Молоко чеснок и мед от воспаления

Молоко чеснок и мед от воспаления thumbnail

Многие люди предпочитают поддерживать свое здоровье проверенными народными рецептами, а не фармакологическими препаратами, которые нередко вызывают побочные эффекты и осложнения. Натуральные продукты и специи, полезные овощи и фрукты вполне могут быть использованы для исцеления от многих видов болезней, хотя все-таки не стоит пренебрегать другими видами терапии. Сочетание молока с медом и чесноком имеет массу полезных преимуществ и стойко стоит на страже здоровья как взрослых, так и маленького ребенка.

Польза для здоровья

Молоко чеснок и мед от воспаления

О лечебных свойствах меда, молока и чеснока знают многие:

  1. Крепкая пряность ценится не только как приправа, которую так любят добавлять ко многим блюдам, но и как натуральный лекарь. С помощью чеснока можно улучшить иммунитет, лечить простудные болезни и избавиться от гельминтов.
  2. Молоко — естественный источник кальция и витамина В2. Его употребляют во время простудных болезней, для борьбы с бессонницей и мигренями. Полезно молоко и гипертоникам.
  3. Мед — это отдельная тема в народной медицине. В этом продукте находится огромное количество полезных веществ, которые помогают улучшить кровь и восстановить силы. Больные, страдающие сахарным диабетом, используют мед в качестве заменителя сахара. Продукт пчеловодства эффективно влияет на систему пищеварения, уменьшает приступы кашля, снимает заложенность носа и избавляет от различных воспалительных процессов.

С помощью данных компонентов – взятых вместе либо используемых по отдельности – можно вылечить следующие заболевания:

  1. Астму — можно облегчить симптомы, если съедать 2–3 зубчика чеснока перед сном.
  2. Пневмонию — заболевание успешно вылечивается, если ежедневно употреблять молоко с чесноком.
  3. Артрит — воспаление и боль заметно уменьшаются при регулярном употреблении напитка из молока и чеснока.
  4. Кашель. Сочетание «молоко, чеснок и мед» отлично подходит для лечения изнуряющего кашля. Чеснок — известное эффективное антибактериальное средство, а мед помогает быстро эвакуировать из бронхов болезнетворную мокроту.
  5. Проблемы сердечно-сосудистой деятельности — напиток, состоящий из молока и чеснока, уменьшает уровень холестерина и препятствует появлению тромбов.
  6. Болезни пищеварительной системы — чеснок с медом стимулируют иммунную систему организма и поддерживает нормальную деятельность ЖКТ.
  7. Импотенцию — чеснок вместе с молоком являются хорошим средством от импотенции.

Также правильно приготовленный напиток, состоящий из молока и свежей пряности, помогает сосудам справиться с давлением и безопасно его нормализовать.

Способы приготовления

Молоко чеснок и мед от воспаления

Для каждого вида заболевания необходимо знать свой рецепт приготовления лечебного эликсира. Чтобы напиток действительно помогал, следует учитывать точную дозировку компонентов, способ приготовления, правила и время приема.

Молоко с чесноком от повышенного давления

Данное средство было хорошо известно еще нашим прабабушкам. Эликсир из молока с чесноком помогает привести показатели давления в нормальное состояние. Для этого необходимо взять 1 литр свежего домашнего молока. Далее выбрать 5 чистых чесночных луковиц среднего размера. Лучше использовать домашнюю пряность, а не купленный в супермаркете китайский продукт.

Специально удалять шелуху с чеснока не надо – лишняя отпадет сама, а крепкая пусть остается на зубчике. Головки пряности необходимо тщательно промыть под проточной водой, чтобы удалить пыль и грязь.

Следующий шаг — в чистую кастрюльку перелить молоко, положить чистые головки чеснока и оставить на плите на маленьком огне. Когда молоко закипит, продукт должен пропариться под крышкой около 15 минут. Следует дождаться полного остывания эликсира, затем его необходимо процедить.

Принимать отвар надо по 100 мл дважды в течение суток. Курс лечения может быть разный – некоторым рекомендуется пить 2 месяца, а другим 3 месяца. Но заметное улучшение обычно наступает уже через 8 суток.

