто задумывается о том, что слабая нервная система у женщины может быть не причиной, а следствием неполадок в работе внутренних органов, и прежде всего, щитовидной железы! Для того чтобы обрести спокойствие «железной леди», нужно разобраться со здоровьем.
Щитовидная железа — это небольшой орган, расположенный на передней поверхности шеи, состоящий из двух половинок — долек, соединенных между собой перешейком. Щитовидная железа очень активно участвует в обмене веществ, выделяя в кровяное русло гормоны. От избытка или недостатка этих гормонов страдает работа практически всех внутренних органов, а сигнализирует нам об этом нервная система.
Немудрено, что патология щитовидной железы может превратить уверенную в себе и уравновешенную женщину в фурию, способную испортить настроение себе и близким по малейшему поводу.
У мужчин щитовидная железа отличается большим послушанием и реже дает сбои. И неудивительно, ведь в мужском организме все внутренние органы работают по стабильному графику, выбиваясь из расписания только в день восьмого марта и во время чемпионата мира по футболу.
Работа женского организма подчинена своим особым биоритмам: менструации, беременность, роды, кормление грудью, климакс — все эти процессы оказывают влияние на работу щитовидной железы и делают нас более подверженными перепадам настроения, неврозам и депрессии.
Гормоны щитовидной железы
Функция щитовидной железы жестко подчинена гипоталамо-гипофизарной системе. Под действием ТТГ (тиреотропного гормона, вырабатываемого гипофизом) щитовидная железа может активировать или замедлять свою работу, выделяя большее или меньшее количество основных гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).
Именно для синтеза этих гормонов щитовидная железа нуждается в достаточном поступлении с пищей йода. Как только организм получает нужное количество гормонов, уровень ТТГ снижается, и работа щитовидной железы затормаживается.
Третий гормон, вырабатываемый щитовидной железой — кальцитонин. Этот гормон обеспечивает прочность костной ткани, насыщая ее кальцием и препятствуя разрушению костей.
Щитовидная железа: причины заболеваний
Основная задача щитовидной железы — управлять скоростью метаболизма (обмена веществ).
Несмотря на свои небольшие размеры (вес железы составляет около 25 граммов), щитовидная железа подчинила себе практически все процессы в организме. Развитие женской груди, состояние кожи и волос, способность выносить и родить здорового ребенка — все это во многом зависит от ее работы.
Гормоны щитовидной железы влияют на наши умственные способности, сон и аппетит, физическую активность, массу тела, прочность костей скелета, работу сердца и других внутренних органов.
Немалую роль отводят современные ученые щитовидной железе в управлении работой иммунитета и даже в развитии механизмов старения.
Ученые установили, что в 50-60% случаев патология щитовидной железы является наследственным заболеванием. Однако чаще наследуется предрасположенность к болезни, а не сама болезнь. Под действием вредных факторов среды эта болезнь может дать о себе знать, а может и не проявиться.
Что же влияет на работу щитовидной железы?
На первом месте среди факторов, влияющих на работу щитовидной железы, стоит недостаточное поступление в организм йода, необходимого для нормальной выработки гормонов Т3, Т4. Однако вред может нанести и избыток йода, поступающего с пищей и медикаментами.
Немалая роль отводится избыточному пребыванию на солнце и воздействию радиации.
Иногда причинами болезни щитовидной железы становятся аутоиммунные процессы, когда в результате неправильной работы иммунитета вырабатываются антитела к клеткам щитовидной железы, что приводит к ее повреждению.
Свой вклад вносят инфекции — как вирусные, так и бактериальные.
Иногда проблемы с щитовидной железой бывают врожденными, связанными с ферментной патологией или неправильным развитием органа.
К сожалению, не обошла железу и проблема новообразований: доброкачественных и злокачественных.
Гормональный сбой или нервный срыв?
Нередко заболевание щитовидной железы развивается скрыто. Такие симптомы как раздражительность, плаксивость, нарушения сна, нервозность, изменение аппетита и массы тела мы часто трактуем как проявление усталости, переутомления на работе или депрессии. А все остальные симптомы «сваливаем» на последствия нервного истощения.
Обычные успокоительные средства, отдых и смена обстановки оказывают только временный эффект, а после проблема возвращается вновь с удвоенной силой. В этом случае следует внимательнее прислушаться к своему организму и попытаться разобраться в происходящем с помощью врача.
Плохое самочувствие может быть вызвано недостатком гормонов щитовидной железы — гипотиреозом, избытком гормонов — тиреотоксикозом, а также симптомами сдавления органов шеи увеличенной щитовидной железой — зобом, при нормальном содержании гормонов в крови (эутиреоз).
Щитовидная железа: симптомы гипотиреоза
Если причина расшатанных нервов — патология щитовидной железы, то можно заметить специфические изменения в состоянии здоровья. При гипотиреозе в организме снижается обмен веществ. Все процессы замедляются.
