Можно ли при воспалении легких ходить в солярий
Хотя пандемия COVID‑19 ещё не закончилась, всё больше людей, переживших тяжёлые пневмонии, выздоравливают и возвращаются домой на долечивание. Как им быстрее восстановиться?
Отвечает заведующая кафедрой терапии ИДПО «Южно-Уральский государственный медицинский университет», главный пульмонолог Уральского федерального округа, профессор, доктор медицинских наук Галина Игнатова.
Елена Нечаенко, «АиФ Здоровье»: Каковы последствия коронавирусной пневмонии?
Галина Игнатова: Пока для окончательных выводов у нас не так много данных, ведь заболевание новое. Но даже если говорить об обычной бактериальной пневмонии, то считается, что пациент остаётся болен не только пока находится в стационаре, но и в течение следующих 3 месяцев. Всё это время он может испытывать слабость, страдать от кашля, одышки, субфебрильной температуры. Но очень важно, чтобы на этапе долечивания, уже дома, человек не лежал или сидел перед компьютером постоянно, а занимался лёгочной реабилитацией.
Тренируйте выдох
– Как можно ускорить восстановление?
– Во многих регионах (в частности, у нас в Челябинске) есть специальные реабилитационные центры, куда переводят пациентов, тяжело перенёсших пневмонию. Но после лечения в больнице крайне важно проводить реабилитацию дома. Самое важное – делать дыхательную гимнастику, тренировать выдох. Вариантов тут масса: йога, гимнастика Стрельниковой и Бутейко, надувание воздушных шаров, также можно дуть в дудочку или осваивать духовые инструменты. Один из самых простых и бюджетных, но при этом эффективных способов тренировки выдоха – это дуть через коктейльную трубочку в литровую банку с водой. Вода оказывает сопротивление, поэтому выдох делать сложнее. Так тренироваться надо несколько раз в день.
– А что насчёт прогулок?
– Если бы не сложная эпидемиологическая ситуация, мы бы, конечно, их рекомендовали. А сейчас – увы. Разве что на балконе. Если есть возможность, лучше уехать на природу и находиться там на свежем воздухе, но вдалеке от людей. Ещё очень важно беречься от простуд. То есть правильно одеваться, исключить контакт с холодным воздухом. Но при тяжёлом течении пневмонии торопиться с прогулками не следует. И вообще таким пациентам лучше первое время далеко не уезжать. И не столько из-за опасности рецидива, а потому что психологически больному будет спокойнее в привычной обстановке.
– Какие температура и влажность воздуха оптимальны для человека после пневмонии?
– Всё очень индивидуально. Кому-то легче, если воздух более сырой, кому-то – наоборот. Это, кстати, во многом зависит от сопутствующих заболеваний. Например, при бронхиальной астме или хроническом бронхите половине больных нужен влажный воздух, а половине – сухой. Поэтому единых рекомендаций нет, надо просто создать комфортные для себя условия.
Песню запевай!
– Существует ли что-то приятное и необременительное для восстановления лёгких?
– Пожалуй, это пение. Вокал тренирует выдох, а к тому же ещё и обладает антистрессовым воздействием. Но петь можно, только если нет боли в горле.
– А что скажете по поводу спорта? Какие виды активности для лёгких полезны?
– Самое лучшее – плавание. Этот вид спорта прекрасно развивает дыхательную мускулатуру. А если пациент немолод, то мы рекомендуем ходьбу, 10 тысяч шагов в день. Есть исследования, что для человека, страдающего, например, хронической обструктивной болезнью лёгких, дефицит двигательной активности даже опаснее, чем курение.
– Надо ли после пневмонии больше есть, больше спать?
– Есть надо не больше, а лучше. Питание должно быть не углеводным (хлеб и булочки), а белковым, так как вместе с мокротой пациенты теряли много белка, и именно его надо восполнять. Поэтому рекомендуются молочные продукты, мясо, рыба. Фрукты и овощи – обязательно, так как в них есть витамины и минералы, полезные организму. Сон тоже очень важен, наладить его помогает чёткое соблюдение режима дня.
Всё под контролем
– Правда ли, что в восстановлении лёгких велика роль витамина D?