Молоко с медом и рубленым чесноком от ОРВИ и кашля

Коктейль из данных компонентов смягчает кашель, уменьшает раздражение горла и помогает отхождению мокроты. Народная медицина допускает комбинацию этих продуктов с другими натуральными лекарственными, например, с куркумой, луком, сливочным маслом.

Нижеприведенный рецепт помогает не только при обычной простуде, но также лечит пневмонию и бронхит. Застарелый кашель хронического курильщика тоже постепенно поддается исцелению с помощью такого состава:

  1. Для приготовления отвара следует взять 2–3 крупных зубчиков чеснока и 1 головку репчатого лука. Почистить специи и измельчить на мелкие кусочки.
  2. Отдельно вскипятить 1 литр домашнего молока.
  3. Лук с чесноком перемешать, переложить в небольшую керамическую емкость и залить горячим молоком.
  4. Посуду поместить в духовку на очень маленький огонь, чтобы лечебная масса потихоньку томилась.

Время нахождения отвара в духовке — не менее 2 часов. За это время пряности станут мягкими, поэтому эликсир не надо процеживать. Когда состав немного остынет, в него следует положить 1–2 столовые ложки пчелиного меда. Если есть сок мяты, его также можно добавить в эликсир.

Принимать средство народной медицины следует 5–6 раз (приблизительно каждые 4 часа) в сутки по 1 столовой ложке. Уже к вечеру можно почувствовать явное смягчение сухого кашля и уменьшение его приступов.

Такое средство является безопасным, его используют даже люди, склонные к аллергии. Однако, если кашляет ребенок, народное лекарство лучше не давать без консультации с лечащим доктором.

Вкус средства является особенным, но не отвратительным, тем более что сок мяты, мед немного нейтрализуют запах пряностей.

Применение при лихорадке

Молоко чеснок и мед от воспаления

При не очень высокой температуре можно приготовить напиток, состоящий из молока, меда и поваренной соли. Он обладает потогонным действием, помогает больному с температурой избежать сильной лихорадки, а также успокоиться и заснуть. Поэтому лучше выпивать стакан теплого молока с медом и солью вечером перед сном.

Читайте также:  Какой антибиотик выпить при воспалении придатков

Лечение ангины и налетов в горле

При многих вирусных и простудных заболеваниях больные мучаются от болей в горле и теряют аппетит. Врачи рекомендуют употреблять молоко с медом и чесноком не просто как согревающее, противовирусное и антибактериальное средство, но и как очень питательный продукт. Ведь лекарство содержит в себе необходимое для организма человека количество витаминов, белка, жиров.

Для лечения ангины и налетов в горле необходимо:

  1. Взять пол-литра молока и подогреть его до горячего состояния (не кипятить).
  2. Очистить от скорлупы среднюю головку чеснока, натереть зубчики на терке и отжать чесночный сок. Добавить 10–14 капель полученного сока в горячее молоко, размешать.
  3. Также рекомендуется добавить в состав кусочек сливочного масла.

Пить напиток следует по 1 стакану (200 мл) дважды в течение суток (желательно утром и перед сном).

Для повышения резистентности организма

Молоко чеснок и мед от воспаления

Чтобы укрепить себе иммунитет и не вспоминать о сезонных простудных заболеваниях, необходимо приготовить следующее оздоровительное средство:

  1. Взять 150 г чеснока, очистить и выдавить его через чесночницу.
  2. Положить в чашку и добавить 90 г спирта.
  3. Поставить в холодильник на 14 дней.
  4. Затем состав процедить и снова поместить в холодильник на 2 суток.
  5. Далее в смесь добавить 15 г прополиса спиртового и 60 г меда.

Пить средство следует по каплям по следующему графику: 1 день — 1 капля, 2 день — 2 капли, 3 день — 3 капли. С 4-го дня — снова 1 капля и так далее. Капли необходимо растворять в 100 г чистой воды. Средство нужно выпивать каждое утро натощак в течение двух недель.

Эффективное средство от гельминтов

Для того чтобы мягко и эффективно избавиться от глистов, следует воспользоваться следующим рецептом:

  1. Понадобиться: небольшая головка чеснока, 250 мл свежего молока.
  2. Пряность очистить от шелухи и измельчить удобным способом.
  3. Кашицу добавить в молоко, довести до кипения и варить около 10 минут под крышкой.
  4. Напиток остудить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Можно выпивать целый стакан перед сном. Как показывает практика, в течение недели все гельминты покидают тело человека.

