Лечение воспаления мочеполовой системы у женщин в домашних условиях
Это наиболее частый вид бактериальных инфекций у женщин, на который приходится почти 25 процентов всех инфекций. Более чем у 50 % женщин в течение жизни развиваются инфекции подобного рода либо их симптомы. Поскольку наиболее распространенным и традиционным методом их лечения являются антибиотики, бактерии стали настолько устойчивы к ним, что приходится все чаще сталкиваться с серьезными рецидивами.
Пожалуй самыми лучшими народными средствами для лечения инфекций мочевыводящих путей являются потребление достаточного количества жидкости, соблюдение несложных правил личной гигиены, наличие в рационе витамина С и пробиотиков, а также использование эфирных масел и мочегонных трав. Читайте дальше, чтобы узнать о самых действенных способах лечения инфекций мочеполовой системы в домашних условиях.
12 эффективных средств для лечения инфекций мочевыводящих путей
1. Пейте много жидкости
Питьевая вода, как и любая другая жидкость, которую вы пьете в течение дня, помогает выводить вредные бактерии из организма. Постоянная нехватка жидкости может быть одной из основных причин возникновения воспалений мочеполовой системой. На один прием пищи или перекус следует выпивать по крайней мере один стакан воды, чтобы избавиться от различных бактерий, которые могут привести к развитию инфекций.
2. Чаще посещайте туалет
Частое мочеиспускание является гарантией того, что бактерии не будут размножаться в моче внутри мочевого тракта. Это процесс естественной очистки организма. Рекомендуется также мочиться непосредственно после полового акта, чтобы избавиться от бактерий, которые могли проникнуть в уретру. Исследования показали, что удержание мочи в течение длительного времени способствует интенсивному размножению бактерий, которые в конечном счете приведут к развитию различных инфекций мочевыводящих путей.
3. Поддерживайте чистоту и сухость
При использовании салфеток или туалетной бумаги рекомендуется вытирать интимные места спереди назад, особенно после дефекации. Это гарантирует, что бактерии не попадают в уретру. Также важно носить свободную одежду и нижнее белье для свободной циркуляции воздуха и поддержания сухости уретры. Удержанию влаги и росту числа бактерий могут способствовать слишком узкая одежда или вещи, сделанные из синтетических материалов.
4. Избегайте использования спермицидов
Спермициды могут увеличить раздражение, что является благоприятной средой для развития бактерий. Использование презервативов без смазки также может вызвать раздражение, поэтому выбирайте презервативы со смазкой, которые не содержат спермицидов. Среди сексуально активных молодых женщин частота инфекций мочевыделительной системы крайне высока, и риск значительно возрастает, если после или во время полового акта использовались средства контрацепции со спермицидом.
5. Пробиотики
Они являются отличным народным средством для лечения инфекций мочевыводящих путей, особенно рецидивирующих из-за резистентности бактерий к антибиотикам. Благоприятная бактериальная флора важна для предотвращения размножения болезнетворных микроорганизмов. Прием антибиотиков убивает полезную бактериальную флору, что дает возможность патогенным бактериям размножаться в неограниченных количествах.
Пробиотики помогают поддерживать нормальную микрофлорофлору, которая служит еще и защитным барьером от вредоносных микроорганизмов и способствует естественному очищению организма. Употребление ферментированных продуктов помогает восстановить естественную микрофлору организма и населить мочевой пузырь полезными бактериями. К таким продуктам можно отнести кефир, кимчи, пробиотический йогурт, сыр, квашеную капусту и чайный гриб.
6. Клюква
Некоторые исследования показывают, что клюквенный сок может уменьшить частоту рецидивов ИМП. Помимо этого она является отличным профилактическим средством. Клюква подавляет рост и колонизацию бактерий, а именно кишечную палочку — наиболее распространенный вид бактерий-возбудителей ИМП.
7. Чеснок
Аллицин, один из активных компонентов толченого сырого чеснока, обладает разнообразными антибактериальными свойствами. В чистом виде аллицин проявляет антибактериальную активность по отношению к широкому спектру бактерий, включая штаммы кишечной палочки, которые устойчивы к большому количеству лекарственных препаратов. Чеснок также обладает противогрибковыми свойствами, особенно в отношении Candida Albicans, которая вызывает развитие дрожжевых инфекций.
8. D-манноза
D-манноза — это вид сахара, который является по сути изомером глюкозы. В наш список народных средств она была включена благодаря своей способности предотвращать прилипание определенных видов бактерий к стенкам мочевыводящих путей.