– Последние два года об этом много говорят, но мне кажется, что это во многом продиктовано модой. Я полагаю, что восполнять уровень этого витамина стоит, только если анализы докажут его дефицит. Если же содержание этого витамина в крови в норме, то дополнительно принимать его необязательно.
– Есть ли какие-то препараты, которые улучшают дыхательную функцию?
– Есть, но они не универсальны. Мы назначаем лекарства в зависимости от симптомов. Если у человека после пневмонии сохраняется кашель, прописываем мукоактивные препараты. Если имеется бронхоспазм, свистящее дыхание, рекомендуем бронхолитики для расширения бронхов.
– Гипертоники держат дома тонометр. А людям после пневмонии надо ли приобретать пульсоксиметр?
– Всё зависит, в каком состоянии человек выписался. Нормальная сатурация (насыщение крови кислородом) – от 95 и выше. Если показатели менее 93 единиц, человеку требуются реанимационные действия. Выписывая пациента со сниженной сатурацией, мы всегда рекомендуем ему приобрести прибор для контроля содержания кислорода в крови, а также кислородный концентратор. Кстати, иногда сатурация снижается только при физической активности, а в покое остаётся в норме. Поэтому измерения пульсоксиметром делают до ходьбы и через 6 минут после.
Бережёного бог бережёт
– Нужно ли после пневмонии делать прививки?
– Клинические рекомендации от прошлого года прямо указывают, что прививаться от пневмококка людям, перенёсшим пневмонию, надо обязательно. Через месяц после болезни. Предпочтение отдаётся современным конъюгированным вакцинам. Кстати, в отличие от гриппа, вакцинироваться от которого нужно ежегодно, прививка от пневмококка делается всего один раз.
– Эта прививка рекомендуется только переболевшим воспалением лёгких?
– Нет, не только. Ведь много пожилых людей с сопутствующими заболеваниями умирает именно от пневмонии, потому что она становится для них последней каплей. Российские клинические рекомендации перечисляют все категории людей, которым эта прививка необходима. Это прежде всего пациенты, страдающие онкогематологическими заболеваниями, сахарным диабетом, сердечной недостаточностью, тяжёлыми поражениями печени и почек, курильщики, люди с ВИЧ. ВОЗ также указывает на важность и приоритетность вакцинации от пневмококковой инфекции и гриппа при нынешней пандемии. Эти прививки не защитят от заражения SARS-CoV‑2, но помогут снизить нагрузку на систему здравоохранения за счёт предупреждения вакцинпредотвратимых инфекций.
– Можно ли полностью восстановиться после пневмонии или последствий не избежать? Насколько опасен фиброз лёгких, часто развивающийся после «ковидных» пневмоний?
– Фиброз развивается и после обычных бактериальных пневмоний, если поражения лёгких были обширными. Но лично я видела больных, которые хорошо восстановились даже после того, как у них было поражено 75–80% лёгочной ткани. Очень важен в этом плане психологический настрой. Пациент обязательно должен верить в то, что сможет восстановиться. Но, конечно, не сразу, а через 3 месяца. Но для этого нужно обязательно самому приложить усилия!
Кому нельзя загорать в солярии
Солярий позволяет получить красивый загар в любое время года, не покидая своего города. Но среди нас есть немало тех, кому нельзя загорать в солярии.
Вред солярия для особенной кожи
Посещать солярий противопоказано людям со светлым типом кожи. Светлокожие люди легко могут получить ожоги от ультрафилетового излучения. А это не только некрасиво выглядит, но и повышает риск возникновения рака кожи в дальнейшем. По той же причине не стоит загорать в солярии тем, у кого есть веснушки и много родинок на теле (особенно крупных).
Высокий риск получить ожог в солярии появляется и после процедуры пилинга или эпиляции, а также после прохождения процедуры омоложения.
Противопоказанием к посещению солярия является наличие у человека различных проблем с кожей. Если у вас на коже есть пигментные пятна, витилиго, либо вы страдаете хроническим дерматитом, то откажитесь от искусственного загара. Искусственный загар может усугубить эти кожные проблемы.
Заболевания, при которых вреден солярий
Одним из серьезных противопоказаний к солярию является предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Если в вашей семье кто-то болел онкологией, то проконсультируйтесь с дерматологом, можно ли вам посещать солярий без вреда для здоровья.
Нежелательно пользоваться услугами солярия при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
К списку заболеваний, при которых солярий оказывает вред здоровью, относятся:
- Туберкулез
- Диабет
- Гинекологические заболевания
- Мастопатия
- Нарушение работы щитовидной железы
- Бронхиальная астма
- Атеросклероз
Вред солярия заключается в том, что это дополнительная нагрузка на иммунитет. Поэтому не стоит идти загорать в салон, если у вас простуда или какое-то инфекционное заболевание.
Ультрафиолетовые лучи меняют свойства некоторых лекарств. Если вы принимаете антибиотики, антидепрессанты или транквилизаторы, то солярий вам противопоказан.
Использованные источники: www.likar.info
Кому полезно и кому вредно загорать в солярии
Дерматологи советуют каждому, кто запланировал поход в солярий, сходить на консультацию к специалисту. Именно он сможет определить, каким образом кожа конкретного человека будет реагировать на излучение ламп. Но в любом случае, загорать в солярии нужно постепенно.
В первый день достаточно будет 2-3 минут. После того, как негативной реакции кожи на подобное излучение не обнаружено, можно постепенно увеличивать время сеанса до 10-15 минут. Итак, кому же полезно посещать солярий?
Специалисты уверены, что загорать в солярии полезнее всего зимой или ранней весной. Именно в этот период времени организм страдает от авитаминоза, нехватки солнечных лучей. Те люди, которые подвержены регулярным простудным заболеваниям, имеют ослабленный иммунитет или часто страдают от депрессий и расстройств, обязательно должны посетить солярий.
Ультрафиолетовые лучи в солярии способствуют снятию болей в суставах, сужению сосудов на ногах, избавлению от варикозной сеточки, устранению угревой сыпи и гнойничковых воспалениях кожи, заживлению ран, травм или язв. Также рекомендован солярий при хроническом бронхите, воспалении легких, псориазе.
Но, несмотря на массу положительных характеристик, загар в солярии все же имеет противопоказания. Ни в коем случае посещать солярий нельзя пациентам, у которых диагностированы злокачественные опухоли, тяжелые формы туберкулеза, частые и продолжительные приступы бронхиальной астмы. Кроме того людям, имеющим множество родинок на теле, также противопоказан солярий.
Безусловно, лучше отказаться от подобного загара мужчинам и женщинам с различными заболеваниями кожи, в том числе с дерматитом или сверхчувствительностью эпидермиса. А также солярий нужно исключить из своего режима дня пациентам с заболеваниями эндокринной, сердечнососудистой, желудочно-кишечной систем.
Таким образом, если серьезно отнестись к собственному здоровью, то и солярий будет приносить только пользу организму.
Использованные источники: www.justlady.ru
Можно ли ходить в солярий при пневмонии
Загорать можно и зимой — для этого достаточно пару раз в неделю ходить в солярий. О пользе этой процедуры рассказывает инструктор по спортивно-оздоровительной деятельности Наталья Викторовна Тихонова.
— Наталья Викторовна, тот же ли в солярии ультрафиолет, который «красит» нас загаром на пляже?
— Нет, не совсем тот. Прямые солнечные лучи несут с собой ультрафиолетовые волны разной длины, в том числе и те, которые могут пагубно воздействовать на нашу кожу. Величина облучения зависит от многих факторов — высоты над уровнем моря, местных климатических особенностей, времени года. Лампы солярия вредные для кожи ультрафиолетовые волны не излучают, а соотношение полезных можно регулировать с помощью приборов.
Единственное, что может причинить вред в солярии — это повышенная температура. Если человек долго загорает, — а есть такие любители, — то она может подняться до 40оС. И у нас был случай, когда девушке стало плохо, пришлось вызывать врача.
— Какие цели преследуют те люди, которые ходят зимой загорать в солярии?
— Очень часто приходят спортсмены, студенты академии, которым предстоят поездки на соревнования в жаркие страны. Под действием ультрафиолетовой радиации кожа грубеет, в ней образуется пигментное вещество — меланин. И то, и другое защитит кожу от солнечных лучей, когда эти ребята будут выступать под открытым небом где-нибудь в тропиках. С той же целью в солярии загорают люди, собирающиеся провести свой отпуск на каких-нибудь экзотических курортах.