Избавиться от глистов помогает клизма с молоком и чесноком. Так как маленькие пациенты категорически отказываются пить молочный отвар с чесноком из-за специфического вкуса, то именно ее рекомендуют делать педиатры для борьбы с глистами у детей. Кроме того, данный состав улучшает детскую микрофлору кишечника.

Для клизмы необходимо подготовить 2–3 дольки чеснока и стакан молока. Готовится смесь очень легко:

  1. Дольки пряности очищаются от шелухи и измельчаются в ступке.
  2. Далее смесь заливается холодным молоком, накрывается крышкой, оставляется на ночь. Этого времени вполне достаточно, чтобы молоко полностью пропиталось чесночным соком.

Готовый состав разводится водой, чтобы можно было его использовать для клизмы. Рекомендуется делать не меньше 7 процедур ежедневно.

Перед применением любого средства предварительная консультация с врачом необходима.

Противопоказания

Молоко чеснок и мед от воспаления

При вышеперечисленных положительных качествах, употребление чеснока, меда и молока может вызывать серьезные осложнения. Поэтому любой рецепт с содержанием данных ингредиентов должен быть согласован с лечащим врачом.

Не стоит рисковать самочувствием и готовить оздоровительные составы при наличии следующих проблем со здоровьем:

  • При аллергии на молоко, мед или чеснок.
  • Во время приступов панкреатита.
  • При сахарном диабете.
  • При проблемах с почками.
  • Если наличествует желчнокаменная болезнь.
  • Если есть проблемы со свертываемостью крови и пр.

В целом комбинации из молока, чеснока и меда благоприятно влияет на организм, поддерживает здоровье человека. Однако, как и при использовании других рецептов народной медицины, необходимо четко соблюдать меры предосторожности, чтобы целительные качества состава не превратились в отраву.

Источник

Против астмы, пневмонии, акне, артрита, сердечных болезней. Звучит как чудо какое-то… Давайте разбираться, правда ли молоко с чесноком имеет такое количество полезных свойств.

Греческий врачеватель Гиппократ прописывал своим пациентам чеснок при множестве заболеваний. А в индийской системе оздоровления Аюрведе чесночное молоко считается одним из сильнейших лекарств.

Чем полезно молоко с чесноком? Молоко в данном случае нужно для того, чтобы уменьшить негативное влияние чеснока на желудок и для более легкого употребления.

Для базового напитка требуется 500 мл молока, 10 измельченных перышек чеснока и 250 мл воды. Можно добавлять мед, куркуму, имбирь и другие специи.

Против простуды

Напиток из молока, чеснока, меда и куркумы может работать не только как профилактика простудных заболеваний, но и использоваться в качестве лечения, когда ОРВИ или грипп уже пробрались в ваш организм.

Этот напиток уменьшает симптомы простуды, борется с кашлем и насморком.

Чеснок борется с вирусами, куркума снимает воспаление, мед работает как натуральный антибиотик, а молоко обладает расслабляющим эффектом. Пить этот напиток рекомендуется по вечерам.

Облегчение симптомов пневмонии

При воспалении легких, конечно, необходима врачебная помощь. Только специалист может определить причину развития пневмонии и подобрать соответствующее лечение.

Но в помощь организму можно использовать чесночное молоко, облегчающее состояние больного. Пить такой напиток следует три раза в день.

При признаках астмы, бронхита или другого кашля этот напиток можно употреблять раз в день, чтобы уменьшить симптомы. В народной медицине молоко с чесноком используют для лечения туберкулеза.

Натуральные способы оздоровления легких

Куркума при лечении болезней легких

Здоровое сердце

Чеснок положительно действует на работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень холестерина в крови, снижает повышенное давление. Конечно, один только чеснок не в состоянии полностью оздоровить сердце. Необходима физическая нагрузка, качественный отдых и сбалансированная диета.

Читайте также:  Воспаление мочеиспускательного канала что делать

Но чеснок относится к продуктам, полезным для сердца. Напиток из чеснока, молока и меда можно применять как профилактическое средство несколько раз в неделю.

