Лечение воспаления седалищного нерва димексидом

Комплексная терапия ишиаса обязательно включает лечение седалищного нерва мазями. Местные средства быстро устраняют болевые, воспалительные, отечные проявления. Мази против стреляющей боли при поражении седалищного нерва бывают нескольких групп: НПВП, гомеопатические, разогревающие, комбинированные, хондропротекторы.

Гомеопатические

В лечении воспалительных процессов при поражении седалищного нерва широко используют гомеопатические средства. Их эффект связывают с положительным влиянием на иммунную регуляцию и обмен веществ в пораженной зоне. Гомеопатические мази активно влияют на защитные силы организма, повышают уровень иммунитета, нормализуют нарушенные функции. Их главное достоинство – мягкое устранение воспаления. Наиболее популярные лекарства из этой группы:

«Траумель С». Популярная мазь при воспалении седалищного нерва. Оказывает противоотечное, обезболивающее и иммунокоррегирующее воздействие. Наносят тонким слоем в области поясницы и крестца, а также в месте прохождения нерва по задней поверхности нижней конечности. Ее основной эффект – противовоспалительный;
«Цель Т». Еще одна немецкая мазь, которая используется при ущемлениях нерва. Ценится за выраженное противовоспалительное и хондропротекторное действие. Основные компоненты препаратов – растительные экстракты. В связи с чем допускается назначение беременным женщинам под контролем врача;
«Симфитум». В состав входит окопник. Сильный растительный компонент, оказывающий комплексное действие в борьбе с отеком и болью. Выпускается в емкостях по 25 и 40 г. Втирают в болезненное место;
«Фитолякка». Основной ингредиент – редкое растение под названием американский лаконос. Основной упор делается на запуск регенерации и стимуляцию трофических процессов.

Видео «Лечение седалищного нерва за 10 минут»

Из этого видео вы узнаете, как за 10 минут уменьшить боль при воспалении седалищного нерва.

Разогревающие и раздражающие

Разогревающие средства обладают мощным эффектом, направленным на усиление кровообращения. Местное воздействие сопровождается улучшением трофики и поступлением кислорода в воспалительные ткани. Мази с раздражающим действием применяют при состояниях после переохлаждений, ущемлениях нерва, декомпрессии.

«Капсикам»

Распространенная мазь при защемлении седалищного нерва. Оказывает замечательный обезболивающий и противовоспалительный местный эффект. Локально разогревает ткани и улучшает кровоток пораженной области. Состав комплексный, основные элементы – диметилсульфоксид, ваниллилнонамид, камфора.

«Випросал В»

Хорошо помогает справиться с выраженной болью. Улучшает питание и кровоснабжение тканей. Устраняет болезненность не только в месте выхода нерва, но и по всей его протяженности. Основной компонент – яд гадюки. С осторожностью применяют у пациентов, склонных к аллергии.

«Апизартрон»

Эффективное средство для наружного применения. Имеет комбинированный состав. Основные воздействия – разогревающее, обезболивающее, сосудорасширяющее. Устраняет местное воспаление и болезненность. Содержит пчелиный яд, поэтому при непереносимости продуктов пчеловодства перед применением обязательно консультируются с врачом.

«Финалгон»

Мазь с выраженным местнораздражающим и болеутоляющим действием, широко применяется при невралгиях, ущемлениях и переохлаждениях седалищного нерва. Вызывает длительное расширение капилляров. Действие начинается через пару минут после смазывания, максимальный эффект наступает через полчаса.

«Бетаникомилон»

Спазмолитическое и местнораздражающее средство. Согревающее действие возникает из-за выраженного усиления кровотока. Наносится тонким слоем, оказывает стойкое отвлекающее и обезболивающее влияние.

Хондопротекторы

Препараты этой группы вводят в лечение при обнаружении симптомов деструкции костно-хрящевых структур. Их назначают в комплексе с таблетированными препаратами для восстановления соединительнотканных нарушений. Они помогают снять местные симптомы и предотвращают появление новых приступов ишиаса. Несмотря на различные названия лекарств, главные действующие компоненты – глюкозамин и хондроитин.

Наиболее популярные мази данной группы:

«Хондроксид»;
«Терафлекс»;
«Софья»;
«Хонда».

