Можно ли греть спину при воспалении
Патологии позвоночного столба грудного отдела можно лечить теплом, избегая период обострения. Показания и противопоказания в этом случае похожи на особенности лечения шеи
Баня при остеохондрозе грудного отдела
Источник https://yandex.ru/images/
Поход в сауну на начальных этапах заболеваниях — эффективное дополнительное средство комплексного лечения. На более поздних стадиях остеохондроз и баня сочетаются в качестве расслабляющего средства с долей обезболивания.
Можно ли греть спину при остеохондрозе
Источник https://yandex.ru/images/
Как обозначалось выше, среди народных методов лечения заболеваний спины, тепловые процедуры занимают особое место и считаются эффективными. Для того чтобы прогреть спину используют:
- примочки;
- мази;
- компрессы спиртовые;
- натирания;
- горчичники;
- посещение сауны.
Стоит отметить, что при неточном диагнозе недуга указанных процедур стоит избегать, поскольку некоторые патологии внутренних органов от прогревания усугубляются.
Вопрос «можно ли париться в бане при остеохондрозе в период обострение, а также использовать другие способы разогревания», надо обсудить с врачом, специализирующимся в этой области. Доктор, оценит состояние здоровья, степень тяжести недомогания, определит можно ли разогревать спину.
Как вылечить грудной остеохондроз при помощи бани
Источник https://yandex.ru/images/
В предыдущих разделах обозначены целебные свойства жара. При заболеваниях спины действие пара оказывает благоприятное воздействие (при отсутствии запретов):
- усиливается потоотделение, а сквозь расширенные поры выходят шлаки, лишние соли;
- массаж при помощи веников способствует интенсивному снабжению тканей кровью, что обеспечивает насыщение мышц, суставов, нервных окончаний кислородом и необходимыми веществами;
- повышается подвижность элементов позвоночного столба (суставов, позвонков), а также эластичность связок;
- происходит равномерное расслабление мышц грудного отдела.
Чтобы лечебный поход в баню был эффективным, кроме прогревания, применяют:
- лёгкий массаж в парилке;
- нанесение мёда, кедрового, можжевелового масел на кожу спины в местах поражения ;
- питьё лечебных, общеукрепляющих напитков (травяных чаёв).
Баня при остеохондрозе поясничного отдела
Источник https://yandex.ru/images/
Для пациентов с этим недомоганием сауна может быть как показана, так и противопоказана. Всё зависит от степени поражения, тяжести заболевания, общего состояния больного.При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника банные процедуры недопустимы, если:
- есть онемение кожи, ног;
- болит поясница, ощущаются прострелы;
- подвижность ограничена;
- ущемление седалищного нерва, проявляющееся в том, что тянет ногу, бедро;
- напряжены мышцы ягодиц, поясницы.
Нахождение в бане целесообразно при стойкой ремиссии, но только после рекомендации лечащего врача. К доктору надо обращаться перед каждым походом в парную, поскольку недомогание характерно своей нестабильностью. Изменения в состоянии пациента обусловлены образом жизни, иммунитетом, внешними факторами.
Как вылечить поясничный остеохондроз с помощью бани
Источник https://yandex.ru/images/
Посещение парной само по себе не является лечением патологий спины, но в общей терапии, при отсутствии запретов очень эффективно. Для улучшения самочувствия можно использовать один из вариантов действий:
- После равномерного пропаривания, намазать поясницу травяной мазью (кремом, вазелином). Поставить на поражённый участок банки, накрыть пациента одеялом и дать час отдохнуть.
- Перед походом в баню нанести на поясницу массажными движениями мёд. Не смывая, посетить парилку два-три раза. Можно использовать различные масла, расслабляющие мышцы, снимающие воспаление и боль.
- Использование для лёгкого массажа веников из берёзы или хвойных деревьев способствует снятию воспаления.
Если понравилась статья подписывайся на канал и ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.
Пневмонию можно вылечить только под постоянным контролем врача. Очень важно вовремя поставить правильный диагноз, проведя своевременную диагностику. Симптоматика пневмонии схожа с простудными заболеваниями, но осложнения воспаления легких намного опаснее и довольно часто приводят к летальному исходу (например, заражение крови, менингит).
