Йога при воспалении тройничного нерва
Все знают, что при хронических заболеваниях костно-мышечной системы, в том числе, например, при остеохондрозе позвоночника, показана лечебная гимнастика, а также различные системы йоги. Не углубляясь в духовную сферу, которая обязательно присутствует в каждой системе йоги как философская система, и даже является основной, можно сказать, что физические упражнения, которые выполняются во время занятий йогой, благотворно влияют на связки, мышцы и нервные структуры. Этому в немалой степени способствует тот факт, что в йоге много упражнений на гибкость и координацию движений, они выполняются без отягощения, и ключом к правильному выполнению является контроль над своим дыханием.
Йога при межреберной невралгии
Насколько показаны различные упражнения, например, при таких заболеваниях, как невралгии различной локализации? Например, насколько полезной может быть йога при межреберной невралгии? Вспомним, в чем особенность этого часто встречаемого неврологического заболевания.
Межреберная невралгия сравнительно редко бывает хроническим заболеванием. В основе механизма ее возникновения является отек, либо сдавливание нервного корешка, который выходит из межпозвонкового отверстия справа или слева (очень редко невралгия бывает двусторонней), и, как правило, причиной является патология межпозвонкового диска – протрузия или грыжа. К болевому синдрому, вызванным дискогенной радикулопатией, присоединяется вторичный болевой компонент, вызванный отеком и уплотнением глубоких мышц спины.
Радикулопатия
После того, как отек ослабевает, стреляющая боль вначале уменьшается, более длительными становятся «светлые промежутки», менее интенсивными – приступы, а затем боль затихает совсем. Как правило, при поражениях диска эта симптоматика возникает при переохлаждении, которое чаще возникает весной и осенью.
В лечении межреберной невралгии показана лечебная физкультура, к которой можно приравнять и занятия йогой. Главное – это начало занятий. Нельзя начинать курс ЛФК, а тем более, йоги, пока не стихла боль. Ведь значение гимнастики в улучшении кровоснабжения мышц, которое возникает при выполнении специальных движений. Межпозвонковые диски, если они «встали» на место, также не будут источником боли. Так, когда йога при межреберной невралгии полезна, а когда она просто вредна?
Видео – йога для позвоночника, профилактика межреберной невралгии:
Польза и вред йоги
Йога отличается от ЛФК тем, что в ней нет специального, лечебного комплекса упражнений, которые подобраны для разгрузки глубоких мышц спины на стороне поражения. Поэтому комплекс, рассчитанный для здорового человека, может вызвать усиление болевого синдрома, поскольку при межреберной невралгии боль возникает при резком движении, или плавном, но с большой амплитудой, которое ведет к перерастяжению межреберного промежутка.
Кроме того, при принятии определенной позы, или асаны, следует правильно дышать. Дыхание бывает брюшное и грудное, и при межреберной невралгии показании именно первый тип дыхания, при котором есть возможность «щадить» межреберные промежутки. Асаны йоги и межреберная невралгия могут быть трудно сочетаемы друг с другом, поскольку длительное статическое нахождение в определенной позе может привести к «прострелу».
Поэтому заниматься йогой нужно только в то время, когда межреберная невралгия полностью прошла, и ни одно движение не вызывает боли. Иными словами – йога показана здоровым людям.
Йога может быть и вредна, особенно, если пациент находится «в годах», и у него существует остеопороз, спондилез или спондилоартроз. Непривычные движения, особенно выполненные «не на разогретую» спину, может вызвать усиление болей.
Когда можно заниматься йогой при невралгиях?
Поэтому рекомендовать начинать заниматься йогой при невралгии межреберной, седалищного и других нервов, можно только тогда, когда пациент успешно справился с комплексом лечебной физкультуры, специально разработанной инструкторами и врачами специально для этого случая. Если пациент чувствует себя хорошо, и у него осталась «жажда движения», то можно рекомендовать различные системы йоги для начинающих, в сопровождении опытного инструктора и при медицинском контроле до и после занятий. Должен проводиться подсчет пульса, частота дыхания и измеряться уровень артериального давления.
Посмотрите интересное видео – урок для начинающих: комплекс асан:
Влияние йоги при различных видах невралгии
Как становится ясно из вышеприведенного материала, йога не лечит невралгию, а лишь способствует скорейшему исчезновению остаточных симптомов, например, скованности в спине, некоторой тугоподвижности и чувства дискомфорта. Некоторые виды невралгии йога, как и ЛФК, к сожалению, не может вылечить, поскольку патологические импульса рождаются в самой нервной системе, и не имеют отношения к окружающим мышцам и связкам.