Острый ум

Многие исследования показали, что употребление чеснока и меда способствуют здоровью мозга и укреплению памяти.

Эти продукты даже используют в качестве профилактики развития старческого слабоумия. Поэтому употребления напитка из молока, меда и чеснока может помочь для лучше концентрации и повышения работоспособности.

Другие полезные свойства

Напиток из чеснока и молока улучшает работу кишечника, облегчает симптомы артрита, улучшает сон, укрепляет иммунитет, борется с импотенцией, активирует ферменты печени.

Рецепты с чесноком

Для оздоровления организма можно использовать не только молоко с чесноком, но и другие формы.

Например, можно сделать заправку для салата, состоящую из измельченного чеснока, меда, оливкового масла, бальзамического уксуса и свежих пряных трав.

Можно сделать соус для птицы, рыбы или овощей из чеснока, меда, оливкового масла и соевого соуса.

Противопоказания

Перед обильным употреблением чеснока следует посоветоваться с врачом. Чеснок разжижает кровь, поэтому противопоказан людям, склонным к кровотечениям. Также с осторожностью нужно употреблять чеснок при болезнях желудка.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.

Источник

Многочисленные фрукты, овощи и кулинарные специи могут быть использованы для лечения определенных заболеваний без необходимости других видов лечения.
Вот рецепт для напитка, который работает в качестве лекарственного средства и который отлично подходит для общего состояния здоровья. Этот напиток сделан из смеси чеснока и теплого молока.Ингредиенты, необходимые для процесса подготовки:

  • 500 миллилитров молока
  • десять долек очищенного от кожуры и измельченного чеснока
  • два или три чайные ложки сахара
  • 250 миллилитров воды

Приготовление:
Возьмите кастрюлю и залейте молоко в нее. Затем, добавьте чеснок и поставьте кастрюлю на огонь. Подождите, пока смесь не закипит. Уменьщите огонь, не прекращая перемешивания, пока смесь не испарится до половины. Процедите и добавьте сахар к смеси. Этот напиток лучше всего, когда подается горячим.

Вот Польза для здоровья чеснока в молоке:

Астма — если вы будете употреблять три зубчика чеснока каждую ночь, вы сможте облегчить симптомы астмы.
Пневмония — если вы будете употреблять чеснок молоко три раза в день, вы будете успешно лечить пневмонию.

Проблемы с сердцем — этот напиток эффективно снижает уровень холестерина ЛПНП, также известный как плохой холестерин, препятствует образованию тромбов, тем самым улучшая сердечно -сосудистой системы. Если вы готовите чеснок в молоке с обезжиренным или с низким содержанием жира в молоке, то это будет еще более эффективным для облегчения сердечных проблем.

Желтуха — чеснок отлично подходит для устранения нежелательных токсинов из организма. Это свойство связано с тем, что чеснок активизирует ферменты печени. Печень требует серы для детоксикации организма, и чеснок является прекрасным источником серы. Этот ингредиент представляет собой настоящую сокровищницу для печени и имеет невероятный эффект на жировой дистрофии печени. Он содержит большое количество аллицина и селена, он усиливает выработку желчи, и тем самым уменьшает количество жира в печени. Если вы будете употреблять чеснок в молоке в течение четырех-пяти дней, вы будете лечить желтуху.

Артрит — если вы употребляете чеснок молоко на ежедневной основе, вы будете уменьшать симптомы артрита, включая воспаление и боль.

Бессонница — чеснок в молоке поможет вам облегчить проблемы со сном, благодаря успокаивающим соединениям, которые чеснок содержит.

Кашель — в сочетании с куркумой, этот напиток отлично подходит для лечения постоянного кашля. Именно поэтому вы можете приготовить чеснок с куркумой и молоком для лечения кашля. Чеснок обладает мощным антибактериальным эффектом, который делают его удивительным средством от кашля. Если добавить мед к этой смеси, вы получите отличное отхаркивающее, чтобы избавиться от кашля.

Туберкулез легких — эта смесь очень полезна для лечения заболеваний грудной клетки. Компоненты серы в чесноке делают это средство очень эффективным против этой болезни. Сделайте лекарство, используя один грамм чеснока, 240 миллилитров молока и один литр воды. Отварить все ингредиенты вместе, пока не останется одна четвертая от начального количества. Употребляйте этот отвар три раза в день.