Нарушения в нервно-психической сфере:
- слабость, снижение работоспособности и памяти, сонливость, заторможенность, замедление речи;
- угрюмое настроение, различные проявления депрессии.
Общие симптомы:
- частые простудные заболевания;
- замедленная работа желудочно-кишечного тракта, что, прежде всего, проявляется запорами;
- увеличение массы тела при сниженном аппетите и отсутствии удовольствия от принятия пищи;
- зябкость рук и ног, снижение температуры тела;
- сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, охриплость голоса;
- колебания артериального давления, приступы ВСД, анемия, перебои в работе сердца.
При гипотиреозе меняется менструальный цикл: месячные кровотечения становятся редкими, рано наступает менопауза. Женщинам с гипотиреозом труднее удается забеременеть, часто недостаток гормонов щитовидной железы приводит к невынашиванию беременности.
Одним словом, гипотиреоз можно охарактеризовать как состояние полной утраты жизненной энергии.
До появления лекарственных методов лечения это заболевание заканчивалось смертельно.
Щитовидная железа: симптомы тиреотоксикоза
При тиреотоксикозе, когда гормонов щитовидной железы вырабатывается слишком много, наоборот, обмен веществ резко ускоряется.
Нарушения в нервно-психической сфере:
- плохой беспокойный сон, повышенная утомляемость, невозможность сосредоточиться на выполняемой задаче, слабость;
- агрессивность, частая смена настроения, излишняя эмоциональность, вспыльчивость, плаксивость.
Общие симптомы:
- учащенное сердцебиение, аритмия, повышение АД, одышка;
- длительное повышение температуры тела до субфертильных цифр;
- приливы, чувство жара, генерализованный гипергидроз;
- дрожь рук, языка, отек тканей вокруг глаз, «пучеглазие»;
- учащенные стул и мочеиспускание, жажда;
- снижение массы тела при хорошем аппетите;
- выпадение волос;
- снижение либидо, нарушение менструальной функции.
Появление зоба — утолщения в надключичной области на шее, припухлости в проекции щитовидной железы — может возникать при любом функциональном состоянии железы и всегда требует лечения.
Щитовидная железа: диагностика и лечение
Большое значение в диагностике болезней щитовидной железы имеет определение гормонов ТТГ, Т3 и Т4 в крови.
Колебания уровня ТТГ за пределами нормы уже говорит о патологии, даже при сохранении нормальных уровней Т3 и Т4, — такое состояние называется субклиническим, и, несмотря на возможное отсутствие явных симптомов, требует коррекции.
Для выявления причины заболевания щитовидной железы определяют уровень антител к различным компонентам клеток щитовидной железы: тиреоглобулину, пероксидазе тиреоцитов и прочее.
Для точного определения размеров и объема железы, наличия в ней узлов и кист проводят ультразвуковое исследование.
Для определения аномалий в строении железы, изучения активности и природы узлов в щитовидной железе используется метод сцинтиграфии, а также метод цветного доплеровского картирования, при котором изучается кровоток внутри органа.
Если в железе обнаруживаются образования, их пунктируют под контролем ультразвука и получают материал для цитологического исследования, по итогам которого окончательно определяется тактика лечения заболевания.
В случае недостаточной функции железы (гипотиреоза) назначают длительную заместительную гормональную терапию. При тиреотоксикозе, наоборот, применяются препараты, подавляющие функцию щитовидной железы.
Помимо консервативной терапии нередко прибегают к оперативному лечению: удалению узла или части щитовидной железы.
Каким образом стресс влияет на работу щитовидной железы?
В этой статье Вы узнаете о взаимосвязи стресса и гипертиреоидизма, а также как бороться с этими неприятными явлениями.
Стресс является невероятно губительным фактором для работы всех внутренних органов и систем. Особенно актуальна борьба со стрессом в целях профилактики заболеваний щитовидной железы, ведь чрезмерная нервозность и депрессия могут ухудшить самочувствие и спровоцировать развитие гипертиреоидизма.
На самом деле взаимосвязь стресса и гипертиреоидизма значительно сильнее, чем может показаться на первый взгляд. Впрочем, ученым пока не удалось полностью выяснить взаимосвязь между стрессовыми ситуациями и их влиянием на процесс выработки гормонов в щитовидной железе.
• Каким образом стресс влияет на работу щитовидной железы?
Верьте или нет, но регулярный стресс негативно влияет на работу надпочечников. Впрочем, для того, чтобы вы могли понять, какая именно связь существует между стрессом и гипертиреоидизмом, нужно подробнее углубиться в особенности работы нервной системы.
• Влияние стрессовой ситуации на работу иммунной системы
Знаете ли вы что хронический стресс может негативно повлиять на функционирование щитовидной железы. Обратите внимание, что хроническим можно считать стресс, продолжительностью свыше 3 месяцев в год. Этот синдром предполагает постоянную нервозность и чрезмерную тревогу, что со временем может привести к серьезным психологическим расстройствам.