Если в мышцах нормализован кровоток, повысилось их питание, они стали более крепкими, а человек – более выносливым, это замечательно, но нервная ткань так и осталась источником патологических болевых импульсов.
К таким «упорным» видам относится постгерпетическая невралгия, при которой возникают жгучие, мучительные, часто ночные боли. Вирус герпеса «перестраивает» нервы таким образом, что они постоянно посылают «ложный» болезненный импульс. Такую невралгию могут вылечить специальные препараты, или лидокаиновая блокада нерва, да и то не всегда успешно.
Более успешным является выполнение комплексов йоги при невралгиях длинных нервов, расположенных на периферии, когда невралгический (чувствительный) компонент является признаком компрессии, или ишемии нерва (большеберцового, лучевого, седалищного). Но и тогда вначале, перед занятиями, нужно убедиться, что препятствия к нормальному функционированию нерва устранены. Например, выполнена операция, или проведено полноценное консервативное лечение.
Посмотрите видео – упражнения при невралгии седалищного нерва:
О невралгии тройничного нерва
Второй вид невралгии, при котором физические упражнения могут только отвлечь человека от концентрации всего сознания на мучительном ожидании боли – это невралгия тройничного нерва. Как и в случае с постгерпетической невралгией, эта форма боли носит глубинный характер, и рождается в недрах гассерова узла, или ганглия тройничного нерва, который находится глубоко в полости черепа.
Поэтому ни один из видов йоги непосредственно не действует на этот вид невралгии.
Конечно, нельзя сбрасывать со счета и «чудеса». Известно, что самовнушение – вещь великая, а кора головного мозга является главной тормозящей и возбуждающей структурой в составе центральной нервной системы. Резервы человеческого организма велики, и под гипнозом человек может даже оперироваться без наркоза.
Поэтому занятия йогой, в конце концов, могут отвлечь человека от мыслей о навязчивой боли, уменьшить ее интенсивность, а в редких случаях – даже повернуть «вспять» патологический процесс, и привести к выздоровлению.
Но, повторяем – это скорее, исключение из правил, и никакого механизма, кроме «работы над собой» в физических упражнениях, выполняемых при йоге по поводу невралгии тройничного нерва, не существует. Поэтому научно обоснованных теорий об излечении йогой при невралгии, и, например, при мигрени, на настоящее время не существует. Наиболее благоприятна йога при различных обострениях остеохондроза позвоночника, когда в развитии заболевания участвует важный компонент спазма скелетной мускулатуры.
Лечение тройничного нерва для меня оказалось длительной процедурой, однако используя мой опыт, надеюсь Вы сможете вылечить тройничный нерв очень быстро. Меня он не беспокоит уже пять лет.
Началось всё с того, что однажды я вымыл волосы перед выходом на улицу и с мокрой головой побежал по делам. Тогда казалось, что ничего серьёзного со мной случиться не может. Конечно, теперь я понимаю, что это было только началом моих восьмилетних страданий.
Для чего нужен тройничный нерв?
В его задачи входит передавать импульсы в центральную нервную систему от глаза, носа, губ, дёсен, зубов, языка, он, по своей сути, обеспечивает чувствительность лица.
Как видно на верхнем фото, тройничный нерв состоит из трёх веток: глазная ветка, верхнечелюстная и нижнечелюстная. На лице этот нерв имеется с двух сторон, слева и справа.
Немного статистики
- От болей тройничного нерва, страдают до 50 человек из 100 000 людей, в год;
- Чаще всего этому заболеванию подвержены женщины за 50;
- Известно, что всего 25% заболевших, вылечиваются насовсем, а на 30% больных, известные науке методы лечения, не действуют вовсе.
Что могут предложить врачи для лечения тройничного нерва?
Учёные до сих пор, так и не выяснили причину заболевания. Обычные анальгетики и обезболивающие только временно снимают боль и при следующем приступе уже, практически, не помогают. Поэтому всё лечение тройничного нерва сводится к снятию болезненного синдрома и приёму витаминов. Боль от воспаленного тройничного нерва настолько ужасная, что иногда врачи выписывают наркотические препараты. Например, эмблемой организации, занимающейся этим заболеванием, является известная картина «Крик» Э. Мука. Думаю, это красноречиво говорит о том, что переживают люди в таком состоянии.