Нестероидные противовоспалительные

НПВП мази любят и ценят врачи за высокую эффективность в лечении ущемлений и воспалений седалищного нерва. После их применения боль и воспалительные проявления уходят практически сразу. Их часто назначают в ситуациях, когда причиной ишиаса стало охлаждение или травма.

Являются средством «номер один», так как быстро устраняют болезненные симптомы. Но продолжительность лечения НПВП лекарствами не должна превышать более 5 дней. Ограничение к использованию – детский возраст, период вынашивания младенца и лактация. К ним относятся:

«Пироксикам». Оказывает анальгетическое, противовоспалительное и противоотечное действие. Распространенная мазь при воспалении седалищного нерва;
«Найз». Широко используется для наружного применения при болевых синдромах, лечит быстро симптомы ишиаса. Частота смазывания варьирует от 3 до 5 раз в сутки;
«Ибупрофен». Быстро помогает справиться с болезненностью при защемлении, устраняет отек и воспалительные проявления;
«Кетопрофен». Эффективная мазь для седалищного нерва при сильном болевом синдроме с выраженными признаками местного воспаления.

Комбинированные

Чтобы лечить ишиас и другие формы невралгии, разработаны мази, которые содержат в основе несколько целебных компонентов, а также обладают превосходным болеутоляющим, антиэкссудативным, противовоспалительным действием.

Наиболее известные из них:

«Димексид» (гель). Быстро проникает через биомембраны. Оказывает антипиретический, антисептический, болеутоляющий эффект;
«Долобене». Мазь для лечения седалищного нерва, в состав которой входят 3 основных компонента. Гепарин растворяет тромбовые сгустки, улучшая кровоток. Декспантенол ускоряет восстановление и регенерацию структур соединительной ткани. Диметилсульфоксид борется с воспалением и отечностью;
«Декспантенол». Средство выбора при беременности. Содержит в составе декспантенол, который преобразуется в пантотеновую кислоту, абсолютно безвредную и нетоксичную. Восстанавливает и улучшает кровообращение, уменьшает отек, способствует декомпрессии нервных окончаний;
«Вирапин». Хороший препарат на основе пчелиного яда. Быстро устраняет раздражение и боль. Легко проникает через кожные барьеры. Мазать нужно легкими массажными движениями.

Противопоказания и меры предосторожности

Не рекомендовано заниматься самолечением. Перед применением мазей обязательно следует проконсультироваться с невропатологом. Врач поможет правильно выбрать мазь нужной группы. К противопоказаниям относятся такие патологические состояния:

индивидуальная непереносимость;
язвы желудка и 12-перстной кишки;
патология печени почек;
тяжелые обменные заболевания.

Беременным показаны далеко не все группы лекарственных мазей. При вынашивании младенца запрещаются НПВП средства, разогревающие и раздражающие препараты.

Загрузка…

Источник

Как делать компрессы с димексидом: инструкция по применению

Лечение воспаления седалищного нерва димексидом

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Лечение многих заболеваний требует комплексного подхода. Боли в суставах и невралгические проявления остеохондроза зачастую заставляют применять различные компрессы, растирки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наиболее эффективным средством для применения в таких процедурах считается димексид. Он существенно снимает болевые ощущения и оказывает противовоспалительное действие. Как правильно делать компрессы с димексидом мы узнаем из статьи.

Димексид и его свойства
- Методы использования Димексида
Как делать компресс с димексидом
Инструкция по применению
- Противопоказания для применения

Димексид и его свойства

Это лекарственное средство представляет собой прозрачную жидкость с бесцветными кристаллами. Она имеет характерный запах, напоминающий аромат чеснока, который быстро выветривается.

Главный действующий компонент в составе димексида — диметилсульфоксид. Его концентрация в препарате зависит от формы выпуска димексида. В жидком виде его концентрация обычно бывает от 10 до 90% на 100 гр средства.

Препарат используется только местно, его следует наносить на проблемные участки тела. Димексид обладает уникальными свойствами, поэтому часто применяется в домашних условиях в качестве средства для компрессов.

