Как облегчить боль при воспалении десен

Определите, нет ли у вас афтозного стоматита. При афтозном стоматите на слизистой оболочке ротовой полости образуются язвочки, что приводит к постоянной боли или болезненным ощущениям во время еды. Если язвочки расположены на деснах, они могут вызывать боль в них. Эти язвочки легко определить: как правило, они имеют округлую форму с красной или белой серединой.[1]

• Врачи не знают точных причин афтозного стоматита. Иногда он связан с повреждениями ротовой полости или употреблением пищи с повышенной кислотностью. К стоматиту может привести и ослабление иммунной системы, и в этом случае он служит одним из первых признаков пониженного иммунитета.
• Как правило, афтозный стоматит проходит сам по себе через 1-2 недели.

Проверьте, правильно ли вы чистите зубы щеткой и нитью. Боль в деснах может возникнуть из-за того, что вы неправильно чистите зубы. Если вы неосторожно пользуетесь зубной щеткой или слишком сильно давите на нить, это может вызвать раздражение, боль и кровоточивость десен.[2]

• Пользуйтесь зубными щетками с мягкой, а не жесткой щетиной.
• Чистите зубы не прямыми, а круговыми движениями. Прямолинейные движения могут вызвать раздражение десен. Кроме того, такие движения способствуют оттягиванию десен и оголению зубных корней, что увеличивает чувствительность зубов.

Обратите внимание на прикус. Боль в деснах может возникнуть из-за прикусывания зубами, особенно у маленьких детей. Прикусывание может вызывать и боль у взрослых в том случае, если зуб трется о десну острым краем. Кроме того, десны могут болеть, когда прорезаются зубы мудрости.[3]

• Еще одной причиной боли в десне могут служить не до конца прорезавшиеся зубы. Некоторые зубы могут не до конца выйти из десны, и часть такого зуба или весь зуб остается под десной. Чаще всего это случается с зубами мудрости и верхними клыками.[4]

Определите, нет ли у вас болезни десен. Болезнь десен является одной из самых распространенных причин боли в них. Заболевание десен начинается с гингивита, и на этой стадии оно поддается лечению посредством правильного ухода за полостью рта. Периодонтит является более серьезной формой, которая способна привести к потере зубов. Болезнь десен сопровождается следующими симптомами:[5]

• Покраснение и отек десен, боль в деснах
• Неприятный запах изо рта
• Неприятный привкус во рту
• Убыль десны, из-за чего зубы кажутся крупнее
• Кровоточивость десен во время и после чистки зубов
• Пустоты между деснами и зубами
• Ощущение слабости и неустойчивости зубов — их можно расшатывать языком

Определите, нет ли у вас небольшого повреждения десны. Иногда десну можно слегка повредить острым объектом, слишком жесткой или горячей пищей. Это также может вызвать боль в десне.[6]

• Как правило, подобные незначительные повреждения заживают сами собой через несколько дней или неделю.

Выясните, нет ли у вас рака полости рта. Эта форма рака также может привести к боли в десне. Рак полости рта сопровождается образованием язв, которые не поддаются лечению, со временем изменяют свои размеры и цвет и приводят к боли во рту.[7]

• К другим симптомам рака полости рта относятся припухлости и вздутия на щеках, шее и под нижней челюстью; затрудненное глотание и жевание; затрудненное движение челюстью и языком; онемение языка и полости рта; изменение голоса; постоянные боли и ощущение комка в горле.

Посетите стоматолога. Если вы испытываете боль в деснах в течение продолжительного времени, у вас во рту язвы, которые долго не проходят, или другие настораживающие симптомы, обратитесь к зубному врачу. Даже если вы полагаете, что это всего лишь гингивит, следует 1-2 раза в год посещать стоматолога, чтобы снизить риск болезни десен.

• При каких-либо симптомах рака полости рта, серьезного заболевания десен, высокой температуре или признаках инфекции следует немедленно обратиться к стоматологу.