Диагностика и симптомы тройничного нерва
В первый раз я подумал, что у меня болит зуб и отправился к стоматологу. Я настолько извёлся от боли, что потребовал вырвать здоровый зуб. Хорошо, что врач оказался профессионалом, сделал все снимки и отправил меня к невропатологу. Он то и поставил диагноз.
В скором времени, я научился определять воспаление тройничного нерва на начальной стадии приступа.
Сначала немел язык, затем возникали боли при движении челюстью, например, чистить зубы становилось невозможно. Слюна вырабатывалась интенсивно, но глотать было очень трудно. Затем немело лицо, появлялась кривая улыбка… и однажды мне парализовало половину лица.
Если с вами происходит нечто подобное, возможно у вас развился этот недуг.
В такие моменты хочется только одного – быстрее снять боль. Затем вернуть лицу прежний вид: лицо перекашивает, мышцы обвисают – зрелище не для слабонервных. Я становился нервным и злым. И что же оставалось делать? Терпеть, глотать и колоть обезболивающие, которые уже не помогали, ждать, когда организм справится с воспалением и прекратится боль. Тогда начиналась борьба за восстановление лица. Дело в том, что мышцы лица помнят всего лишь сутки свои функции. Дальше они провисают и нужно заново учиться хмуриться, щуриться, улыбаться и т.д.
Я понимал, что всё это до следующего приступа: каждый раз чувствовал себя правителем Китайской империи.
У императора был целитель Хуа То, который первым стал применять иглоукалывание для лечения тройничного нерва у правителя.
Однажды, когда целителя не было во дворце, у императора начался приступ. В порыве гнева из-за боли правитель отдал приказ казнить своего лекаря.
Реабилитация после воспаления тройничного нерва
За восемь лет перепробовал много чего: вакуумные банки, обезболивающие, народные средства в виде настоев трав с мазями. Но боль возвращалась снова и снова. Толчком к новому приступу мог послужить лёгкий стресс, сквозняк или простуда.
Одной из эффективных, но временных процедур для лечения тройничного нерва, которую я делал – это точечный массаж со специалистами и самостоятельно. В сети есть много видео по этому поводу.
У меня дома появились различные устройства, при помощи которых я осуществлял лечение тройничного нерва. На аппликаторе Кузнецова я даже засыпал несколько раз.
Так же испробовал иглоукалывание. Сам себе делал гимнастику лица, стараясь вернуть мышцы к прежнему состоянию.
Но все эти методы приносили лишь временное облегчение, но к полному выздоровлению не приводили.
В связи с этим мне удалось докопаться до истинных причин моего недуга.
Как я вылечил тройничный нерв?
Прежде всего, нужно понять: если болит тройничный нерв, значит, вся центральная нервная система не здорова. Проблемы могут быть и в виде оспы, опоясывающего лишая и даже шизофрении, эпилепсии, менингита, Паркинсона и т.д. Поэтому я предлагаю вам алгоритм лечения всей нервной системы, который проверил на себе и считаю, что только так и можно исцелить заболевания с ней связанные.
Как и почему заболевает нервная система человека и главное, как её исцелить?
Существует мнение, что нервные клетки не восстанавливаются. Например, клетки сердца перерождаются полностью через 5 лет. Именно через это время обновляется наше сердце. Клетки крови (эритроциты) обновляются через 147 дней. Это всё очень интересно! Когда начинаешь разбираться, узнаешь, что каждая клеточка в нашем организме имеет свою функцию, и вся система организма устроена так мудро, что диву даёшься – внутри нас целые галактики взаимодействующие между собой.
Так вот, нейронам – клеткам нервной системы, не заложена возможность размножаться, они и так имеют весьма сложное строение.
В самом начале нашего зарождения, нейронов нам даётся сполна. Представьте себе, что 70% их гибнет ещё до рождения. Остальные нейроны погибают постепенно в процессе жизни. Когда говорят, что наш мозг работает на малый процент возможности — это теория подтверждается как раз и тем, что всего 10% нейронов постоянно взаимодействуют, а остальные ожидают смерти коллег и потом замещают их. Бывает так, что мы помним много чего из прошлого, а что делали вчера забываем, говорят это означает то, что те старые клетки крепкие и продолжают жить, а те, что включились недавно, слабые и быстро отмирают, унося с собой информацию. В таком вот темпе и живет современный человек. Или вот к примеру, болезнь Паркинсона, пока не умрет 90% нейронов (а у этой болезни они умирают быстрее обычного), даже симптомы не проявляются, человек живёт и не знает, что скоро начнут трястись руки и т.д.