Общие принципы лечения
Лечение пневмонии включает в себя несколько обязательных аспектов:
- Антивирусные препараты или антибиотики. Для начала следует выявить патогенный микроорганизм, вызвавший заболевание, и его чувствительность к определенным препаратам, что позволит выбрать самый действенный. Антибиотики убивают бактерии, но никак не влияют на вирусные микроорганизмы, которые убиваются при применении ацикловира.
- Отхаркивающие или противокашлевые препараты. Это способствует не только разжижению и отхаркиванию мокроты, но и здоровому сну пациента. У взрослых обычно не возникает проблем с отхаркиванием, но пожилые люди и груднички часто нуждаются в медикаментозной помощи.
- Также при пневмонии часто используют физиотерапевтические методы лечения: горчичники, банки, компрессы. Они позволяют прогревать очаг воспаления, что способствует его рассасыванию. Также используют УВЧ-терапию, которая основывается на воздействии на очаг электрического поля.
Ультравысокочастотная терапия и прогревание
УВЧ-терапия позволяет не только прогреть ткани, но и улучшить метаболизм, состояние нервной и эндокринной систем, а также системы кровообращения. Такое прогревание обеспечивает следующие эффекты, прекращающие воспаление:
- противовоспалительный;
- обезболивающий;
- десенсибилизирующий;
- стимуляция иммунной системы организма;
- улучшение трофики тканей;
- отхаркивающее действие.
Данный метод не оказывает отрицательного воздействия на работоспособность иммунной системы. После нескольких сеансов замечается улучшение свойств эритроцитов и уменьшается развитие очагов воспаления. УВЧ-терапия позволяет не только ускорить выздоровление пациента, но и полностью контролировать развитие патологического процесса.
Прогревание легких можно проводить только в том случае, если температура тела не выше 37 градусов. Данный аспект является самым важным противопоказанием при проведении данной процедуры.
Тепловой метод обработки помогает расширить сосуды и ускорить кровообращение, что способствует регенерации пораженных тканей. Обычно в результате этого появляются хрипы и некоторые осложнения.
Народные способы лечения
При лечении воспаления легких важно не только принимать лекарственные препараты, но и укреплять иммунную систему. Можно закаляться, принимать укрепляющие препараты на основе женьшеня. Кроме того, следует заниматься спортом, отказаться от таких вредных привычек, как курение и прием алкогольных напитков, а также рекомендуется сбалансировать режим питания и продукты, входящие в рацион.
В комплексе с прогреваниями можно использовать следующие народные методы лечения:
- Ромашку, календулу и зверобой следует измельчить и залить горячей водой, затем процедить. Употреблять нужно несколько раз по ½ стакана.
- Настой гречневого меда и березовых почек также поможет при воспалении. Данную смесь следует прокипятить и процедить. Прием осуществляется за несколько минут до сна.
- Отвар зверобоя можно принимать несколько раз в сутки.
- Белый сухой инжир и молоко – отличное средство, помогающее избавиться от воспаления легких. Данную смесь нужно прокипятить и принимать несколько раз в день.
- В качестве отхаркивающего средства можно применять отвары медуницы, тимьяна, солодки, липы, бузины и многих других трав.
- Можно применять ингаляции на основе пихты, чеснока, соли или щелочи.
- В качестве противовоспалительного, потогонного и бактерицидного средства можно использовать настойку на чесноке. Его следует растереть до кашицеобразного состояния и залить кагором, затем настоять в течение 14 дней, встряхивая время от времени. После этих действий настойку нужно процедить и употреблять раз в час по, слегка подогревая. Также его рекомендуется втирать в области грудной клетки и спины.
- Можно использовать редьку в качестве средства от кашля. В плоде нужно вырезать отверстие, залить в него немного меда и закрыть срезанной верхушкой. Такое средство следует настоять в течение 3 часов и принимать до еды несколько раз в сутки.
- В качестве отхаркивающего и противовоспалительного средства можно использовать смесь из следующих растений: птичий горец, анис, укроп и чабрец. Смесь необходимо залить горячей водой и настоять в течение 3 часов. После этого рекомендуется прокипятить эту смесь и потомить ее около 10 минут. Перед употреблением отвар нужно остудить. Прием средства осуществляется несколько раз в сутки за 30 минут до употребления пищи.
- Чтобы облегчить сухой кашель при воспалении легких, следует приготовить отвар овса. Для этого потребуется овес, мед, молоко и сливочное масло. Овес следует сварить в молоке, процедить, охладить и добавить сливочное масло, мед. Данный отвар принимается по одному стакану перед сном. Это средство обладает противовоспалительным эффектом, а также положительно влияет на нервные процессы и сон.
- Одним из эффективных средств является настойка хрена. Корень растения нужно залить холодной водой и настоять в течение 12 часов. Принимать настойку нужно, слегка подогрев, каждые 4 часа по 50 грамм.
- Можно сделать следующую смесь: корень алтея, мак, тимьян, мать-и-мачеха и анис. Эти травы необходимо залить холодной водой и настоять в течение нескольких часов. По окончании следует прокипятить и охладить отвар. Прием осуществляется по четверти стакана около 5 раз в день.
Компрессы и яйца
Чтобы быстро избавиться от воспаления легких, можно использовать следующие согревающие компрессы:
- Смесь фиников, инжира, белого вина и ячменной муки хорошо помогает при лечении пневмонии. Данные ингредиенты следует перемолоть и положить на ткань или марлю. Такой компресс рекомендуется прикладывать к спине на время сна, при этом обматываясь шарфом, или спать в свитере.
- Можно использовать горчичники на основе чеснока. Необходимо мелко нарезать чеснок и выложить его на ткань, пропитанную растительным маслом. Такие горчичники ставят на спину или грудь. Их следует держать около 20 минут, но не должно возникать неприятных ощущений.
- Также можно использовать следующую смесь: дрожжевое тесто, уксус, красное вино и растительное масло. Все ингредиенты следует перемешать и выложить смесь на грудную клетку и спину, обернув целлофаном. Рекомендуется укутать больного шерстяными вещами.
Лечение перепелиными яйцами также дает хорошие результаты. В утренние часы перед едой следует съедать 5-6 яиц, для детей норма не более 3 штук.
Существует следующий рецепт народной медицины, действенный при острой форме пневмонии:
- скорлупа обычных яиц заливается большим количеством лимонного сока;
- банку с данной смесью следует накрыть марлей и поставить в сухое темное место;
- сок должен полностью растворить скорлупу;
- в процессе настаивания периодически необходимо снимать образовавшуюся на поверхности плесень;
- после полного растворения скорлупы следует добавить 250 грамм меда и 50 грамм коньяка или спирта;
- такую смесь следует перемешать.
Прием данного средства осуществляется 3 раза в день после употребления пищи. Хранить настойку необходимо в прохладном месте.
Можно ли греть легкие при пневмонии? Можно, и это очень действенный способ, отлично дополняющий основное лечение. Однако, такие радикальные методы следует обязательно обсудить с врачом и выяснить их необходимость.
Советы при лечении
При лечении пневмонии нельзя полагаться только на действие лекарственных препаратов. Пациент у должен быть обеспечен должный уход для скорейшего выздоровления. Чтобы лечение не было напрасным, необходимо соблюдать следующие правила:
- Необходимо соблюдать все рекомендации, предписанные врачом, а также принимать все необходимые лекарственные препараты в соответствии с инструкцией или назначенной специалистом дозировкой. Употребление препаратов в нужно дозировке очень важно, так как от этого зависит эффективность лечения.
- Важно организовать правильно сбалансированное питание пациента. Полноценный и обогащенный витаминами рацион способен помочь организму справляться с воспалительными процессами. На начальной стадии заболевания следует пить больше жидкости, а именно концентрированных бульонов, минеральной воды, молока с медом, соков. Это способствует лучшему усвоению медикаментов. В последующей стадии рекомендуется включить в рацион овощные культуры, фрукты и кисломолочную продукцию.
- Также важна гигиена, особенно в ротовой полости. После каждой трапезы рекомендуется полоскать полость перекисью водорода.
- Помещение, в котором больной находится постоянно, необходимо периодически проветривать, чтобы избежать скапливания патогенных микроорганизмов. Проветривать можно и в присутствии пациента, но перед этим его нужно укутать в одеяло с головой.
При спокойном течении заболевания, отсутствии болей в грудине и отделении чистой мокроты можно лечиться дома, но только при получении разрешения от лечащего врача. Дополнительным лечением могут выступать народные средства. Однако, нужно иметь ввиду, что не все народные методы подходят для лечения пневмонии: некоторые могут вызывать аллергии и различные осложнения. Именно поэтому их тоже следует согласовывать со специалистом. Также не следует использовать народные средства на основе спирта, употребляемые внутрь, так как при сочетании с медикаментозными препаратами они могут оказать неожиданное действие.
Лечение только народными методами может применяться только на начальной стадии воспаления легких. Если заболевание находится в довольно запущенной форме, следует немедленно обращаться к специалисту за квалифицированной помощью. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным осложнениям и даже летальному исходу.
Этот вопрос, как и множество подобных, должен решаться не самостоятельно пациентом, здесь необходимо всемерное участие лечащего врача. Слишком уж много в лечении остеохондроза спины разнообразных нюансов, каждый из которых имеет огромное значение для процесса выздоровления. Это прежде всего — состояние больного, то есть — стадия развития его заболевания, это и непосредственно вид теплового воздействия. Единственное, что можно применять всегда, — лечебный пояс для поясницы. Цена здоровья — предохранение от дополнительных простуд.
Само по себе это изделие, из какой бы оно шерсти ни было изготовлено, ничего не греет, оно только сохраняет тепло и предотвращает переохлаждения. Тем более, если врачом показаны любые физиопроцедуры, шерстяной пояс после их окончания просто необходим. Быстрое остывание мышц после прогревания (а любые процедуры в физиокабинете — согревающие) исключительно резко «роняет» иммунитет, а потому воспалительный процесс набирает силу.
Острый остеохондроз спины: можно ли греть
Острая стадия заболевания всегда сопровождается мучительной болью, поскольку страдают зажатые в хрящевой ткани нервные окончания, а сами по себе дистрофические нарушения таких ощущений принести не могут. В зоне поражения коренным образом нарушается обменный процесс, хрящевая ткань истончается. В случае переохлаждения острое состояние неминуемо наступает, а потому боли в спине при остеохондрозе необходимо предупреждать. Если же заболевание запущено до появления межпозвонковой грыжи, ни один врач не разрешит прогревающие процедуры, поскольку это чревато воспалением, купировать которое очень сложно. Однако лечебный пояс для поясницы купить просто необходимо. Очень хорошо, если он будет иметь и поддерживающую мышцы функцию.
Нужно иметь в виду, что любой, в том числе и поясничный остеохондроз развивается очень быстро и чаще всего скрытно, поэтому к лечению нужно приступать как можно раньше, не дожидаясь наступления острых состояний, когда самые простые движения причиняют мучительную боль. И ни в коем случае нельзя в острой стадии болезни пытаться избавиться от боли с помощью прогреваний: горячие ванны, парные бани, даже компрессы категорически противопоказаны. Только врач знает доподлинно, как лечить остеохондроз позвоночника. Именно потому никаких действий больной предпринимать не должен, не посоветовавшись с врачом.
Единственное, что всегда можно, это ортопедический пояс, снимающий часть нагрузки с позвоночного столба и таким образом предупреждающий отёки и напряжённость в мышцах, окружающих позвоночник. Дело в том, что прогревание расширяет ткани, отёк усиливается, боль становится сильнее, ухудшается общее состояние пациента. Лечение теплом в острой стадии заболевания категорически противопоказано, и только врач знает, можно ли греть спину при остеохондрозе на той или иной стадии. Особенно вредно глубокое прогревание, поскольку воспалительный процесс быстро прогрессирует, и трудное положение больного таким образом усугубляется. Ещё хуже — дать спине при остеохондрозе остыть. Поэтому пациент должен временно забыть о горячей бане, но постоянно носить шерстяной пояс для сохранения тепла.
Остеохондроз поясничного отдела: можно ли греть
Греть не только можно, но даже нужно, только это должно происходить исключительно в том случае, когда острый период миновал и наступила ремиссия. Острый остеохондроз спины симптомы даёт настолько яркие, что ошибиться невозможно, и тем не менее, в каждом отдельном случае глубокое прогревание должен назначать врач. Заниматься самолечением здесь недопустимо: слишком непредсказуемы и тяжелы могут быть последствия. Обычно доктор добавляет к медикаментозному лечению разнообразные физиопроцедуры, массаж, лечебную гимнастику. Торопить эти события нельзя, всё должно происходить вовремя. Однако даже если острые боли присутствуют, шерстяной пояс для поясницы просто необходим. Это не согревающая процедура, а сохранение естественного тепла в области поясницы. Остеохондроз пояснично-крестцового отдела от холода прогрессирует так же быстро, как и от прогреваний, применённых неправильно.
Нельзя в острых состояниях пользоваться перцовым пластырем, делать глубокий массаж (а лучше и никакого не надо), принимать горячие водные процедуры, применять разогревающие мази. Можно только носить ортопедический пояс, который поддержит мышцы и сохранит в них тепло. Не нужно усугублять течение заболевания. А при наступлении ремиссии после окончания острого состояния (когда боль при остеохондрозе значительно уменьшается), врач назначит процедуры в физиокабинете и разрешит прогреваться в бане или сауне, строго соблюдая все его предписания, поскольку ничего чрезмерного и теперь допускать нельзя. Поражённые зоны следует прогревать так, чтобы снимать симптомы поясничного остеохондроза, а не добавлять к ним новые. Самолечение только к негативному результату и может привести.
Остеохондроз: можно ли греть спину в бане
Получив от специалиста разрешение на прогревающие процедуры, нужно обязательно уточнить все их варианты, которые будут применяться: сауна, массаж, грелки, компрессы или что-то ещё. Домашнее лечение остеохондроза предполагает более частое посещение бани. В комплексном лечении помимо медикаментозной терапии применяется очень много инструментов для выздоровления, и ни один из них не должен быть использован без рекомендаций лечащего врача. Любое лечение остеохондроза народными средствами обязательно должно быть согласовано и по длительности, и по силе процедур. Обычно в период ремиссий пациентам баня разрешается — и русская парная, и сауна, потому что при таком прогревании поражённый участок лучше снабжается кровью, а значит — и питательными веществами обеспечивается, и кислородом.
Только врач может учесть все противопоказания, которых великое множество. Ни один пациент не предусмотрит полностью влияние процедуры на весь букет болезней, который у него имеется. Например, баня противопоказана при невралгии, при анемии, при любых болезнях сердца. Существует и гипертермия, и, конечно же, любое обострение хронических заболеваний. Именно поэтому пациенту трудно сложить все паззлы в единую картину, и только врач может подсказать, как лечить остеохондроз позвоночника в каждом конкретном случае. Дело ещё и в том, что действие бани весьма разнообразно. Она активно помогает лечить остеохондроз, но при этом чрезвычайно легко спровоцирует инсульт у гипертоника.
Если же таких фатальных заболеваний у пациента нет, баня ему очень даже пойдёт на пользу: от жара погибают болезнетворные бактерии, что укрепляет иммунную защиту, приток крови к поражённым участкам усиливается, что улучшает обменные процессы, метаболизм ускоряется, человек быстрее выводит всё вредное из организма и таким образом выздоравливает. В лечении остеохондроза баня является одним из самых распространённых методов. Кроме того, улучшается настроение после получения заряда бодрости от банных процедур, а это тоже чрезвычайно важно. В периоды ремиссий лечить остеохондроз банными процедурами врач обычно разрешает не чаще двух раз в неделю, и к этим рекомендациям тоже нужно обязательно прислушиваться. Иначе и самый лёгкий пар может вызвать самые тяжёлые последствия.
Как греть поясницу в бане при остеохондрозе
Греться тоже нужно правильно. Сначала лёгкими массажными движениями на поражённый участок кожи накладывается лекарство, которое прописал врач. Обычно лечение остеохондроза в период ремиссии проводится с помощью специальных мазей. В парную нужно заходить не более трёх раз и дольше пяти минут там не задерживаться. Нельзя забывать о том, что переохлаждение в любом виде при этом заболевании действует губительно, а потому контрасты запрещены категорически: после парной — в сугроб или обливания холодной водой нельзя применять ни в коем случае. После каждого похода в парную нужен достаточно длительный перерыв, а после окончания процедур надеть шерстяной пояс на поясницу нужно обязательно.
Есть и другие правила, выполнять которые нужно неукоснительно. Веник — горячий, пропаренный — применять можно. А вот прогревание внутрь алкоголем категорически нет. Нельзя применять домашнее лечение остеохондроза баней на голодный желудок или сразу после еды. Пить во время процедур можно только травяной чай и в небольших количествах. Иначе резко ухудшается самочувствие, лечение на пользу не пойдёт. И нужно помнить, что только врач решает, можно ли греть при остеохондрозе шею или спину. А если можно, то все существующие методики необходимо с ним обсудить.