Молекулы веществ быстро проникают в кожный покров и начинают действовать в очаге воспаления. Такое свойство не под силу другим препаратам. А также димексид обладает и другими свойствами:

противовоспалительное и обезболивающее действие;
противогрибковый эффект;
активизация обменных процессов в суставных тканях;
регенерация повреждённых участков.

Лекарственное средство уже давно стали применять для компрессов. Обычно его назначают детям и взрослым людям при следующих проблемах:

Кожные инфекционные заболевания.
Различные ушибы суставных частей тела.
Грибковые поражения на коже.
Радикулиты и повреждение связок.
Гематомы.
Воспаление органов дыхания.

Все процедуры нужно выполнять только по назначению врача. Препарат имеет свои лечебные свойства, но также и противопоказания. Его следует правильно применять и тогда лекарственное средство принесёт пользу здоровью.

Методы использования Димексида

Это лекарственное средство часто применяют для лечения артрозов. С его помощью можно затормозить дегенеративные процессы, происходящие в суставах. После курса процедур с раствором димексида значительно облегчается состояние. А также он помогает снять боль после ушибов колена или локтя и других частей тела.

Наиболее эффективно димексид помогает, если его применять в составе с новокаином. Такой компресс избавит от болей в мышцах и суставах. Новокаин обладает отличными анестезирующими свойствами и не является токсическим препаратом. Новокаин помогает расслабить сердце, мышечную систему и снизить чувствительность.

Чтобы получить максимальный лечебный эффект от компрессов, с лечебным раствором следует выполнить полный курс из 10 процедур, ежедневно, без перерывов. Обязательно нужно уделить внимание концентрации средства.

Перед применением желательно проверить реакцию организма на димексид. Для этого лучше всего провести специальную пробу. Необходимо взять ватный тампон, смочить его в димексиде и приложить к участку тела на несколько минут. Если на коже не появилось признаков покраснения, раздражения или зуда, тогда его можно использовать для компрессов.

Для лечения воспалённых суставов, опорно-двигательного аппарата, ушибов, гематом рекомендуется использовать 20–50% раствор димексида. Его нельзя применять в чистом виде, поскольку в неразведенном виде он вызывает ожоги. Для этого его разводят тёплой кипячённой или дистиллированной водой. В лечении суставов димексид разводят наполовину водой.

Как делать компресс с димексидом

Есть несколько методов приготовления компрессов в домашних условиях. Димексид для лечения суставов можно использовать со следующими препаратами: новокаин; гидрокортизон; диклофенак.

Они применяются в зависимости от боли и вида заболевания. Чтобы снять болевые ощущения лучше применять для компрессов новокаин с димексидом. Для этого нужно взять следующие составляющие:

Новокаин 20% — 50 мл.
Димексид — 30 мл.
Вода — 50 мл.

Чтобы снять воспаление в суставах желательно использовать гидрокортизон. Такой компресс накладывают на больной сустав. Лекарства берут в следующих пропорциях:

димексид — 50 мл;
вода — 30 мл;
гидрокортизон — 1 ампула.

Для больных суставов также используется димексид, разведённый с водой в равных частях. К ним добавляется 1 ампулу диклофенака. Компресс оказывает противовоспалительное действие и если к такому составу добавить лидокаин (1–2 ампулы), тогда он окажет обезболивающий эффект.

Инструкция по применению

Готовить средство для компресса нужно в резиновых перчатках, поскольку димексид может вызывать раздражение. Приготовленный раствор для компресса нельзя держать слишком долго и втирать его в поверхность кожи. Для компрессов из димексида желательно использовать марлевую ткань.

После приготовления раствора следует смочить в нём марлевую салфетку и приложить её к поражённому участку тела. Сверху необходимо положить полиэтилен или непромокаемую бумагу, затем слой ваты.

Желательно чтобы слой ваты был толщиной не менее 1–2 см и размеры были немного больше марлевой салфетки. Весь компресс нужно зафиксировать с помощью бинта. Рекомендуется делать такие процедуры 1 раз в сутки, накладывая на поражённый сустав колена, локтя либо другие поражённые участки суставов.

Больше 50 минут держать компресс не желательно, чтобы не вызвать раздражений, покраснений на коже. После приготовления раствора его следует сразу использовать. Если его делать заранее, то уже через несколько часов лечебные свойства раствора пропадут.