Итак, размышляя о том как осуществить лечение тройничного нерва, я пришёл к выводу, что нервные клетки не размножаются и не делятся. Правда сейчас есть и другие теории, например, о том, что нейроны могут воспроизводиться из стволовых клеток, но это теории, хоть и проверенные на грызунах и млекопитающих. Но не об этом сейчас речь.
Центральная нервная система следит за всем, что происходит в организме и передает информацию в мозг, это её задача. Изучая свою болезнь, я понял, что медицина не лечит её, а работает с симптомом. И вот если бросаться на борьбу с симптомами, то в результате всё равно проиграешь. Убьёшь другие органы лекарствами и загубишь иммунитет. Взять даже вирусы или паразитов, если с ними просто только бороться – они рано или поздно победят, потому что приспособятся к среде обитания. Самое главное, что от нас требуется — это не вредить, а укреплять. Тогда организм находит в себе резервы и побеждает.
Лечение центральной нервной системы
Для начала нужно разобраться со своими внутренними проблемами. Может не все удивляться, но центральная нервная система больше всего страдает от психологических факторов. Это логично – нервничаешь, получаешь плачевный результат. Позитивное мышление – это залог здоровья вообще, а здоровья нервной системы особенно. Сюда же относится и психосоматика болезни. Потеряв своё истинное лицо, словно надев на себя маску, можно однажды очнуться от немыслимой боли в районе тройничного нерва и удивиться искаженному от боли лицу, которое вырывается из-под маски. Хорошо, что моя двоюродная сестра – психолог. Благодаря её помощи мне стало легче справляться с болезнью.
Найдите того, кто вам поможет справиться с тревогами, страхами, фобиями.
Есть выражение «мы то, что мы едим». Поэтому я пересмотрел свое питание. Рацион для центральной нервной системы – это, прежде всего, качественные аминокислоты, которые можно получить из зелени.
Витамины группы В – обязательны, и желательно натуральные, из продуктов.
Я изменил свой рацион, в нём появилось много сырых овощей и фруктов, и даже заметил, что начал ими насыщаться, а раньше думал, что это лишь дополнение. В какой-то момент даже хотел перейти на сыроедение и изучал эту тему, но в результате просто стал больше употреблять всего сырого. Особенно для клеток нервной системы важна фолиевая кислота, ее больше всего в облепихе, петрушке, салате, капусте, свекле, чечевице, горохе.
Нужны и лецитины, которые содержатся в желтке или соевом масле. Из минералов особенно ценный цинк и конечно силен. А ещё жирные кислоты и ферменты.
Если вы хорошо кормите свои клетки, они будут здоровы и прекрасно работать, и соответственно жить долго.
Вода и напитки. Некачественная вода и сладкие шипучки, а также стимулирующее, тонизирующее питьё – это основные разрушители центральной нервной системы. Запомните это. Невозможно стимулировать дохлую или полудохлую клетку никаким кофе, энергетиками или антидепрессантами, точно так же как дохлую кобылу заставить встать и работать. Нельзя и успокоить нейроны, если в них лошадиная доза адреналина. Его нужно просто растворить водой и вывести из организма, почистить и стараться не давать новых порций. Шипучие напитки так закислят организм, что вам понадобится много времени и сил, чтобы привести все в порядок. Хорошая, чистая вода, свежие соки, зеленые коктейли, травяные чаи – это залог здоровой нервной системы.
О других вредных продуктах многим всё давно известно, не стану их тут перечислять, все стандартно.
Кроме стрессов и питания могут быть и другие причины. Поэтому лечение тройничного нерва советую начать со сдачи анализов. Вполне вероятно, что ваш организм борется с вирусом, бактерией или паразитом, у него это получается, но бывают сбои – вот в такие моменты и начинает воспаляться тройничный нерв.
Вирусы, бактерии и паразиты — одна из причин сбоя нервной системы
После сдачи анализов я узнал, что являюсь носителем герпеса, а он, и не только он, поражает нервную систему. Нам пришлось бороться с ним всей семьей, потому что он передается и при рождении и половым путём. Говорят, что нынче, практически каждый носит в себе этот коварный вирус.
Вирусы — это существенная причина сбоя нервной системы, которая может вызывать заболевание тройничного нерва.