Холестерин — если вы потребляете чеснок в теплом молоке непрерывно в течение недели, вы будете снижать уровень холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), или плохого холестерина, и вы будете увеличивать уровни липопротеинов высокой плотности (HDL), или хороший холестерин в вашем теле.

Пищеварительная система — мощные антисептические свойства чеснока делают его очень эффективным, когда речь идет о стимулировании иммунной системы и поддержания здоровья пищеварительной системы. Этот ингредиент является также очень полезным для лимфы, поскольку это исключает токсичные отходы из организма. Кроме того, чеснок вызывает секрецию желудочного сока и обеспечивает облегчение различных видов диареи.

Импотенция — чеснок в молоке является отличным лекарством от импотенции. Кроме того, вареные кусочки чеснока успешно борются с бесплодием у мужчин и женщин.

Ставьте лайки и подписывайтесь, если хотите видеть статьи канала в своей ленте.

Источник

Польза и вред

Благодаря своим полезным компонентам, чеснок оказывает благотворное действие на организм человека. В результате употребления молока с чесноком происходит следующее:

  • Повышение иммунитета и предотвращение воспалительных процессов.
  • Очищение и нормализация работы печени.
  • Снижение уровня холестерина (повышенный уровень холестерина ухудшает работу органов, вызывая, в частности, сбои в работе сердечно-сосудистой системы).
  • Снятие состояния тревожности.
  • Устранение бессонницы.
  • Смягчение болевых ощущений при артрите.
  • Лечение импотенции.

От чего еще помогает целебное средство? Сера, содержащаяся в составе чеснока, способствует общей детоксикации организма. Единственным очевидным минусом употребления молока с чесноком является неприятный запах, который сложно устранить. Напиток хорош как раз тем, что молоко нейтрализует сильный запах чеснока.

Противопоказания

Несмотря на то, что напиток обладает целым рядом полезных свойств, он противопоказан людям, страдающим:

  1. Различными заболеваниями почек.
  2. Сахарным диабетом.
  3. Панкреатитом.
  4. Аритмией.
  5. Желчнокаменными заболеваниями.
  6. Различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  7. Плохой свертываемостью крови.
Читайте также:  Капустный лист при воспалении вен

Внимание! Напиток также не рекомендуется сочетать с некоторыми лекарственными препаратами и противопоказано употреблять людям, у которых наблюдается непереносимость лактозы, и кормящим матерям.

Отвар от кашля

  • Молоко – 1 литр.
  • Чеснок – 2-3 зубчика.
  • Лук – 1 головка.
  • Мед – 1-2 столовых ложки.

Чем полезен напиток из этих компонентов? Он смягчает кашель (особенно сухой и хронический кашель) и раздражение в горле. Добавление куркумы или сливочного масла способствует отхождению мокроты.

Как готовить отвар с репчатым луком и медом?

  1. Сначала лучше заранее поставить на огонь и вскипятить 1 литр молока.
  2. В это же время нужно почистить и мелко порезать 2-3 крупных зубчиков чеснока и 1 головку репчатого лука.
  3. Затем нужно перемешать лук с чесноком и залить смесь кипяченым горячим молоком в отдельной емкости.
  4. Дальше напиток помещается в духовку на очень маленький огонь на 2 часа.
  5. После того, как отвар немного остынет, и смесь размягчится, нужно добавить в него 1-2 ложки меда.

Существует и упрощенный вариант приготовления. Смесь из чеснока и лука можно процедить и сразу добавить в молоко, затем положить туда же 1-2 ложки меда, подождать, пока напиток немного остынет, и сразу выпить.

Как принимать отвар: пить его рекомендуется 5-6 раз в сутки по 1 столовой ложке. Уже к вечеру будет наблюдаться смягчение кашля.

Для очищения организма от паразитов

  • Молоко – 250 мл.
  • Чеснок – небольшая головка.
  1. Чеснок следует очистить и измельчить.
  2. Затем чеснок нужно добавить в молоко, и поставить его на огонь.
  3. Следует варить смесь около 10 минут под крышкой, до кипения.