Используйте гель для полости рта. Антисептические гели для полости рта помогают облегчить боль в деснах. Многие подобные гели содержат местные анестетики, которые снимают боль. Можно также использовать детский гель для прорезывания зубов, например Оражель, или гель с бензокаином.[8]

• При использовании геля соблюдайте умеренность и не превышайте рекомендуемую дозу.
• Не используйте бензокаин для лечения маленьких детей без предварительной консультации с врачом.
• Подобные гели не обладают противомикробным действием и не снижают инфекцию.
• Для успокоения десен можно использовать также не содержащую спирта жидкость для полоскания рта.

Принимайте отпускаемые без рецепта болеутоляющие средства. Попробуйте снизить боль в деснах с помощью таких препаратов как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (например, Адвил).[9]

• Следуйте рекомендациям стоматолога относительно дозировки и частоты приема обезболивающих средств. Если у вас нет таких рекомендаций, внимательно изучите указания по применению. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.
• Если боль не прошла через 2-3 дня, обратитесь к стоматологу.
• Не растворяйте на больной десне аспирин или другое болеутоляющее средство.

Принимайте отпускаемые по рецепту препараты. В случае серьезной болезни десен, инфекции или абсцесса врач может выписать вам медикаменты, которые помогут снять боль и устранить вызвавшие ее причины.

• Врач может назначить вам антибиотики для перорального приема или сильнодействующую мазь, в состав которой входят антибиотики, противовоспалительные средства и витамины, в частности витамин A. Обратитесь к врачу, чтобы он подобрал подходящее лечение.

Используйте ледяные кубики или пакеты. Попробуйте снизить боль в деснах с помощью ледяной терапии. Если ваши зубы и десны не обладают повышенной чувствительностью к низкой температуре, приложите к десне кубик льда или толченый лед.[10]

• Лед поможет снять воспаление и вызовет онемение десны, что снизит боль.[11]
• Можно также растолочь лед и положить его в пакетик или отрезанный от перчатки палец (перчатка не должна быть из латекса). Завяжите пакетик или фрагмент перчатки и приложите его к больной десне.
• Снизить боль в десне помогает прохладная пища. Холод снижает отек и приглушает боль. Попробуйте приложить к десне холодный ломтик огурца или сырого картофеля.[12]
  Можно также прикладывать к больному месту замороженные ломтики яблок, бананов, манго, гуавы, винограда или ананаса.

Полощите рот. Полоскание рта различными средствами способствует залечиванию десен и помогает снять боль. Можно полоскать рот 3-4 раза в день.

• Возьмите 120 миллилитров (полстакана) теплой воды и растворите в ней ½ чайной ложки (4-5 граммов) морской соли. Подержите раствор во рту у больной десны в течение 30-60 секунд. Затем сплюньте раствор и вновь повторите 2-3 раза. После этого ополосните рот теплой водой.[13]
  Старайтесь при этом не глотать соленую воду.
• Раствор перекиси водорода помогает снять отек и боль в деснах. Смешайте равные части воды и 3%-го раствора перекиси водорода. Полощите рот в течение 15-30 секунд.[14]
  Не глотайте раствор.
• Полощите десны яблочным уксусом. Возьмите ¼ стакана (около 60 миллилитров) теплой воды и добавьте в нее столько же яблочного уксуса. Подержите раствор во рту у больной десны в течение 30-60 секунд. Сплюньте жидкость и повторите 2-3 раза. После этого ополосните рот теплой водой.[15]
  Можно также смочить яблочным уксусом ватный шарик и приложить его к больной десне на 10 минут. Не проглатывайте смесь воды и уксуса.
• Шалфей является давним народным средством для лечения воспаления. Приготовьте отвар шалфея и полощите им рот, чтобы снять боль и воспаление десен.[16]
  Для этого возьмите горсть свежих листьев шалфея и помойте их; можно использовать также сушеный шалфей (достаточно одной чайной ложки с горкой). Залейте шалфей стаканом (240 миллилитров) кипятка и подождите, пока отвар настоится и остынет. Полощите рот и удерживайте отвар у больной десны в течение 20-30 секунд.
• Можно использовать также такие растительные средства, как полынь, ромашка и алоэ. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем пользоваться какими-либо средствами, так как они могут отрицательно взаимодействовать с другими лекарствами или иметь негативный эффект при некоторых заболеваниях.

