Может быть при гормональном сбое воспаление кишечника
Новости Медицины
СМИ партнеры
Новости партнеров
Как известно, баня начинается с предбанника, а наше здоровье – c хорошей работы пищеварительной системы.
Сегодня речь пойдет о тонком кишечнике и том, как состояние и работа кишечника влияют на наш гормональный баланс. Синдром «текущей кишки» или синдром повышенной кишечной проницаемости (leaky gut) – быстро растущая патология, от которой страдают тысячи людей, даже не подозревая об этом. Как правило, эти люди испытывают не только проблемы с пищеварением, но и сбои в работе всего организма и, прежде всего, иммунной и гормональной систем.
Толщина стенки тонкой кишки очень небольшая, стенка состоит всего из одного ряда клеток, плотно примыкающих к друг другу. По своему строению стенка тонкой кишки напоминает сеть или дуршлаг. Кишечник может стать более проницаемым или пористым, чем обычно, из-за повреждения слизистой оболочки кишечника. Аномально большие пространства между клетками приводят к поступлению в кровь из кишечника токсичных веществ, бактерий, непереваренных частичек пищи, всего того, что в случае здорового кишечника остается внутри кишечника, подвергается обработке и в дальнейшем выводится с калом.
Наличие в крови всего того, что там находиться не должно ( частички пищи, бактерии и т.д.) запускает воспалительную реакцию во всем организме и может проявляться в виде следующих симптомов:
Повышенное газообразование
Чувствительность к разным продуктам питания
Усталость
Боли в суставах
Головные боли
Различные высыпания на коже лица и тела
Лишний вес
Частые простуды
Различные нарушения работы гормональной системы (заболевания щитовидной железы, доминирование эстрогена, прогестероновая недостаточность, нарушение менструального цикла, ПМС, эндометриоз)
Различные отклонения в работе пищеварительной системы
Кроме этого, циркулирующие в крови частично непереваренные частички пищи запускают реакцию иммунной системы и воспринимаются организмом как фактор стресса. Надпочечники начинают вырабатывать кортизол, который блокирует работу, прежде всего, прогестерона, так как оба этих гормона имеют один и тот же метаболический путь. Соотношение прогестерона и эстрогена нарушается в сторону доминирования эстрогена, что вызывает различные нарушения гормонального баланса.
Одним из самых важных определяющих симптомов “синдрома текущей кишки ” (далее СТК) является повышенная чувствительность к различным продуктам питания. Надо учитывать, реакция на определенные продукты может быть слабовыраженной. Совсем необязательно, что после употребления тех или иных продуктов вы моментально покроетесь сыпью или станете задыхаться, но если ли же оставить без внимания эти «небольшие» проблемы, то в скором времени могут развиться более серьезные заболевания: артриты, экзема, псориаз, стойкий гормональный дисбаланс, депрессия, головные и мышечные боли, синдром постоянной усталости, различные аутоиммунные заболевания (в том числе и сахарный диабет и ревматоидный артрит), также может быть нарушено всасывание в кровь таких важных микроэлементов и витаминов как цинк, железо, магний и витамин В 12.
Что вызывает синдром повышенной кишечной проницаемости?
1. Неправильное питание
Неблагоприятным для здоровья кишечника является употребление следующих продуктов: непророщенные злаки, сахар, генетически модифицированная еда и не экологически чистые молочные продукты, произведенные в коммерческих условиях с использованием антибиотиков, гормонов и пестицидов.
Непророщенные злаки содержат большое количество лектинов и фитиновой кислоты.
Лектины- это белки и гликопротеины, которые связывают углеводы на поверхности клеток, вызывая склеивание этих клеток. Они действуют как естественная защита для растений и защищают от плесени и паразитов. Но этот же факт играет злую шутку с нашим организмом, когда мы употребляем злаки. Лектины, вызывают склеивание клеток, скапливающихся в виде слизи и забивающих стенку тонкой кишки, что приводит к ее воспалению и нарушению работы. Лектины находятся не только в злаковых, но и во многих других продуктах. Если употреблять небольшое количество таких продуктов( пшеница, рис, спельта, соя), то наш организм может с этим справиться, однако регулярное их употребление в больших дозах будет способствовать развитию СТК . Ферментация и проращивание зерен уменьшает количество лектинов и фитиновой кислоты и делает зерна более легкоусвояемыми для организма. Разрушающим действием на стенку тонкой кишки также обладает глютен и генетически модифицированные злаки, так как они содержат еще больше лектина.