В исследовании, опубликованном в 2014 году во Всемирном журнале урологии, была проверена эффективность порошка D-маннозы для профилактики рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей. В ходе исследования 308 женщин с рецидивирующими ИМП в анамнезе были разделены на три группы: первая группа принимала порошок D-маннозы, растворенный в воде, в течение шести месяцев, вторая — нитрофурантоин (антибиотик) ежедневно, а третья не получала лечения вообще. По результатам исследования у 98 пациентов по-прежнему наблюдались симптомы рецидивирующих ИМП: у 15 в группе D-маннозы, у 21 в группе нитрофурантоина и у 62 в группе, которая не получала курс лечения. Порошок D-маннозы значительно снижал риск рецидивов ИМП и не имел побочных эффектов по сравнению с пациентами в группе нитрофурантоина.
9. Витамин С
При достаточном количестве витамина С в организме моча становится более кислой, что подавляет рост кишечной палочки и повышает иммунную функцию. В одном исследовании оценивалась эффективность ежедневного потребления 100 мг витамина С в лечении ИМП во время беременности. Лечение витамином С в течение трехмесячного периода уменьшило количество инфекций мочевыводящих путей (чаще цистита), улучшая общее самочувствие беременной женщины.
10. Гвоздичное масло
Гвоздичное масло обладает противомикробной, противогрибковой и противовирусной активностью. Еще одним преимуществом гвоздичного масла является то, что оно обладает противовоспалительными свойствами и используется для облегчения боли и ускорения заживления ран. Масло принимается внутрь в течение двух недель, рекомендуется перед этим проконсультироваться с диетологом либо терапевтом.
11. Эфирное масло Мирры
Несколько исследований на людях и животных показывают, что масло мирры обладает антибактериальными, противогрибковыми и противопаразитарными свойствами. Раньше оно использовалось для лечения ран и профилактики инфекций. Его можно наносить наружно, делая теплый/прохладный компресс или втирать в кожу. Соблюдайте осторожность при использовании мирры внутрь, обязательно используйте чистый, высококачественный продукт и делайте это под контролем врача.
12. Масло орегано
В одном исследовании 2012 года проводилась оценка антибактериальной активности масла орегано. Исследователи обнаружили, что орегано был активен в отношении всех клинических штаммов бактерий, участвовавших в тестах, и он успешно подавлял рост кишечной палочки, бактерий, наиболее часто встречающихся при ИМП.
Исследователи полагают, что эфирное масло орегано может использовать в качестве альтернативного антибактериального средства для усиления процесса заживления и является эффективным средством предотвращения развития штамма, устойчивого к антибиотикам. Польза от масла орегано во многом превосходит некоторые антибиотики, потому что орегано не вызывает устойчивости к антибиотикам и не имеет вредных побочных эффектов.
Рекомендуется принимать масло орегано внутрь, смешивая его с водой или кокосовым маслом. Не рекомендуется принимать масло орегано более двух недель за один подход. Прием необходимо проводить под наблюдением врача.
Причины и симптомы инфекций мочеполовой системы
ИМП, или инфекция мочевыводящих путей, вызывается различными микроорганизмами, включая грибки, вирусы и бактерии. Несмотря естественные защитные механизмы организма, некоторые бактерии способны прикрепляться к слизистой оболочке мочевыводящих путей и обитать в уретре, мочевом пузыре и почках. Большинство случаев ИМП вызваны бактерией кишечной палочки, которая может жить в кишечнике и в полости влагалища, вокруг отверстия уретры и в мочевыводящих путях.
Помимо кишечной палочки возбудителями ИМП могут быть Proteus mirabilis, Staphylococcus saprophyticus, Staphylococcus epidermidis и Klebsiella pneumonia. У больных сахарным диабетом чаще встречаются инфекции, вызванные клебсиеллами и стрептококками группы В. Инфекции, вызванные Pseudomonas, чаще встречаются у пациентов с постоянной катетеризацией мочевого пузыря.
Инфекции мочевыводящих путей чрезвычайно распространены, особенно среди сексуально активных женщин в возрасте от 18 до 24 лет, реже у мужчин. Хотя ИМП, как правило, не относятся к сложным заболеваниям или опасным для жизни, они причиняют дискомфорт, боль и страдания и отрицательно сказываются на качестве жизни.
Основными симптомами ИМП у взрослых являются:
- боль при мочеиспускании;
- ощущение жжения в мочевом пузыре или уретре при мочеиспускании;
- сильные, частые позывы к мочеиспусканию даже при пустом мочевом пузыре;
- боль в мышцах;
- боль в животе;
- чувство усталости и слабости;
- мутная моча;
- моча с примесью красной или ярко-розовой крови;
- неприятно пахнущая моча;
- тазовая боль у женщин;
- спутанность сознания или бред (у пожилых пациентов).
Как правило, ИМП протекает без осложнений, симптомы проходят через два-три дня после лечения. Более серьезные случаи наблюдаются у пожилых людей, людей со слабой иммунной системой или у беременных женщин, нуждаются в антибактериальной терапии, и чаще всего их не вылечить за 7-14 дней.
Существует несколько факторов риска, которые увеличивают вероятность развития инфекций мочевыводящих путей. Эти факторы риска и группы высокого риска включают в себя:
- половой акт;
- применение спермицида;
- использование катетера;
- беременные женщины;
- женщины в постменопаузе;
- люди с подавленной иммунной системой;
- люди с диабетом.
Основная проблема таких инфекций заключается в том, что они имеют тенденцию повторяться. Рецидивирующие ИМП в основном вызваны повторным заражением одним и тем же патогеном. С каждой ИМП возрастает риск повторения инфекций у женщины. Исследования показывают, что после первоначального ИМП у каждой пятой женщины развивается повторное инфицирование в течение последующих шести месяцев.
Меры предосторожности при лечении ИМП в домашних условиях
Несмотря на то, что эти простые народные средства для лечения ИМП были проверены опытным путем и доказали свою эффективность, важно использовать их под наблюдением и после консультации с врачом. Неосложненные ИМП следует лечить в течение 2-3 дней. Если симптомы не проходят в течение этого периода времени, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы убедиться в отсутствии осложнений.
Заключение
- ИМП, или инфекция мочевыводящих путей, вызывается микроорганизмами, которые слишком малы, чтобы их можно было увидеть без микроскопа (грибки, вирусы и бактерии). Симптомы ИМП включают боль и ощущение жжения при мочеиспускании, мышечные боли, мутную мочу и боли в животе.
- В группу риска развития ИМП входят сексуально активные женщины, беременные, женщины в постменопаузе, люди, которые используют катетеры, и люди с ослабленным иммунитетом.
- Существует несколько домашних средств от ИМП, включая клюкву, сырой чеснок, пробиотики, витамин С и D-маннозу. Эфирные масла душицы, гвоздики и мирры также могут помочь подавить рост бактерий.
- Соблюдение правил личной гигиены после похода в туалет или полового акта, ношение свободной одежды могут помочь избежать ИМП.
Источник:
https://draxe.com/home-remedies-for-uti/
Инфекции мочевых путей чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Почему женщины подвержены воспалению мочевыводящих путей? Каковы симптомы воспаления мочевых путей и каково их лечение, мы рассмотрим в этой статье.
Инфекции мочеввыводящих путей обычно начинаются одинаково. Во-первых, вы чувствуете легкое жжение при мочеиспускании. Когда сильное давление на мочевой пузырь заставляет вас бегать в туалет очень часто. И как только вы в нем, вы вряд ли сможете выжать несколько капель. Довольно часто это сопровождается сильным жжением и болью вокруг уретры. Но иногда инфекция не дает симптомов (бессимптомная бактериурия), а затем мы узнаем об этом заболевании случайно, проведя контрольный анализ мочи.
Воспаление мочевых путей — причины
Как женщины, так и мужчины страдают от инфекций мочевых путей, но женщины являются наиболее уязвимыми из-за анатомических причин, особенно тех, кто в возрасте 20-30 лет является сексуально активным и после менопаузы.
Короткая уретра способствует быстрому подъему микробов в мочевой пузырь. Кроме того, он непосредственно примыкает к влагалищному отверстию и анусу — месту расположения микроорганизмов. В естественной среде они безвредны, но переносятся в уретру, а затем в мочевой пузырь и почки могут вызывать воспаление. В свою очередь, после менопаузы менее эстроген делает слизистые оболочки интимных частей плохо увлажненными, происходит атрофия мочевой системы, которая более подвержена инфекции.
Инфекции мочевыводящих путей благоприятствуют:
- аномалии мочеполовой системы
- диабет (который увеличивает риск в три раза, но только для женщин)
- генетические факторы
- возникновение семьи
- высокая сексуальная активность
- использование спермицидов в виде пены (пятикратное увеличение риска)
- беременность
- наличие аномальных бактерий во влагалище (бактериальный вагиноз, BV)
- хирургические процедуры
- послеоперационные осложнения (фистулы)
- деменции (в значительной степени из-за необходимости катетеризации).
Воспаление мочевых путей — осложнения
- удержание мочи (нарушения статики тазового дна — POP)
- необходимость постоянной или частой катетеризации (30-70 процентов)
- мочевой рефлюкс, клапаны
- частые рецидивы инфекции (40-60%) — если причина не была устранена
Воспаление мочевого тракта — лечение
При заражении мочевыводящих путей используется лечение антибиотиками.
Очень важно соблюдать несколько простых правил в повседневной жизни, которые значительно уменьшают риск развития инфекций нижних мочевых путей. Они включают:
- хорошая личная гигиена
- выпивая нужное количество жидкости
- предотвращение охлаждения нижних частей тела
- адекватная гигиена (также партнер) до и после полового акта
- смена спермицидов на другой метод контрацепции.
В дополнение к изменениям повседневных привычек, важно также использовать препараты, которые предотвращают рецидив инфекции. Такой препарат должен иметь комплексный эффект, позволяющий восстановить правильное функционирование нижних мочевых путей: мочегонное средство, предотвращающее адгезию бактерий к стенкам мочевого пузыря (антиадгезионный), противовоспалительный и диастолический. После использования антибиотика или фурагина, мочевой тракт стерилизован и более подвержен повторной инфекции, поэтому профилактика необходима для восстановления их естественного защитного барьера.
Воспаление мочевыводящих путей — эффективное лечение домашними средствами
Если вы сразу же отреагируете, высока вероятность того, что инфекция будет иметь мягкое течение и скоро пройдет. Прежде всего, выпивайте много жидкости. Вначале даже стакан жидкости каждые полчаса ускоряет выщелачивание микроорганизмов из мочевого тракта. Растворенная моча не будет печь при мочеиспускании. Самой полезной остается минеральная вода и тип напитка не имеет значения. Избегайте только кофе и черного чая, потому что они раздражают мочевой пузырь. Хорошо сделанный разбавленный сок черной смородины, который, благодаря высокому содержанию витамина С, ингибирует размножение бактерий.
Пейте тёплые травяные настои из ромашки, шалфея (они также обладают антибактериальным эффектом). Включите клюкву в рацион, потому что она обладает противовоспалительными свойствами и предотвращает осаждение бактерий на стенках мочевыводящих путей.
Ешьте петрушку, сельдерей, а также можжевеловые ягоды. Они хорошо очищают почки и мочевыводящие пути.
Что делать, если инфекция мочевых путей не проходит
Если симптомы не улучшаются в течение двух дней после домашнего лечения, вы должны обратиться к врачу. Не задерживайте свое посещение, особенно если у вас повышенная температура, боль в области креста или кровь в моче.
Напоминаем, что народные средства, эффективны и проверены временем, но применяются они или в самом начале заболевания, или, как вспомогательное средство, в комплексе с медицинскими средствами, значительно ускоряя выздоровление. Желаю Вам крепкого здоровья!
К воспалительным заболеваниям мочеполовой системы у женщин относится целая группа заболеваний, которые могут локализоваться в разных органах. Эти заболевания объединяет похожая симптоматика, причины возникновения, а также легкость, с которой процесс переходит на другую часть системы.
Именно поэтому эти заболевания часто рассматривают в единстве – из-за общих подходов к лечению, профилактики и возможности присоединения одной патологии к другой.
Основные причины, вызывающие воспалительный процесс МПС у женщин
Воспаление мочеполовой системы у женщин развивается гораздо чаще, чем у мужчин (почти в 5 раз). Причина этого – близость анального отверстия, влагалища и выхода уретры, а также короткий мочеточник. Поэтому бактериальное заражение и воспалительный процесс легко переходят на соседний орган.
Воспаление представляет собой способ борьбы организма с проникшими возбудителями. Повышение температуры – это защитная реакция и свидетельство работы иммунной системы против инфекции.
Воспаление мочеполовой системы вызывают:
- Переохлаждение организма, снижающее защитные силы. Это частая причина заболеваний МПС у женщин. Одежда не по сезону, сидение на земле и камнях, подмывание холодной водой, постоянно замерзающие ноги в несоответствующей обуви.