Делайте массаж десен. Такой массаж поможет снизить боль в деснах. Мойте перед массажем руки. Круговыми движениями аккуратно массируйте проблемное место на десне, а также соседние участки. Сделайте 15 движений по часовой стрелке, затем проделайте столько же движений против часовой стрелки. Не прикладывайте большое давление и не трите десну слишком сильно.[17]

• Массируйте десны хотя бы 3-4 раза в день.
• Массаж десен помогает снизить боль, связанную с зубами мудрости. Такой массаж облегчает прорезывание зубов и облегчает боль.

Попробуйте прикладывать теплые компрессы. Хотя теплые компрессы довольно редко помогают при боли в деснах, некоторым людям они все же приносят облегчение. Если вы обнаружите, что тепло помогает вам, можно прикладывать теплый компресс к больной десне 3-4 раза в день.[18]

• Попробуйте прикладывать к десне смоченный в теплой воде небольшой кусок ткани. Можно также смачивать ткань в одном из травяных отваров, которые были упомянуты выше.
• Можно прикладывать к десне теплый чайный пакетик. Возьмите пакетик с противовоспалительным травяным чаем и смочите его в теплой воде. Приложите пакетик к больной десне и подержите его около 5 минут. Делайте такой компресс 2-3 раза в день.[19]
  Попробуйте прикладывать пакетики с чаем из гвоздики, желтокорнем (гидрастисом), эхинацеи, шалфея, с зеленым или черным чаем.[20]

Используйте при массаже десен эфирные масла. Существует множество различных масел, которые помогают облегчить боль в деснах. Большинство перечисленных ниже масел обладают противовоспалительным и противомикробным действием, поэтому они помогают снизить отек и воспаление десен и предотвратить инфекцию. Чтобы облегчить боль и отек десен, можно массировать их эфирными маслами 4-5 раз в день. Установлено, что лучше всего при боли в деснах помогает гвоздичное масло. Его можно втирать непосредственно в десны.[22]
Другие эфирные масла также помогают при боли в деснах. Попробуйте при массаже десен добавлять несколько капель одного из следующих масел:[23]
[24]
[25]

• Теплое оливковое масло
• Теплый экстракт ванили
• Масло чайного дерева
• Гвоздичное масло
• Масло перечной мяты
• Коричное масло
• Масло шалфея
• Масло желтокорня (гидрастиса)
• Кокосовое масло

Попробуйте лук, чеснок или имбирь. Чеснок, имбирь и лук обладают противовоспалительными свойствами и помогают снизить воспаление десен.[26]
[27]
[28]
Кроме того, эти продукты снимают боль. Прикладывайте ломтики или пасту из них, чтобы облегчить боль.

• Отрежьте ломтик лука или чеснока и положите его на зуб прямо над больной десной. Осторожно прикусите ломтик, чтобы из него выделился сок. После этого можно пожевать мятную жевательную резинку или почистить зубы, чтобы устранить запах.[29]
• Отрежьте ломтик свежего корня имбиря и приложите его к больной десне. Можно также слегка прикусить этот ломтик. При этом учтите, что имбирь имеет довольно сильный и острый привкус.

Приготовьте пасту из специй. В индийской кухне широко используется куркума и асафетида. Вместе с тем известно, что куркума обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами.[30]
Куркуму можно приобрести в виде порошка в супермаркете или магазине пряностей.

• Смешайте одну чайную ложку (5 граммов) куркумы с ½ чайной ложки (4-5 граммов) соли и ½ чайной ложки горчичного масла. Втирайте эту пасту в десны дважды в день, чтобы снизить боль.
• Возьмите ¼ чайной ложки (1-2 грамма) порошка и добавьте в него свежий лимонный сок, чтобы получилась пастообразная масса. Наносите пасту непосредственно на больное место и держите ее там около 5 минут. Делайте это 2-3 раза в день. Прекратите использовать пасту в том случае, если на окружающих зубах появятся пятна, которые не исчезают после чистки зубов, или они изменят свой цвет.
• Куркума имеет острый привкус и неприятный запах, и лимонный сок позволяет частично скрыть это. Можно также ополаскивать рот после использования пасты.

Чистите зубы. Не забывайте чистить зубы по меньшей мере два раза в день. Пользуйтесь зубной щеткой с мягкой щетиной. Слишком жесткая щетина или излишнее давление при чистке зубов могут повредить десны и зубы. Чистите зубы мягкими осторожными движениями от десны к концу зуба.[31]

• Кроме того, зубы можно повредить старой щеткой. На новых щетках края щетины закруглены, однако через несколько месяцев они стираются и становятся острыми, что может нанести вред зубам.
• Не забывайте чистить язык.
• Не ополаскивайте рот после использования зубной пасты. Сплюньте лишнюю пену, но не ополаскивайте рот водой. Так содержащиеся в пасте вещества лучше впитаются в ваши зубы.

Ежедневно чистите зубы нитью. Не забывайте каждый день пользоваться зубной нитью. Вытягивайте около 45 сантиметров нити и обматывайте концы отрезка вокруг средних пальцев. Прочно зажимайте нить между большими и указательными пальцами.[32]

• Аккуратно пройдитесь нитью между всеми зубами. Двигайте при этом нитью вперед и назад, а также загибайте ее вокруг основания каждого зуба.
• Помещайте нить между двумя соседними зубами и осторожно двигайте ею вверх и вниз, чтобы очистить боковые поверхности зубов.
• После очистки очередного промежутка между зубами отмотайте больше нити и перейдите к следующему зубу.
• Уделяйте особое внимание зубам мудрости (после того как они прорезались).

Полощите рот. После еды следует полоскать рот. Так вы удалите остатки пищи и предотвратите развитие кариеса, образование зубного налета и камня и болезнь десен. Не забывайте полоскать рот после еды — для этого понадобится лишь несколько секунд.[33]

• Можно полоскать рот водой, специальной жидкостью или самодельным домашним раствором (например, раствором с перекисью водорода).

Регулярно посещайте стоматолога. Не забывайте периодически наведываться к зубному врачу. Рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов 1-2 раза в год.

• Это не только поможет поддерживать чистоту зубов. Врач сможет вовремя заметить проблемы с зубами и деснами, прежде чем они приобретут серьезный и хронический характер.

Не используйте табак. Изделия из табака увеличивают риск заболевания десен. Это относится к сигаретам, сигарам и жевательному табаку. Следует избегать табак в любом виде. Если вы курите, следует отказаться от этой вредной привычки, чтобы уменьшить опасность болезни десен.[34]

• Кроме того, курение приводит к потемнению зубов и неприятному запаху изо рта.[35]

Употребляйте достаточное количество витамина C и кальция. Убедитесь в том, что вам хватает витамина C и кальция. Недостаток витамина C может привести к отеку и кровоточивости десен и даже к потере зубов.[36]

• Большое количество витамина C содержится в цитрусовых и их соках, например апельсинах и грейпфрутах, а также в киви, сладком перце, папайе, клубнике, брокколи и мускусной дыне.
• Много кальция содержится в молочных продуктах (молоке, сыре, йогурте и мороженом), сардинах, обогащенном кальцием соевом молоке, зеленых листовых овощах.