В состав молока входит протеин А1 казеин, который также может повредить слизистую оболочку кишки. В процессе пастеризации молока разрушаются энзимы, в результате чего сахар молока (лактаза) становится трудным для переваривания. Если вы решили пить молоко, то лучше употреблять непастеризованное и от животных, выращенных в экологически чистых условиях.
Сахар – еще один продукт, который в значительной степени мешает правильной работе вашей пищеварительной системы. Помните, что сахар – это любимая еда для грибка кандида и других вредных бактерий. Размножаясь и выделяя массу токсинов, они вызывают воспаление в стенке тонкой кишки, что приводит к ее повышенной проницаемости.
2. Хронический стресс
Хронический стресс ослабляет иммунную систему и, в частности, местный иммунитет в просвете тонкой кишки. Вредные бактерии и вирусы, попадающие в кишечник с пищей, водой и воздухом, не встречают должный отпор со стороны иммунной системы и начинают размножаться, вызывая воспаление и поражение стенки тонкой кишки. Создайте специальную программу «Антистресс» для себя: больше отдыхайте, спите, гуляйте, занимайтесь физкультурой , слушайте хорошую музыку, медитируйте, практикуйте йогу.
3. Токсины
Каждый день наш организм подвергается воздействию тысяч токсинов, которые содержатся в воздухе (выхлопные газы), в воде (хлор), в почве (пестициды), в различных лекарствах (антибиотики, синтетические гормоны, наркотики и т.д.). Попадая в организм, они могут вызвать воспаление, в том числе и в стенке тонкой кишки.
4. Дисбактериоз
Дисбактериоз– это состояние, при котором в кишечнике наблюдается дисбаланс между полезными и вредными бактериями (в пользу вредных). Дисбактериоз является еще одной причиной синдрома повышенной кишечной проницаемости. Каждый второй житель современного общества страдает от дисбактериоза кишечника, причиной этому – чрезмерное использование антибиотиков; медицинские вмешательства, такие как кесарево сечение, когда при рождении мать не передает ребенку здоровую флору; отсутствие или недостаточное количество свежих овощей и ферментированной пищи в рационе.
4 простых шага как избавиться от синдрома “текущей кишки”
Шаг 1: Откажитесь от продуктов, разрушающих стенку тонкой кишки (сахар, глютен, генетически модифицированные продукты, мясо и молоко животных, выращенных в коммерческих условиях);
Шаг 2: Включайте в свой рацион продукты, которые помогают восстановить целостность кишечной стенки;
Шаг 3: Используйте биодобавки, восстанавливающие стенку тонкого кишечника;
Шаг 4: Восстановите нормальную кишечную микрофлору с помощью пробиотиков.
Если вы страдаете от СТК, то вам просто необходимо включить в ваш рацион следующие 5 продуктов:
Бульон из костей (bone broth, варить 12-24 часа) богат коллагеном, аминокислотами, которые помогают восстановить целостность стенки тонкой кишки. В некоторых случаях 3- х дневное голодание на таком бульоне помогает избавиться от многих аутоиммунных заболеваний и вылечить СТК.
Кисломолочные продукты (желательно приготовленные в домашних условиях)
Ферментированные овощи ( например, соленая капуста) – содержат органические кислоты и полезные бактерии для нормализации микрофлоры кишечника.
Кокосовый орех и продукты из него очень полезны для восстановления стенки тонкой кишки, так как содержат жирные кислоты средней длины. Такие кислоты легко усваиваются и обладают противоспалительным эффектом. В домашних условиях можно приготовить кефир на основе кокосового молока, который также богат полезными бактериями.
Пророщенные зерна – отличный источник легко усвояемой клетчатки. К тому же они стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.
6 биодобавок, которые помогут вылечить синдром “текущей кишки”
1.Пробиотики (Probiotics) –самый важный компонент для борьбы с патологическими бактериям и восстановления нормальной микрофлоры кишечника. Регулярное употребление кисломолочных продуктов и ферментированных овощей, а также препаратов пробиотиков с содержанием не менее 50 миллионов лакто- и бифидобактерий поможет контролировать рост патогенных бактерий в кишечнике.