Как правильно пить лечебный отвар? Получившийся напиток рекомендуется принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Полезно выпивать целый стакан перед сном. В результате регулярного употребления, организм очищается и избавляется от паразитов в течение недели.

Предлагаем посмотреть видео с рецептом народного средства от паразитов:

Для лечения сосудов

  • Молоко – 1 стакан на каждый прием.
  • Чеснок – 4 зубчика.
  1. Сначала нужно подогреть молоко.
  2. В это время следует очистить и измельчить чеснок.
  3. После того, как молоко станет теплым, его нужно снять с огня и залить им чесночную смесь.
  4. Выдержать 1 минуту.
  5. Затем нужно поставить состав на огонь и кипятить его 1 минуту.
  6. После этого оставить настаиваться на 25 минут.
  7. Затем рекомендуется процедить раствор через марлю.

Принимать настой желательно по 2 столовых ложки три раза в день после еды в течение месяца.

Важно! Настой, приготовленный по данному рецепту, не рекомендуется хранить. Желательно готовить отвар заново перед каждым приемом.

Отвар от простуды

  • Молоко – ½ литра.
  • Чеснок – средняя головка.
  • Можно добавить кусочек масла.

Как приготовить:

  1. Сначала необходимо подогреть молоко, не доводя до кипения.
  2. В это время нужно очистить головку чеснока, натереть зубчики на терке и отделить кашицу от чесночного сока.
  3. Затем необходимо добавить 10-14 капель сока в горячее молоко и размешать.
  4. После этого рекомендуется добавить в настой кусочек масла.

Рекомендуется пить 1 стакан отвара два раза в сутки, желательно утром и перед сном.

Для укрепления иммунитета

  • Молоко – 1 стакан на каждый прием.
  • Чеснок – 1 головка.
  1. Сначала нужно подогреть молоко.
  2. Затем следует очистить чеснок и выжать из него сок.
  3. В молоко рекомендуется добавлять 10 капель сока для взрослых и 5 капель для детей.

Желательно употреблять напиток один раз в день перед сном.

Рецепт для нормализации давления

  • Молоко – 1 стакан.
  • Чеснок – 2 головки.
  1. Сначала нужно налить молоко в кастрюлю и поместить туда две головки чеснока.
  2. Емкость помещается на огонь.
  3. Нужно отваривать состав до тех пор, пока чеснок не станет мягким.
  4. Затем отвар необходимо процедить.

Напиток следует пить три раза в день по 1 столовой ложке после еды в течение 2 недель.

Далее видео с рецептом для нормализации давления:

Средство от бессонницы

  • Молоко – 200 мл.
  • Чеснок – 1 зубчик.
  1. Необходимо очистить и измельчить 1 зубчик чеснока и добавить его в молоко.
  2. Смесь нужно поставить на огонь и довести до кипения.
  3. Затем нужно оставить настой охлаждаться до теплого состояния.
  4. Можно добавить в напиток 1 чайную ложку меда.

Употреблять состав рекомендуется за 30-40 минут перед отходом ко сну.

Настойка для лечения артрита

  • Молоко – 1 стакан на каждый прием.
  • Чеснок – 3 больших головки.
  • Водка – 2 стакана.
  1. Чеснок нужно очистить и измельчить.
  2. Затем его нужно залить водкой и оставить настаивать в темное место.
  3. После процеживания состава должно пройти две недели до начала приема.
  4. Полученный состав нужно добавлять в молоко по особой схеме на протяжении 20 дней.

В первый день нужно добавить 1 каплю настойки, а затем увеличить по 1 капле до десятого дня. С одиннадцатого дня, наоборот, следует уменьшать количество капель по одной.

Побочные эффекты

Доказано, что употребление чеснока может плохо сказываться на концентрации внимания и замедлять скорость реакции. Из-за сильного запаха и вкуса чеснок может стать причиной головной боли. Помимо этого, чеснок повышает аппетит, что будет некстати людям с лишним весом.

Употребление настоя из молока и чеснока способствует лечению множества заболеваний при наличии всего нескольких противопоказаний. Приготовление настоек удобно тем, что это можно сделать легко и быстро с использованием доступных, недорогих компонентов. Приведенные рецепты помогут быстро смягчить симптомы как легких недомоганий, так и более серьезных заболеваний.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник