Можно ли купаться в море если воспаление сухожилия

Много людей страдают от артритов. Плавание при артрите приносит неоценимую пользу. Это единственная разновидность физической нагрузки, которая допустима при остром развитии болезни. Плавание способствует снижению болей в суставах и снятию отечности, укреплению мышц, устранению причин развития патологий. Загорать при артрите можно не всегда. Необходимо грамотно относиться к такому виду терапии, соблюдая все меры предосторожности.

Польза плавания при артрите

Эффект от плавания

Артрит — это острый воспалительный процесс, проходящий в одном или нескольких суставах. Все виды артрита характеризуются следующими признаками:

• теряется подвижность пораженных суставов;
• появляются отеки;
• возникает боль.

Во время плавания вода охлаждает суставы, при этом уже облегчается состояние больного. С помощью плавных движений вода массирует околосуставные ткани. Это ведет к значительному улучшению оттока лимфы и уменьшению отечности. Плавание благотворно влияет на течение обменных процессов в организме, вследствие чего устраняется первопричина патологии.

Вернуться к оглавлению

Рекомендации по плаванию

Вводной среде можно выполнять упражнения.

Издавна считается, что купание приносит пользу при восстановлении суставных функций. Плавание тренирует мышцы во всем организме. Разрабатывать суставы можно безболезненно благодаря разгруженности суставов в водной среде и ее выталкивающей способности. Можно делать упражнения в воде не ощущая боли, потому что суставы не сдавливаются. Интенсивность и продолжительность водных процедур зависит от стадии болезни, возраста больного и его возможностей. Проведение интенсивных упражнений при суставных болезнях противопоказано. При остром развитии артрита нагрузку нужно сводить к минимуму, при ремиссии длительность плавания увеличивается.

При артрите необходимо избегать переохлаждения. Вода во время купания должна быть приятной и теплой. Холодная температура вода провоцирует суставную скованность и обострение воспаления.

Вернуться к оглавлению

Купание в бассейне

Плавание при ревматоидном артрите в искусственном водоеме помогает укрепить некоторые группы мышц. Рекомендуется передвигаться в воде с помощью вольного стиля или брассом. Если так плавать невозможно или нарушена координация движений, то отрабатываются отдельные элементы плавания. При проблемах с ревматоидным артритом рекомендуются такие упражнения:

Находясь в бассейне, можно делать “велосипед”.

• Человек находится в бассейне лежа на спине, держась руками за поручни. Поочередные махи ногами вверх-вниз.
• «Велосипед». В том же положении, проводится поочередное сгибание ног.
• Лежа на спине, носками ног нужно зацепиться за поручень. Делается сгибание и разгибание коленей.
• Релакс. Оттолкнуться ногами с согнутыми коленями от бортика, разгибая их. Затем полежать на спине.

Это базовые упражнения, которыми может помочь бассейн. При регулярном выполнении таких элементов в воде восстанавливаются функции подвижности поврежденных суставов, улучшается общее самочувствие больного. Если уровень физподготовки хороший, проводятся упражнения более сложные. ЛФК в воде — одна из обязательных составляющих комплексной терапии артрита.

Вернуться к оглавлению

Польза от купания в море

Необходимо, чтобы все климатические параметры улучшали самочувствие и не усугубляли течение болезни. Если недуг обострился, то отдых на море лучше на время отложить. Категорически нельзя оздоравливаться с помощью морских ванн при выполнении базового лечения ревматоидного артрита. Если достигнута стойкая ремиссия воспаления, то можно ехать и купаться в море.

Морская вода содержит множество микроэлементов и минеральных веществ, которые благоприятно влияют на суставы. От водного состава зависят показания и возможные противопоказания. Мертвое море известно своими целебными свойствами. В нем большое количество минеральных веществ. Благодаря им уменьшаются воспаления и отеки суставов, восстанавливается их функциональность.

Очень полезно для сочленений пребывание в Мертвом море.

При отсутствии возможности оздоровиться на Мертвом море, можно купаться на курортах Черного, Азовского, а также других морей. Плавание и купание в море тренирует мышечные ткани во всем костно-суставном аппарате. Суставы разрабатываются безболезненно и комфортно из-за их разгруженности в морской среде и выталкивающей силы воды.

Подбирая нагрузки, необходимо знать, что их усложнение должно быть поэтапным и не вызвать боли и дискомфорта. Если они появляются, интенсивные движения в воде нужно прекратить. В море можно расслабиться, плыть по течению волн и разрабатывать поврежденные суставы постепенно. После купания согревающее действие окажут загорание и песочные ванны. Очень полезно в качестве массажа ходить по песку босиком.

Вернуться к оглавлению

Можно ли загорать при артрите?