Например, шею и плечи при шейном остеохондрозе перед посещением парной смазывают натуральным мёдом, а при выходе нужно укутаться в тёплое — например, в плед, как минимум на два часа, которые провести нужно в пассивном отдыхе. А пояснично-крестцовый остеохондроз лечат медицинскими банками по хорошо распаренной коже, смазанной косметическим маслом или вазелином. Опять же — совет врача в каждом случае необходим. После любой процедуры при выходе из бани нужно обязательно защитить от быстрого остывания спину. Пояс для сохранения тепла предстоит купить каждому пациенту.
Если грамотно использовать полезное тепло русской бани или сауны, можно значительно поправить своё здоровье и надолго отодвинуть наступление острого состояния хронического остеохондроза, лечение которого в принципе не прекращается никогда, единожды начавшись. Хрящевая ткань восстанавливается с огромным трудом, а в случае её поражения первоначальное состояние позвоночника уже не вернётся никогда. К новому состоянию нужно обязательно приспособиться, не прекращать профилактику, никогда не забывая про верблюжий медицинский пояс «ЛЕОНАРДА», который рекомендует приобрести врач. Продаётся это изделие в аптеках России, а можно обратиться на сайт Apteka.ru, где выбрать точный размер и нужную конструкцию пояса, тем более, что доставка в любую выбранную покупателем аптеку на территории страны будет бесплатной.
Почему нужно купить пояс «ЛЕОНАРДА»
Многие пациенты относятся к рекомендациям врачей с недоверием, и напрасно. Дело в том, что компания ООО «ЛЕОНАРДА-СЕРВИС» давно сотрудничает с аптечными сетями, поскольку занимается производством изделий медицинского назначения, обладающими соответствующими техническими и лечебными характеристиками. Продукция этой фирмы производится из патентованных пряжи и эластичного полотна (патенты соответственно №2289643, №2319800), а кроме того готовые изделия имеют регистрационное удостоверение Росздравнадзора № ФСР 2010/08307, без которого реализовывать товары как медицинские запрещено законом. Продавцы в интернет-магазинах и в павильонах торговых центров и на рынках могут сколько угодно рассказывать, что продают лечебные и профилактические пояса, и это не будет соответствовать истине, если Росздравнадзор производителю такое регистрационное удостоверение не выдал.
Более того, такая торговля — нарушение законодательства России и скорее всего — обман потребителя. Часто оказывается, что шерстяной пояс не только лечебным не является, но и шерсти в нём нет вообще. И об этом покупатель узнаёт слишком поздно, когда после согревающей процедуры сохранить полученное тепло невозможно и соответственно получить положительное воздействие от процедуры — тоже. Хорошо, если осложнения такая покупка не принесёт. Даже если на товар народного потребления производитель получил сертификат от СЭС или сертификат от Ростеста, называть его медицинским он не имеет права, поскольку эти организации не могут присвоить продукции такой класс. На территории Российской Федерации позиционировать при продаже изделие как лечебное можно только с документом от Росздравнадзора. Именно потому врачи и предостерегают пациентов от покупок такого важного элемента комплексной терапии, что слишком много продаётся подделок, не отвечающих качеством поставленной задаче.
Баня и остеохондроз: можно ли греть? Выводы
Пар является очень сильным раздражителем для всего организма, прекрасно активизирующим его работу. О пользе банных процедур можно говорить очень много, но при лечении остеохондроза главное в том, что вирусы уничтожаются, болезненность становится меньше, мышечные спазмы прекращаются. А также снимается «мёртвая» кожа, частицы которой не дают порам дышать, поэтому и все микрорциркуляционные системы очищаются, улучшая свою работу по выводу из организма токсинов.
Веники для банных процедур предпочтительно выбирать дубовые или из крапивы, можжевельника, берёзы, и использовать их не сразу, а только после полнейшего прогревания всего тела. Между походами в парную нужно отдыхать как минимум полчаса, в это время хорошо принимать маленькими глоточками свежий травяной чай (пить много не надо!). Например, греть шею при остеохондрозе можно только, пожалуй, в бане, все другие процедуры будут затрагивать близлежащие органы, которым прогревания в целом вредны. Но даже и в бане этот вид заболевания не терпит долгой процедуры: два или три похода в парную по пять минут каждый, не больше. Остеохондроз пояснично-крестцового отдела греют чуть больше: три-четыре похода в парную по пять-десять минут. И со второго захода уже можно пускать в ход веник.