- Инфекции, передающиеся при половых контактах, а также полученные во время секса микротравмы половых органов.
- Недостаточная гигиена внешней части МПС, которая способствует возникновению инфицирования и подъему очага заражения восходящим способом во внутренние органы.
- Переход воспалительных процессов с током крови и лимфы из других органов и систем. В частности, воспаления кишечника или запоры, пневмонии могут привести к переходу заболевания на внутренние органы МПС.
Инфицирование часто происходит во время купания в открытых водоемах или посещениях общественных бань. Инфекция легко проникает во влагалище и распространяется дальше. Легкую дорогу для заражения создают совместное ношение коротких юбок и стрингов. При таком союзе внешняя часть МПС открыта всем инфекциям.
Наиболее опасными причинами могут быть мочекаменная болезнь и онкологические заболевания.
Внимание: несвоевременное начало лечения провоцирует быстрый переход воспаления на соседние органы, увеличивая объем поражения.
Какие симптомы сопровождают такое воспаление
Признаки заболевания появляются через некоторое время после попадания инфекции в организм. Они имеют некоторые специфические черты, зависящие от возбудителя и места локализации. Однако можно сказать, что имеются общие симптомы воспаления мочеполовой системы у женщин.
К ним относятся:
- Нарушения мочеиспускания – частые позывы, трудности с опорожнением мочевого пузыря, боли и резь. Иногда наблюдаются зуд, тяжесть и жжение. Изменение цвета и запаха мочи, кровянистые вкрапления.
- Половые органы – высыпания и новообразования на слизистых, нетипичные выделения из влагалища с резким запахом, отечность.
- Боли – локализуются в поясничном отделе спины, внизу живота, появляются при мочеиспускании.
- Общие признаки интоксикации – повышение температуры, слабость, головные боли, нарушения сна, тошнота и головокружения.
У многих женщин появляются неприятные ощущения во время полового акта и отсутствие желания.
Заболевания, которые относят к воспалениям МПС, можно разделить на две группы:
- Наиболее частые патологии мочевыводящих путей:
- цистит;
- пиелонефрит;
- уретрит.
- Распространенные заболевания половой системы:
- вагиниты, вульвовагиниты;
- молочница;
- аднексит;
- хламидиоз;
- гонорея;
- сифилис.
Эти и некоторые другие, менее распространенные, заболевания относят к воспалениям МПС.
Для назначения эффективного лечения воспаления мочеполовой системы у женщин недостаточно определения симптомов, необходимо выявить возбудителя и место локализации процесса.
Диагностирование
Из-за взаимосвязи половых и мочевыводящих органов лечиться, возможно, придется не у одного специалиста. Заболевания лечат – гинеколог, нефролог, уролог, венеролог, невролог.
Прежде чем решать, чем лечить воспаление мочеполовой системы у женщин, могут быть назначены следующие обследования:
- анализ мочи и крови общий;
- кровь на биохимию;
- бакпосев мочи для определения возбудителя и назначения антибиотика;
- УЗИ органов таза;
- исследования мазка из влагалища;
- возможно проведение КТ, МРТ, цистоскопии, урографии, рентгенографии с контрастным веществом.
После проведенных исследований станет ясно, какой специалист будет проводить лечение воспаления мочеполовой системы.
Медикаментозное лечение
Диагностика позволяет выявить возбудителя инфекции и выбрать препараты для его устранения. Прием антибиотиков обязателен.
Препараты при воспалении мочеполовой системы у женщин:
- антибиотики – для подавления возбудителя. Это Аугментин (Амоксициллин), Цефтриаксон , Монурал;
- диуретики – Канефрон;
- спазмолитики и анальгетики для уменьшения боли Но-шпа, Баралгин;
- нестероидные противовоспалительные средства – Ибупрофен.
Внимание: при лечении необходимо сдавать анализы крови и мочи для выяснения эффективности применяемых препаратов и своевременной корректировки методов.
При цистите, который часто развивается у женщин, назначают – препараты группы пенициллинов (Амосин), фторхинолоны, тетрациклиновую группу. Курс приема – 5-10 дней, в зависимости от объема воспаления.
В тяжелых случаях, если развивается парез (частичный паралич мышц) мочевого пузыря при воспалении мочеполовой системы, антибиотики могут заменять при лечении на более эффективные.
При пиелонефрите назначают цефалоспорины (Цефалексин), фторхинолоны, пенициллины.