2.Пищеварительные ферменты (Digestive enzymes) –(1-2 капсулы перед едой) улучшают процесс пищеварения, уменьшая вероятность попадания частично переваренных частичек пищи через повреждённую стенку кишки прямо в кровь.
3.Глутамин (L–glutamine) – аминокислота, которая необходима для восстановления клеток слизистой стенки тонкой кишки. Кроме восстановления, глутамин выполняет и защитную функцию, не позволяя раздражителям (медикаменты, токсины) разрушать клетки. Препарат продается в виде порошка. Принимать по 2-5 граммов 2 раза в день .
4.Корень солодки (Licorice root) балансирует уровень кортизола (гормона стресса) и уровень соляной кислоты в желудке. Солодка стимулирует естественный процесс восстановления слизистой кишечника и желудка. Употребляйте по 500 мг 2 раза в день, особенно, если вы находитесь в состоянии хронического стресса.
5.Кверцетин (Quercetin) – флавонол, содержащийся во многих овощах и фруктах, также является биодобавкой, которая стимулирует синтез белка. Кверцетин помогает сохранить целостность слизистой кишечника. Кроме этого, кверцетин уменьшает количество гистамина, который активно выделяется при аллергических реакциях и пищевой чувствительности. Принимать по 500 мг 3 раза в день с едой.
6.Сок алое (Aloe Vera). Вещества, содержащиеся в этом растении, угнетают рост грибка кандиды в кишечнике, стимулируют рост полезной микрофлоры , тем самым снимая проявления воспалительных процессов, способствуют эпитализации и восстановлению функции слизистой. Сок алое употреблять 1 -2 раза в день по 30-50 мл натощак.
Если вы будете следовать вышеуказанным рекомендациям, то это поможет вам улучшить и восстановить работу тонкого кишечника и, как следствие, нормализовать пищеварение и работу иммунной и эндокринной систем.
Просмотров: 4499
9 странных подсказок организма, что у вас может быть дефицит белка
Зубы связаны с внутренними органами: как обнаружить проблемы
Адреналиновая усталость — проверь себя
Почему ПМС – это ненормально?
Состояние вашей кожи связано с состоянием мозга
Как защитить себя от негативного влияния электромагнитных полей
Гормональным сбоем можно назвать нарушение эндокринной и нейрорегуляционной систем, влекущее за собой серию патологических состояний. Дисфункция может возникать как у женщин, так и мужчин. Важно понимать, что все процессы в нашем организме зависят от текущего гормонального статуса. Это означает, что сбой может существенно отразиться на самочувствии и принести серьезный вред организму.
У женщин причиной гормонального сбоя часто признаются паталогические явления со стороны органов репродуктивной системы. Стать поводом для нарушений могут воспалительные процессы, ослабление иммунной защиты организма. Эти расстройства влекут за собой проблемы в половой сфере, сбои менструального цикла, ухудшение общего самочувствия.
Важной особенностью заболеваний женской и мужской репродуктивной сферы является бессимптомное течение на ранних стадиях возникновения. Именно поэтому главную роль в профилактике играет постоянный врачебный контроль. Лицам необходимо регулярно посещать медика, чтобы избежать серьезного дисбаланса и заболеваний половых органов.
Что такое гормональный сбой?
Мужские и женские половые гормоны выделяются железами внутренней секреции. За здоровье в данной сфере ответственны репродуктивные органы, кора головного мозга, надпочечники и щитовидные железы.
В процессе жизни в организме человека происходит множество изменений, влекущих за собой гормональные скачки. Особенно ярко их можно наблюдать в женском организме, который проходит через стадии полового созревания, беременности, родов, лактации и климакса. На данных этапах жизнедеятельности соотношение и количество вырабатываемых гормонов может существенно меняться.
Гормональным сбоем называется дисбаланс в связи с чрезмерной или недостаточной выработкой веществ, продуцируемых органами внутренней секреции.
Причины гормонального сбоя
Врожденные нарушения
Патологии, отсутствие или задержка развития половых органов могут стать причиной неправильной выработки гормонов.
Половое созревание
Аномальная работа эндокринной системы часто бывает вызвана половым созреванием. В подростковом периоде девушки и юноши проходят стадию роста и формирования детородных органов. В этот момент их организм достаточно сильно меняется внешне и внутренне. У девушек устанавливается стабильная менструация, которая свидетельствует о готовности к беременности и родам.
Эндокринные заболевания
Функциональные нарушения, протекающие в периферических железах, могут стать причиной серьезного дисбаланса. Вызвать сбои способны злокачественные и доброкачественные опухоли, инфекционные и воспалительные поражения.
Нарушения нейроэндокринной регуляции
В данную категорию включают расстройства гипоталамо-гипофизарной системы, регулирующей выработку гормонов. Некорректную работу провоцируют травмы мозга и черепной коробки, энцефалиты, раковые поражения.
Болезни надпочечников
Гормональный обмен осуществляется в печени. Патологии коры надпочечников провоцирует нарушение процесса вывода метаболитов.
Прием гормональных лекарств
Гормональные нарушения могут вызвать некоторые группы медикаментозных препаратов. Не исключается риск возникновения сбоев даже, если больной принимает лекарства, назначенные лечащим врачом.
Часто причиной гормонального сбоя у женщин служит прием самостоятельно выбранных противозачаточных таблеток. У мужчин дисбаланс нередко возникает при прохождении курса лечения заболеваний мочеполовой системы, облысения, аллергии, неврозов и кожных патологий.
Стрессы
Длительные и сильные эмоциональные переживания оказывают негативное воздействие на работу желез внутренней секреции. Вследствие стрессовых ситуаций развиваются нарушения ЦНС, которая оказывает непосредственное воздействие на работу эндокринной сферы.
Нездоровый образ жизни
Несоблюдение нормального режима дня, чрезмерные физические нагрузки и недосыпание являются серьезным стрессом. Возникает синдром хронической усталости, подавленность, раздражительность, снижается уровень сексуальной активности.
Неправильное питание
Систематический прием жирной пищи, нарушение нормальной дневной калорийности ведет к набору лишней массы тела. Ожирение является одной из причин болезней эндокринной системы.
Негативно повлиять на гормональный фон может и недоедание. Если девушка длительное время придерживается жесткой диеты, возникает авитаминоз, истощение, истончение стенок внутренних органов. В случае резкого похудения на 10 и более кг у женщин нередко прекращаются месячные, восстановить которые врачам удается с большим трудом.
Алкоголизм и наркомания
Спиртные напитки и наркотические вещества являются причиной серьезных гормональных нарушений и других опасных для жизни заболеваний. У мужчин, страдающих от пивного алкоголизма, отмечается повышенное содержание эстрогена. Вследствие этого у таких пациентов часто наблюдается выпадение волос, ожирение по женскому типу (увеличение грудных желез и бедер), импотенция.
Гинекологические проблемы
Болезни репродуктивных органов (к примеру, рак матки и яичников) влекут за собой сниженную или повышенную секрецию гормонов. Негативное воздействие может оказать неудачно выполненная операция на половых органах мужчины или женщины.
Аборт
Принудительное прерывание беременности – огромный стресс для организма. Гормональная дисфункция является самым частым осложнением аборта. Наиболее высокий риск сбоя существует у женщин, прекративших первую беременность на достаточно позднем сроке.
Среди типичных признаков гормональной дисфункции после аборта выделяют нервозность, набор веса, перепады артериального давления, повышенную потливость.
Беременность и роды
Гормональные фон заметно меняется после оплодотворения яйцеклетки. При беременности женщины страдают от постоянных перепадов настроения, быстрой утомляемости, тревожности и плаксивости.
Гормональные трансформации в этот важный период вызывают остановку менструации, набор массы тела, рост молочных желез. Среди признаков сбоя выделяют резкое немотивированное увеличение веса, синдром вирилизации, неврологические патологии.
Дисбаланс после рождения ребенка может быть связан с гинекологическими заболеваниями, стрессами, инфекционными и воспалительными процессами, обострением хронических нарушений здоровья.
Климакс
Гормональные сбои наблюдаются у женщин в период менопаузы. После достижения 45-55 лет организм начинает перестройку, завершается продукция яйцеклеток. Менструальный цикл становится нерегулярным, а затем полностью прекращается. Теряется способность забеременеть и родить ребенка.
В это время в организме существенно снижается концентрация женского полового гормона — эстрогена. В результате в организме активно протекают процессы старения. Появляется седина, возникают глубокие морщины, снижается либидо.
Пациентки жалуются на приливы (ощущения жара в лицевой области), мигрени, выпадение волос, ломкость ногтей, цистит и боли при половом контакте. В пожилом возрасте нехватка женских половых гормонов предрасполагает к остеопорозу, атеросклерозу, диабету, патологиям нервной системы.
Симптомы гормонального сбоя
Узнать о наступлении гормонального сбоя можно по таким симптомам как:
- Эмоциональная нестабильность.
- Тревожность, вспыльчивость и раздражительность.
- Изменение веса.
- Избыточное оволосение тела.
- Боли внизу живота в связи с преждевременными сокращениями матки.
- Нерегулярность менструации.
- Недоразвитость молочных желез.
- Маточные кровотечения.
- Снижение полового влечения.
Последствия гормонального сбоя
При отсутствии адекватного лечения гормональный дисбаланс может привести к:
- Женскому или мужскому бесплодию.
- Ожирению.
- Росту злокачественных опухолей.
- Импотенции.
- Инфарктам и инсультам.
- Сахарному диабету.
- Миоме матки.
- Болезням молочных желез.
Диагностика и лечение гормонального сбоя
Диагностика гормонального сбоя заключается в:
- Сборе и проверке анамнеза болезни.
- Исключении опухолей органов эндокринной системы.
- Обследовании репродуктивной системы.
Для коррекции состояния пациента врачи применяется:
- Медикаментозное лечение. Используются витамины А, Е, кальций, селен, цинк, калий, заменители женских и мужских гормонов. нейролептики, гомеопатические средства.
- Хирургическое вмешательство. Проводятся операции по удалению кистозных образований и опухолей.
- Правильная диета. Пациентам помогают нормализовать массу тела с помощью сбалансированного питания и физических нагрузок.
- Восстановление режима труда и отдыха.
Образ жизни современного человека очень сильно отражается на гормональном фоне. Устанавливая причину дисбаланса гормонов, врачи-остепаты приходят к необычным выводам, оказывается деятельность позвоночника, кишечника и гормональной системы тесно связаны между собой. При нарушении деятельности одного органа или системы в цепную реакцию сразу же включается другой орган, сообщает estet-portal.com. Поэтому, чтобы вылечить гормональный дисбаланс нужно наладить работу и кишечника, и позвоночника. Это можно сделать не только медикаментозным путем, но и методами остеопатии.
Причины дисбаланса гомонов
Одним из основополагающих факторов дисбаланса гомонов является генетический фактор, а именно наследственность. Однако он может так и остаться в спящем режиме, если на него не будут воздействовать некоторые условия.
К ним можно отнести:
- Психоэнергетическое состояние человека,
- Степень вовлеченности психики человека в события,
- Реакция человека на определенные обстоятельства жизни,
- Неудовлетворенность половой жизнью (которая может повлечь за собой изменение менструального цикла)
Также на дисбаланс гормонов влияет деятельность пищеварительной системы, особенно кишечника.
Как влияет работа кишечника на дисбаланс гормонов?
Работа кишечника напрямую влияет на деятельность всей эндокринной системы, в том числе и менструальный цикл. Если кишечник работает в нормальном режиме, выделяются ферменты, которые перерабатывают лишние эстрогены. При нарушении его работы гормональный баланс нарушается.
Поэтому в случае сбоя работы кишечника прием одних пробиотиков не поможет, считают некоторые доктора-остепаты. Подход к лечению должен быть комплексный. Кроме того, одной из главных причин проблем с кишечником является его спазм, который, как правило, происходит из-за постоянного стресса, нарушая его моторику и процессы обмена.
Также проблемы с гинекологией и почками тоже могут быть причиной кишечных проблем. Чтобы восстановить работу кишечника, нужно уделять внимание, прежде всего:
- Висцеральному и гинекологическому массажу (которые восстанавливают правильное кровообращение в брюшной полости),
- Соблюдение режима дня,
- Полноценному сну,
- Коррекции пищевых привычек.
Психоэнергетические практики для восстановления кишечника и баланса гормонов
Существует немало практик, ориентированных на тело, которые помогают стабилизировать психоэнегетический баланс. Свое начало они берут в йоге и цигун. Также хорошее воздействие на кишечник и дисбаланс гормонов оказывают:
- Остеопатический лимфодренаж,
- Остепатическая коррекция,
которые позволяют стабилизировать психологический статус пациента, не применяя медикаментозное лечение.
Лечение остеопатическим дренажем также часто используется при таких состояниях как:
- Артрит и артроз,
- Дисфункция печени и почек,
- Предменструальный синдром,
- Болезни носоглотки и органов дыхания.
Как связаны проблемы позвоночника с дисфункцией кишечника и дисбалансом гормонов
Все в нашем организме взаимосвязано, деятельность позвоночника влияет на внутренние органы и наоборот.
Часто бывает, чтобы вылечить позвоночник нужно добиться прогресса в лечении внутренних органов.
Как доказывают врачи — остеопаты возникновение головной боли связано не с остеохондрозом шейного отдела, а с дисфункцией печени, нарушением оттока венозной крови и даже плоскостопием.
Кроме того боли в поясничном отделе позвоночника могут быть спровоцированы:
- Ослаблением мышц влагалища,
- Спазмами в кишечнике,
- Опущением органов малого таза.
Поэтому связь внутренних органов, позвоночника и гормональной системы очевидна. Когда происходят травмы позвоночника, сразу же идет нарушение работы внутренних органов. К примеру, перелом копчика может стать причиной загиба матки или развития бесплодия.
Прежде, чем лечить один орган, необходимо пройти комплексное обследование и понять, почему дает сбой тот или иной орган, заявляют остеопаты.
В первый раз человек часто слышит о нарушениях гормонального фона в подростковом периоде. Перестройка организма сказывается на самочувствии, настроении, внешнем виде. Бывает, что взрослые люди в возрасте от 20 до 50 наблюдают также у себя симптомы, которые не просто настораживают, а портят качество жизни. Как вовремя помочь себе? Об этом расскажет американский дипломированный врач, гинеколог, экс-заведующая отделения акушерства и гинекологии в Медицинском центре Eastside Трейси С. Джонсон из штата Джорджия, США.
Влияние гормонов на организм
Чувствуете себя слишком полной, раздражительной или просто встали не с той ноги? Во всём может быть виноват гормональный сбой. Гормоны влияют на то, каким образом клетки и органы функционируют. Когда уровень гормонов меняется в зависимости от менструального цикла, это нормально. Гормональный фон меняется перед менструацией, во время месячных, беременности и менопаузы. Некоторые лекарства и проблемы со здоровьем могут влиять на уровень гормонов также.
1. Нерегулярные менструации
Большинство женских менструаций случаются один раз в месяц; цикл варьируется от 21 до 35 дней. Если у вас нет менструации примерно в одно и то же время каждый месяц, или есть задержка месячных в течение нескольких месяцев, это может означать, что у вас слишком много или слишком мало определённых гормонов (например, недостаток эстрогена или переизбыток). Если вы находитесь в возрасте 40-50 лет, — причиной нерегулярных месячных может быть пременопауза (время перед наступлением менопаузы). В свою очередь, нерегулярные менструации могут быть симптомом определённых проблем со здоровьем. Например, такое случается при синдроме поликистозных яичников. Поговорите со своим женским доктором об этом.
2. Проблемы со сном
Если вы недосыпаете или нарушен сон, то это отрицательно сказывается на гормональном фоне женщины. Прогестерон, — гормон, продуцируемый яичниками, помогает вам засыпать. Если уровень прогестерона ниже, чем должно быть в норме, то уснуть тяжело. Низкий эстроген может вызывать приливы во время климакса, а ночью бросает в пот, и в-итоге совсем не до сна.
3. Хронические высыпания на лице
Появление прыщей на лице перед менструацией или во время неё — вполне нормальное явление. Но прыщи и проблемная кожа всё время могут быть вызваны гормональными нарушениями. Избыток андрогенов (мужских гормонов, которые есть и у мужчин, и женщин) заставляет сальные железы усиленно работать. Андрогены также влияют на клетки кожи и участки вокруг волосяных фолликулов. Всё это закупоривает поры и приводит к появлению акне.
4. Рассеянность
Эксперты пока не могут точно сказать, как именно гормоны влияют на мозг. Всё, что они знают об этом сейчас, — что колебания уровня женских половых гормонов, в частности, эстрогена и прогестерона, могут приводить к нарушениям памяти и концентрации внимания. Некоторые учёные считают, что эстроген может влиять на химические вещества в головном мозге, называемые нейромедиаторами, которые отвечают за передачу электрического импульса. Проблемы с концентрацией внимания и памяти особенно распространены в период пременопаузы и непосредственно самой менопаузы. Но они также могут быть симптомом других заболеваний, связанных с гормонами, например, в случае заболеваний щитовидной железы. Если возникли проблемы с памятью и вниманием, обязательно расскажите об этом своему доктору.
5. Проблемы с животом
Пищеварительный канал выстлан крошечными клетками, называемыми рецепторами, которые реагируют на эстроген и прогестерон. Когда количество гормонов больше нормы или меньше, вы можете заметить изменения в процессе перевариваривания пищи. Вот почему диарея, боли в животе, вздутие живота и тошнота могут возникать или усугубиться до менструации и во время критических дней. Если вы испытываете дискомфорт в области живота, а также наблюдаются акне и постоянная усталость, значит, нарушен гормональный фон.
6. Постоянная усталость
Вы всё время чувствуете усталость? Усталость является одним из наиболее распространённых симптомов гормональных нарушений у женщины. Избыток прогестерона может вызывать сонливость. И если ваша щитовидная железа слишком мало вырабатывает тиреоидного гормона, это истощает силы. Анализы крови (панель щитовидной железы) покажут, всё ли в порядке с гормональным фоном. Если наблюдается гормональный дисбаланс, тогда потребуется лечение.
7. Перепады настроения и депрессия
Исследователи полагают, что снижение уровня определённых гормонов или резкие колебания гормонального фона могут вызвать резкую смену настроения и меланхолию. Эстроген влияет на гормоны, которые отвечают за наше настроение: серотонин, дофамин и норадреналин. При этом благодаря учёным можно быть в курсе, где искать серотонин, гормон счастья,перестроив жизнь так, чтобы получать его больше.
8. Аппетит и увеличение веса
Когда вы хандрите или чувствуете себя раздражённой, уровень эстрогена падает, вы начинаете больше есть. Часто снижение уровня эстрогена связывают с набором веса. Уменьшение эстрогена в крови также влияет на уровень лептина в организме, гормона сытости.
9. Головные боли
Множество факторов могут провоцировать головные боли. В некоторых случаях низкий уровень эстрогена — причина мигрени у женщин. Вот почему часто головная боль наблюдается перед менструацией или во время неё, когда эстроген на спаде. Длительные головные боли или те, которые возникают в одно и то же время каждый месяц, могут сигнализировать о том, что уровень эстрогена нестабилен.
10. Вагинальная сухость
Время от времени сухость во влагалище наблюдается у всех. Но если вы часто замечаете такую проблему, наблюдается раздражение, то причина может быть в низком уровне эстрогена. Если уровень эстрогена падает из-за дисбаланса в организме, то количество влагалищного отделяемого уменьшается.
11. Утрата либидо
Большинство людей думают, что тестостерон — это только мужской гормон, но женский организм его вырабатывает тоже и именно этот гормон отвечает за влечение. Если уровень тестостерона ниже, чем обычно, у вас меньше интереса к сексу.
12. Изменения груди
Снижение эстрогена может сделать ткань молочной железы менее плотной. А если количество эстрогена увеличивается в организме, то ткань становится плотнее, грудь набухшая, иногда появляются уплотнения или кисты. Даже если у вас наблюдается только этот симптом, не откладывайте визит к гинекологу.
Восстанавливать гормональный фон непросто, но возможно при условии регулярных консультаций с несколькими специалистами в сфере гинекологии и эндокринологии. К тому же, некоторые продукты и лекарственные растения содержат фитоэстрогены, которые могут мягко выровнять уровень гормонов в организме. Известно, что гормоны вырабатываются во сне после 22 часов при условии, что в комнате закрыты шторы и отсутствует даже минимальное освещение. Так что позаботьтесь о своём сне.