Противопоказания для применения

Димескид нужно применять только по назначению врача. Если его использовать совместно с другими лекарствами, он становится сильнодействующим средством. Такие свойства помогают в лечении многих заболеваний, но при неправильном применении могут навредить здоровью.

Компрессы из раствора димексида нельзя использовать, если есть проблемы:

Заболевание сердца и сосудов.
Нарушения иммунной системы.
При беременности.
Младенцам и пожилым людям.

Димескид является очень эффективным средством для снятия воспалений, болевых ощущений. Несмотря на такие положительные характеристики препарата, он может вызывать сильнейшую аллергическую реакцию, привести к отеку Квинке и анафилактическому шоку. Рекомендуется в самом начале провести пробу на переносимость средства и затем его применять согласно инструкции и назначения врача.

Источник

Воспаление седалищного нерва является одним из распространенных недугов среди заболеваний периферической нервной системы. Лечение данного заболевания проводится как медикаментозными, так и народными средствами и нередко в комплексе. В рамках данной статьи рассмотрим седалищный нерв, его симптомы и лечение в домашних условиях.

Общие сведения

Седалищный нерв является самым длинным нервом в нервной системе человека, а также одним из самых толстых (у мужчин может достигать 1 см). Он находится в нижней части человеческого тела и берет свое начало в районе нижней части позвоночника, далее проходит до ягодиц, где выходит через грушевидное отверстие в области малого таза и проходит в ягодичном отделе между ягодичными мышцами. Дальше, проходит по нижним конечностям, где в подколенной чашечке разветвляется на несколько небольших ответвлений.

Основные причины возникновения защемления:

Заболевания позвоночника (остеохондроз, межпозвоночная грыжа и т. п.).
Наличие новообразований доброкачественного и злокачественного характера.
Травма (взрослый человек может просто неудачно сесть, в результате чего произойдет ущемление нерва).
Воспалительный процесс в организме (простата, желчный пузырь, кишечник).

Кроме того, воспалиться седалищный нерв может, в результате спазма грушевидной мышцы, которая таким образом, зажмет нерв.

Кроме того, благоприятным условием для развития ишиалгии является переохлаждение организма. Достаточно немного застудить седалищный нерв, для того чтобы развился ишиас (то же самое, что и воспаление).

Различают три основные стадии (легкая, средняя, тяжелая), которые отличаются друг от друга тяжестью протекания заболевания.

Основными признаками, свидетельствующими об ишиасе, являются:

онемение конечностей;
мурашки;
возникновение резкой боли, люмбаго (нередко называют такое явление люмбоишиалгия) в поясничном отделе (болевые ощущения могут перейти от поясницы ниже на ягодицы и преобразоваться в иной характер боли);
боль давящего, ноющего или жгучего характера в ноге (ногах);
нарушения двигательной активности (человеку может быть больно ходить либо он полностью утратит способность передвигаться).

Кроме того, болеть при защемлении седалищного нерва могут обе ноги. Однако, такое состояние редкость. Обычно нога, противоположной больной может ощущать покалывание или «беганье мурашек». В том случае, если боль затрагивает обе конечности, пациент тяжело переносит такой вариант болезни.

Красным указаны варианты локализации боли

Итак, как лечить защемление седалищного нерва в домашних условиях?

Лечение в домашних условиях

Важно понимать, что никакое народное средство не заменит комплексной терапии. Исключать лечение дома полностью не стоит, необходимо просто совместить его с тем, что вам прописал врач. Перед применением того или иного средства уточните у своего лечащего врача, возможно ли его совмещать с основным лечением. Другими словами, необходимо получить санкцию лечащего специалиста на применение средств домашней медицины.

Различают несколько вариантов лечения:

использование мазей;
прием ванн;
накладывание компрессов;
прием настоек и отваров.

Невралгию седалищного нерва в остром периоде нельзя лечить компрессами и ваннами, так можно усугубить состояние больного.

Даже если удалось обезболить боль при помощи лекарства или укола, необходимо подождать некоторое время, перед приемом ванны.

Итак, что делать и как лечить седалищный нерв в домашних условиях рассмотрим ниже.

Мази

Успокоить раздраженный участок можно с помощью такого средства, как согревающая мазь. Приготовить такое лекарство можно в домашних условиях.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

Масло пихты

Настойка валерианы

Для приготовления необходимо использовать указанные ингредиенты в пропорции 2 к 1, тщательно перемешать. Втирается такая мазь три раза в сутки. Помощь наступает не сразу, после процедуры необходимо укутать пораженное место принять лежачее положение.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

Лавровые листья (свежие)

Можжевеловые иголки

Сливочное масло

Указанные ингредиенты берутся в пропорции 6:1:12, перемешиваются до однородной массы (листья и иголки измельчаются). Применять данное средство необходимо так же, как и предыдущее.

Вариант домашней мази

Указанные рецепты помогут вылечить невралгию и позволить пациенту надолго забыть о болевом синдроме. Кроме того, можно использовать данные мази при массаже.

Отвары

Лечение седалищного нерва в домашних условиях включает в себя не только наружное применение, но и прием лекарственных средств внутрь.

Так, снять боль и помочь пациенту могут отвары.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

Плоды барбариса

Полевой хвощ

Спорыш

Листья земляники

Указанные растения берутся в равных долях и измельчается. 40 грамм полученной массы настаивается в литре горячей воды. Употреблять данный отвар необходимо до еды, по 100 мл.

Вариант отвара

Рецепт № 2

Ингредиенты:

Стручки фасоли

Стручки необходимо очистить и использовать вместо чайной заварки. Данный отвар оказывает мочегонное действие.

Рецепт № 3

Ингредиенты:
листья осины

Необходимо заварить в литре кипятка столовую ложку измельченных листьев (можно добавить немного почек). Употреблять данный напиток следует до еды.

Настойки

Избавиться от надоедливых болевых ощущений помогут средства, домашней медицины, именуемые — настойками.

Итак, лечиться настойками необходимо в комплексе с лекарственной терапией. Различаются настойки для приема внутрь, и для наружного применения. И те и другие могут снимать боль при регулярном применении.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

Ростки картофеля

Стакан перетертых ростков смешать с двумя стаканами водки и настаивать две недели в темном помещении. Полученную смесь втирать в места возникновения болевых ощущений маленькими дозами. Втирание необходимо проводить по утрам, после чего место втирания укутывается теплым шарфом или пледом.

Настойка с добавлением яблок

Рецепт № 2

Ингредиенты:

20 листьев лаврового листа

200 гр водки

Все ингредиенты перемешать и настаивать три дня в темноте. Применять необходимо точно так же, как и предыдущую настойку (втирать в больное место).

Рецепт № 3

Ингредиенты:

Листья осины

Перетереть листья и одну ложку залить литром кипятка. Настаивать необходимо несколько часов. Принимать настойку лучше по системе три раза вдень перед едой. Курс составляет до десяти суток.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

Настойка календулы

Принимать в чистом виде данную настойку не рекомендуется, поэтому столовую ложку настойки разбавляют в стакане кипятка и кипятят до пяти минут. Употреблять настойку необходимо два раза в день в течение двух недель.

Баня

Существует мнение, что посещение бани позволяет расслабить мышцы и быстро снять острую боль, однако, это не совсем так. При острой боли, которая возникает в самом начале воспаления лучше воздержаться от похода в парную.

Сначала необходимо немного привести организм в чувство, провести разблокировку защемления, и только по прошествии четырех-пяти дней можно начать париться. Однако, существует несколько противопоказаний, которые необходимо соблюдать, в том числе:

Находясь в парной, не стоит применять метод нагонения горячего воздуха к больному месту (усиленно парить поясницу веником, сидеть спиной к камням).
Прыжки в холодную воду (купание в бассейне, проруби) противопоказаны, так как даже минута, проведенная в холоде, может откатить весь лечебный прогресс к самому началу.
Не стоит сильно усердствовать в плане физической активности в парной.

В качестве совета, рекомендуем натереть больное место морской солью, перед посещением парной. Соль вытягивает воду, а это отличное средство против отека.

Ванны

Еще одно отличное средство народной медицины — ванны. Однако, прием ванн сравним с походом в баню., тут действуют те же противопоказания. По сути, ванна обладает согревающим эффектом, поэтому прием ванны при воспалении седалищного нерва в острый период запрещены.

Защемленный нерв может спровоцировать еще большую боль, после горячей ванны.

Следует соблюдать следующие рекомендации:

температура воды не должна превышать 37 градусов;
не стоит находиться в воде больше 15 минут;
лучше принимать ванну перед сном;
после ванны с применением добавок необходимо принять душ и укутать тело.

Что касается дополнительных добавок, это могут быть лечебные травы(побеги сосны, зверобой, дягель) и скипидарное масло.

Прием лечебной ванны

Скипидарное масло оказывает положительное влияние на организм, но из-за особенности действий скипидара необходимо с осторожностью применять данный способ. Злоупотребление скипидарными ваннами не одобряется (один прием ванны в два — три дня).

Другие способы

Ишиас, его симптомы и лечение в домашних условиях основаны не только на всем известных средствах народной медицины. Существует несколько менее распространенных методик, к которым относят:

Иглоукалывание.
Лечение банками.
Лечебная гимнастика.

Иглоукалывание или акупунктура широко применяется на востоке, но постепенно данный вид лечения начинает распространяться на запад.

Медикаментозный вариант лечения не всегда дает должный эффект, и даже сильные препараты не всегда помогают больному. Иглоукалывание или стимулирование точек при помощи массажа позволяет добиться поразительных результатов. Однако, данный способ может выполняться только опытным массажистом или специалистом в области акупунктуры.

Сеанс иглотерапии

Существует несколько точек на теле, одна расположена на ягодице, а две другие в нижней части ног. Если регулярно заниматься воздействием на данные точки, защемление и боль, которая образовалась в результате этого отступит довольно быстро.

Лечение банками довольно древний, но несмотря на это не менее действенный способ терапии. Применять его необходимо совместно с употреблением таблеток и инъекций, назначенных врачом.

Опять же, греть место где локализована боль не следует в острый период. Следует сначала убрать болевой синдром и лишь после этого добивать недуг банками.

Банки способствуют:

активизации питания органов и ткани;
повышению сопротивляемости бактериям и токсинам;
рассасыванию патологических новообразований;
повышение тонуса мышц.

Существует два варианта применения.

Краткая инструкция

Старый способ, чреват возможностью получения ожога, поэтому применять его необходимо с максимальной осторожностью.

Перед тем как поставить банку, место присасывания смазывают вазелином.
На металлическую палочку наматывают спиртовую ватку и поджигают ее.
Ватку опускают в банку и держат там несколько секунд.
После извлечения горящей ватки банку прикладывают к телу.
После постановки всех банок больного следует укрыть.

Второй способ менее травматичен. В качестве банок используют специальные банки, с возможностью откачивания из них воздуха и создание так называемого вакуума.

Два вида банок

Спорт и ишиас совместим, однако, речь идет именно о лечебной гимнастике, но никак не о профессиональном занятии спортом. Подробнее об упражнениях, которые необходимо применять при невралгии седалищного нерва, можно прочесть тут.

Беременность

Использование рецептов народной медицины при беременности сопряжено с определенными рисками, поэтому перед применением тех или иных рецептов лучше проконсультироваться с врачом.

То что ущемить седалищный нерв может сам организм беременной девушки ни для кого не секрет, и поэтому для профилактики необходимо использовать бандаж. Сильно передавливать тело, конечно, не стоит, но умеренной жесткости бандаж вполне подойдет. Да и самой будущей маме будет легче переносить беременность.

Что касается прогревания, то грелка, вообще, должна быть на особом контроле, так как боль — это боль, но здоровье малыша намного важнее. И иногда снятой болью можно поступиться, когда под угрозой жизнь ребенка.

Дело тут в том, что перегревание женского организма может спровоцировать определенные изменения, что в свою очередь, спровоцирует выкидыш. Поэтому прежде чем что-либо сделать, загляните к врачу и проконсультируйтесь, а стоит ли это того?

Итак, народная медицина способствует устранению тех или иных поражений. Но, стоит относиться с осторожностью к ее рецептам и перед применением обязательно консультироваться со своим лечащим врачом. Берегите себя и своих близких.

Источник: https://nervivporyadke.ru/

Источник