Воспаления половых органов:
- При аднексите – антибиотики разных групп часто комбинируют, назначая парами. Антисептические средства местного использования для ванночек, компрессов.
- При сальпингите – также используют совместное применение препаратов (Гентамицин, Цефотаксим). Противовоспалительные средства, витамин Е, противоспаечные – Лидаза.
При лечении воспаления мочеполовой системы у женщин часто применяют свечи – ректальные и вагинальные.
Они являются дополнительным средством терапии местного действия. Свечи подкрепляют действие антибиотиков и имеют следующее действие:
- Противовирусное и антимикробное – действуют на возбудителей инфекции и препятствуют их распространению.
- Противовоспалительное – снижают интенсивность процесса, снимают отечность и боль.
Их рекомендуют использовать на ночь, однако в тяжелых случаях, при постельном режиме, возможно введение каждые 4 часа. Использование свечей вместо перорального приема препаратов снижает нагрузку на пищеварительный тракт.
Стоит ли заменять свечами таблетки и инъекции, может решить только врач.
При лечении заболеваний МПС обязательно соблюдение диеты. Она направлена на снижение потребления соли, получение нужного количества чистой воды (до 1,5 литров). Вместо воды можно пить отвар шиповника, морсы. Рекомендованные диеты – №№ 6 и 7.
Лечение народными средствами
Лекарственные травы, а также фрукты, овощи и ягоды широко применяются в народной медицине для уменьшения воспаления и болей.
- Корку арбуза высушивают и небольшими порциями добавляют в питье и отвары для улучшения выведения мочи.
- Отвар из листьев (4 ст. ложки) или почек (2 ст. ложки) березы залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа, добавив соду на кончике ножа. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.
- Сок тыквы пить по 0,5 стакана 3 раза в день.
Врач может порекомендовать прием аптечных фитосборов, которые помогут ускорить выздоровление и уменьшить дискомфорт.
Требуется ли при воспалении хирургическое вмешательство
Заболевания лечатся консервативными методами, приемом лекарственных препаратов и инъекциями. Если во время аппаратных обследований (УЗИ) не обнаружена мочекаменная болезнь или опасные патологии строения МПС, хирургическое лечение не потребуется.
Возможные осложнения
Несвоевременное обращение к врачу и некачественное лечение могут привести к опасным заболеваниям. Женщины часто отказываются от приема антибиотиков при воспалении мочеполовой системы, надеясь обойтись народными средствами.
Однако чтобы уничтожить возбудителя, этих средств оказывается недостаточно. В результате могут развиться:
- почечная недостаточность;
- эндомиометрит, панметрит;
- бесплодие.
Не долеченное заболевание обязательно вернется опять и может перейти в хроническую форму. После лечения антибиотиками необходимо восстановление микрофлоры влагалища.
Методы профилактики воспалительного процесса
Назначенное лечение необходимо довести до конца. Многие женщины прекращают прием препаратов сразу после наступления облегчения, не желая перегружать организм лишней химией.
Однако следует знать, что сроки приема и дозы препаратов рассчитаны на то, чтобы полностью погасить воспалительный процесс. Ранний отказ от лечения чреват возвращением болезни.
Кроме того, женщинам нужно помнить – после окончания лечения воспаления мочеполовой системы необходимо соблюдать повышенную осторожность. Меры профилактики:
- Одеваться по сезону – перегревание также не полезно для организма. Особенно следует опасаться переохлаждения. Нужно носить теплые сапоги, брюки, колготки, не допуская замерзания.
- Белье лучше выбирать из натуральных тканей. При ношении коротких юбок, лучше выбирать закрытые трусы, а не стринги. Легко подхватить инфекцию в общественном транспорте, парке, институте. Кроме того, узкие полоски травмируют слизистые, открывая путь инфекции.
- При ношении прокладок следует соблюдать правила их смены. Как бы ни гарантировали производители их антибактериальность и не убеждали в том, что они «дышат» – микробы в них размножаются очень быстро.
- Чистота – залог здоровья. Необходимо соблюдать требования гигиены, регулярно подмываться. Не пользоваться чужими полотенцами, мочалками, одеждой.
Хорошим способом профилактики являются прогулки, занятия, без фанатизма, нетяжелым спортом, активный образ жизни. Общий тонус организма способствует хорошему кровообращению, улучшению обменных процессов и устойчивости против инфекции. Тогда не придется бороться с воспалением мочеполовой системы и принимать антибиотики.