• В стрессовом состоянии в первую очередь происходит активация гипоталамуса и гипофиза.
• Именно эти два участка мозга стимулируют работу надпочечников.
• К сожалению, этот процесс приводит к существенным изменениям в работе иммунной системы, в частности происходит значительное ослабление защитных механизмов организма.
• В результате происходит процесс образования цитокинов и развитие противовоспалительных процессов. Это означает, что вместо борьбы с болезнетворными микроорганизмами иммунная система человека начинает атаковать сама себя, расценивая внутренние аномалии как угрозу для организма. На самом деле иммунная система человека не знает, что именно стало причиной нарушения работы внутренних органов и систем, и поэтому направляет свое действие против самой себя.
Взаимосвязь стресса и гипертиреоидизма
На самом деле в стрессовых ситуациях происходит настолько сильное ухудшение работы щитовидной железы, что этот жизненно важный орган начинает атаковать собственную иммунную систему человека.
В этом случае речь идет об особом клиническеском расстройстве под названием «тиреоидит Хашимото», или аутоиммунный гипотиреоидизм.
Не стоит забывать, что в стрессовых ситуациях происходит замедление всех функций организма человека. Конечно, этот синдром не является типичным, поэтому стоит подробнее объяснить причины его возникновения.
Обратите внимание: некоторые люди стремительно теряют вес в стрессовых ситуациях, тогда как другие, наоборот, быстро набирают лишние килограммы. Появление избыточного веса и ожирения можно объяснить замедлением работы щитовидной железы и снижением уровня таких гормонов, как трийодтиронин и тироксин (Т4).
• Взаимосвязь стресса и гипертиреоидизм: как преодолеть эти неприятные синдромы?
Нарушения в работе щитовидной железы — это неприятный синдром, возникающий в результате пагубного влияния определенных неблагоприятных факторов. Как вам известно, стресс является одним из таких вредных для организма явлений. Существует ли способ улучшить работу щитовидной железы и уменьшить уровень стресса в организме?
Вот несколько эффективных способов:
Придерживайтесь принципов правильного питания
Обратите внимание, что важно не только употреблять только полезные для организма продукты, но и никогда не пропускать основные приемы пищи. Не забывайте, что отказ от завтрака или обеда могут привести к замедлению метаболизма.
Кроме этого стоит минимизировать количество таких продуктов в рационе: напитки с высоким содержанием кофеина, сахар, алкоголь, газированные сладкие напитки, шоколад и т.д. . Эти продукты повышают уровень стресса и чрезмерной нервозности в организме человека.
Спите ежедневно от 7 до 9:00
Всем известно, что стресс негативно влияет на качество отдыха, а плохой сон в свою очередь ухудшает самочувствие человека и замедляет обмен веществ. Именно поэтому необходимо взять на вооружение несколько полезных привычек:
• Для поддержания хорошего самочувствия необходимо всегда соблюдать режим: не забывайте есть и ложиться спать в одно и то же время каждый день.
• Ужинайте не менее, чем за 2:00 до сна.
• После обеда всегда придерживайтесь одного простого правила: никуда не спешите. Вы можете просто лечь отдохнуть. Впрочем, не забывайте, что отдыхать будет не только ваше тело, но и ум, иначе вам не удастся полностью расслабиться и восстановить силы.
• Обязательно выключайте и откладывайте подальше все электронные приборы не менее чем за 2:00 до сна.
Научитесь управлять эмоциями
Все мы знаем, что иногда держать эмоции под контролем очень непросто. Впрочем, умение вовремя взять себя в руки является невероятно важными в современном мире.
• Не откладывайте на завтра проблемы, которые беспокоят вас сегодня. Именно поэтому стоит научиться бороться с проблемами, пока они не начали разрушать вашу жизнь.
• Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне. Вместо того, чтобы волноваться о том, что может произойти завтра, лучше научитесь мыслить таким образом: «Что я могу сделать для того, чтобы решить эту проблему уже сегодня?».
• Попробуйте найти источник эмоциональной отрады. Не бойтесь обсудить то, что вас беспокоит, с людьми, которым вы больше всего доверяете. Если живое общение вам не удается, заведите дневник или попробуйте регулярно заниматься спортом. Не забывайте, что умение время от времени выпускать пар является невероятно важным.
Оставайтесь спокойными и рассудительными
Внутреннее равновесие — это дыхательная техника для тех, кто любит медитировать. С помощью этой практики можно достичь гармонии между телом и разумом.
• Для получения положительного эффекта необходимо практиковать медитацию минимум по одному часу в день . Не забывайте при этом также правильно питаться и вести активный образ жизни.
• Научитесь получать удовольствие от всего, что с вами происходит. Не спешите жить: прислушивайтесь к собственным потребностям и относитесь к своим поступкам с большей ответственностью.
Обязательно возьмите на вооружение наши полезные советы и начните заботиться о своем здоровье уже сегодня.