Кроме герпеса есть цитомелогавирус, из-за которого не только тройничный нерв может воспалиться, но и развивается шизофрения, аутизм и прочие недуги.
Сюда же можно отнести папилломавирус и энцефалитный вирус, который чаще всего передают насекомые.
Я узнал, что человек становится агрессивным из-за вирусов. Он сам может не понимать почему он такой нервный и от чего у него такие перепады настроения. А всё дело в том, что в его нервной системе просто поселился вирус.
Бактерии тоже могут быть причиной сбоя в работе нервной системы.
Лечение тройничного нерва иногда может сводиться к выявлению вредных бактерий и их устранению.
Самая известная бактерия центральной нервной системы — менингитальная. Это та самая бактерия из-за которой люди болеют менингитом.
А еще паразиты.
Паразиты влияют на работу наших нервов и могут быть причиной заболевания тройничного нерва.
Например, свиной цепень – страшный паразит, который в последствии вызывает даже эпилепсию, или токсоплазмоз, который переносят наши кошки.
Уважаемые друзья! Если всё таки лечение тройничного нерва для вас является актуальной проблемой, то обязательно исследуйте себя – сдайте анализы. Вполне вероятно, что ваш организм борется с вирусом, бактерией или паразитом. Возможно у него это получается, но бывают сбои – вот в такие моменты и начинает воспалятся тройничный нерв.
В данном случае, с целью профилактики лечения тройничного нерва, не менее важным является соблюдение личной гигиены.
Движения, спорт, гимнастика укрепляют центральную нервную систему
Человек так устроен, что обязан двигаться и трудиться. А какая у нас сейчас жизнь? В основном сидячая. И это тоже может быть причиной недуга.
Но при воспалении тройничного нерва слишком подвижные или с элементом соревнований игры противопоказаны. Помните, что избыточный адреналин очень вреден для нервной системы, а также от усиленных занятий происходит закисление организма, которое неблагоприятно влияет на нейроны.
Я выбрал плавание, кроме движения это еще и закаливание. Вместе с сыном, летом и осенью плаваем в открытых водоемах, а зимой и весной в бассейне.
Следует отказаться от вредных привычек. Алкоголь и никотин, а также другие яды и наркотики – очень быстро убивают нейроны и разрушают нервную систему. Это доказано многими исследователями.
Тем, кто болеет воспалением тройничного нерва нужно навсегда забыть обо всём этом. Не исключено, что именно переизбыток ядов в нервной системе и является причиной болезни.
Плохие привычки для нервной системы – это компьютерные, азартные игры, сплетни, переедание, постоянно включенный телевизор, негатив и чужие жалобы.
Режим дня. Я вам скажу по себе, как же это важно. Раньше я недооценивал, что ложиться и вставать по ритмам природы — это наше здоровье.
Соблюдение режима дня является очень важной составляющей крепкого здоровья человека.
Самое первое, что нужно настроить в своем режиме это именно время сна. Нервная система отдыхает с 21 до 24 часов и всё. Если вы не дали ей отдохнуть, ясное дело, что она истощается. И ваше заявление о том, что вы сова тут не работают. Когда вы научитесь ложиться до 22 в постель, вы начнёте и просыпаться всё раньше и раньше, а в какой-то момент будете просыпаться с солнцем и птицами, вот тогда вы обратите внимание, что здоровье возвращается.
Экология тоже влияет на нервную систему и даже очень. Но если мы не можем обеспечить себя чистой окружающей средой, то можем делать всё, чтобы её не загрязнять, а уж на экологию в своём собственно доме, на отдыхе, в продуктах повлиять точно можем.
Конечно, чуть не забыл – травмы недавние или полученные в детстве и даже при родах, особенно связанные с повреждением черепа, могут быть причиной заболевания тройничного нерва. Зубы, десна, и всё, что связано с шеей, позвоночником и т.д. необходимо обследовать. Берегите себя и восстанавливайте.
Я так и не знаю точно, что послужило моему заболеванию, что на лечение тройничного нерва у меня ушло целых восемь мучительных лет. Поэтому решил наводить порядок во всех сферах жизни. И вот уже пять лет не знаю, что такое боли от тройничного нерва. При этом ни кутаюсь, ни прячусь от сквозняков и вирусов. Помните, ваше здоровье в ваших руках. Надеюсь, что моя статья поможет в лечении тройничного нерва. Будьте здоровы!
С уважением, Руслан. Город Луганск