Перед подбором места проведения отдыха необходимо проконсультироваться с врачом. Применение солнечной ванны при ревматоидном артрите строго противопоказано. А при псориатическом — ультрафиолетовые лучи солнца помогают излечить. Уже на 3 день загорания заметны улучшения. Для того чтобы пребывание на курорте и загар благоприятно влиял на суставы, нужно учитывать следующие рекомендации:

• Нельзя климат менять резко, болезнь может обостриться.
• Находиться на солнце желательно утром и вечером, увеличивая время инсоляции постепенно.
• Днем нужно быть дома при повышенной активности солнца.
• Чтобы уменьшить негативное влияние ультрафиолетовых лучей, необходимо дольше находиться в тени, надеть закрытую светлую одежду, использовать солнцезащитные спреи и кремы.
• Время пребывания в воде и солнечные ванны нужно начинать с 10—12 минут, поэтапно увеличивая.
• В периоде отдыха нужно учесть акклиматизацию.

Больной артритом должен найти для себя оптимальный вариант, при котором солнечные ванные не усугубят недуг. Как вспомогательную терапию к водным и солнечным процедурам можно использовать грязелечение. Процедура способствует укреплению мышц, увеличению диапазона движений суставов и улучшает общее состояние организма.

Общее описание болезни

Тендинит (тендиноз, тендинопатия) – воспалительный процесс, протекающий
в сухожилии. Наиболее часто возникает в том месте, где сухожилие
соединяется с костью. Иногда воспаление может перейти на все сухожилие
и аж до мышечной ткани.

Виды и причины тендинита

Все причины появления этого заболевания можно разделить на четыре
больших группы.

1. 1 группа

Тендинит возникает из-за неправильной и чрезмерной нагрузки. Рассмотрим
причины на конкретных видах болезни:

• тендинит коленного и тазобедренного сустава
  – может появиться при неправильном выполнении прыжков, различных
  спортивных поворотов, ускорений и замедлений (особенного это касается
  бега на асфальте);
• тендинит плечевого сустава – возникает при
  чрезмерной нагрузке на сустав плеча при поднятии тяжестей без
  разминки или из-за недостаточной разминки;
• тендинит локтевого сустава – развивается при
  постоянных однотипных резких движениях рук, при несоблюдении техники
  игры в теннис или в бейсбол (при игре в бейсбол техника может
  и придерживаться, сам вид спорта провоцирует это заболевание из-за
  бесконечных повторений бросков мяча).

1. 2 группа

Тендинит начинает свое развитие из-за врожденной или приобретенной
особенности построения человеческого скелета.

К врожденным особенностям строения скелета относят искривление
ног в «Х» и «О» положениях или плоскостопии. Из-за такой аномалии
зачастую развивается тендинит коленного сустава. Это происходит
из-за неправильного положения колена и постоянных вывихов.

К приобретенным особенностям относится разная длина нижних конечностей,
которую невозможно выровнять с помощью ношения специальной ортопедической
обуви. При этом возникает тендинит тазобедренного сустава.

1. 3 группа

Третья группа причин возникновения тендиноза объединяет в себе
все изменения в сухожилиях, которые происходят с возрастом. Сюда
относят уменьшение количества эластиновых волокон и увеличение коллагеновых
волокон. Из-за этого, с возрастом, сухожилия теряют нормальную эластичность
и становятся более прочными и неподвижными. Эти возрастные изменения
при выполнении физических упражнений и резких движениях не позволяют
нормально растягивать сухожилия из-за чего появляются растяжения
в разный период времени и в разных волокнах.

1. 4 группа

В эту группу включены остальные причины, которые способны вызвать
тендинопатию. Сюда относят инфекционные заболевания (особенно инфекции,
которые передаются половым путем), заболевания аутоиммунного характера
(красная волчанка или ревматоидный артрит), проблемы с обменом веществ
(например, наличие подагры),
ятрогению, невропатии и дегенеративные процессы в суставах.

Симптомы тендинита

Основной признак тендинита – болевой синдром. Болевые ощущение
на ранних стадиях болезни появляются только после физических нагрузок
или при выполнении упражнений. Болезненно протекают только резкие,
активные движения, такие же движения (только пассивные) болевых
ощущений не вызывают. В основном, боль глухая, чувствуется сбоку
или по ходу связки. Также, дискомфорт вызывает пальпация больного
участка.

Если не проводить никаких лечебных мер, боль может стать постоянной,
сильной и резкой. Сустав станет малоподвижным, кожные покровы в
месте воспаления покраснеют и будет повышение температуры тела.
Могут возникнуть и узелки в месте воспаленного сухожилия. Они появляются
из-за разрастания ткани фиброзного типа при продолжительном воспалении.
При тендините плечевого сустава зачастую появляются кальцинаты (узелки
с большой плотностью, которые образовываются в следствии отложения
солей кальция).

При отсутствии лечения может наступить полный разрыв сухожилия.

Внимание!

Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной
информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут
быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!