Очень многие приходят сюда просто в оздоровительных целях, чтобы укрепить свой иммунитет, особенно в периоды разгула вирусов гриппа и других зимних инфекций. В феврале, марте, апреле приходят загорать очень многие девушки, молодые женщины. Дело в том, что к этому времени прошлогодний загар уже сходит, кожа становится синеватой. А приближаются теплые деньки, скоро можно будет снова надевать короткие юбки, и надо, чтобы ноги хотя бы чуточку подрумянились. Многих сюда привлекает еще и то, что под воздействием ультрафиолета выгорают и становятся почти невидимыми волоски на ногах.
— А приходят ли в солярий люди по назначению врачей, то есть с чисто лечебными целями?
— Таких почти не бывает, ведь студенты-спортсмены — люди здоровые. Направляли к нам как-то женщину после операции — у нее удаляли больные вены. Она несколько раз загорала, и заживление шло очень быстро. Загорал один молодой человек, спортсмен, у которого после автомобильной аварии вся грудная клетка была в шрамах.
Мы еще раз убедились, что ультрафиолет оказывает бактерицидное воздействие и дает определенный косметический эффект. Люди, которым за сорок, рассказывали, что после посещения солярия у них проходили мышечные боли и ревматические явления. Солярий помогает излечению таких заболеваний кожи, как, например, псориаз. Ультрафиолетовые ванны полезны молодым людям с прыщами легкой формы — они оказывают дезинфицирующее влияние. Однако в случае сильного воспаления сальных желез кожная сыпь может усугубиться. Поэтому иногда не врач направляет к нам пациентов, а мы к нему, чтобы убедиться, что загар не принесет им вреда.
— Есть ли еще люди, которым лучше не ходить в солярий?
— Женщинам, страдающим какими-либо гинекологическими заболеваниями, надо обязательно спросить у врача, не вредны ли им солнечные ванны. У нас был случай, когда после посещения солярия у девушки обострился воспалительный процесс в придатках. Не обойтись без такой консультации и людям, которые регулярно принимают лекарства: некоторые препараты содержат вещества с так называемым фототоксическим эффектом.
— Влияет ли посещение солярия на состояние кожи лица?
— Ультрафиолет ускоряет процесс старения кожи, но это зависит от ее типа: сухая кожа сморщивается раньше, чем жирная. Однако уже имеются защитные гидратирующие кремы, разработанные специально для применения в соляриях. Кроме того, мы не советуем женщине, идущей в солярий, делать макияж или пользоваться косметикой.
К сожалению, для многих женщин посещение солярия весьма нежелательно. Так считает доктор медицинских наук Вера Алексеевна Титова.
Для многих женщин ультрафиолетовое облучение в солярии не только нежелательно, но даже неприемлемо. У определенного процента лиц эти облучения вызывают иммунодепрессивные проявления. Ведь это не что иное как физический стресс, вызывающий сбои в деятельности иммунной системы.
С точки зрения онкологической настороженности, — есть в медицине такое понятие, — ультрафиолет и тепло, которые используются в соляриях, могут неблагоприятно воздействовать на абсолютно любые органы малого таза — шейку и тело матки, влагалище, придатки. Грустно наблюдать, как от онкологических заболеваний страдают все более молодые и красивые женщины.
Многие воспринимают ультрафиолетовое облучение как возможность избавиться от каких-то кожных заболеваний и улучшить свою красоту. Действительно, посещение солярия приводит иногда к неплохим результатам. Но не надо забывать, что наша кожа также чутко реагирует на какие-то заболевания внутри нашего тела. Например, при нездоровой печени на коже образуются так называемые ангиомы — красные сосудистые точечки или звездочки. И при их появлении нужно, конечно, спешить не в солярий, а в поликлинику.
Кроме того, обратите внимание на пигментные пятна, если они имеются у вас на коже. Не хочу никого пугать, но ставлю в известность, что на коже бывают образования, накапливающие темное пигментное вещество — меланин. В коже есть особые клеточки — меланофоры, и если на них слишком интенсивно воздействовать, в частности ультрафиолетовым облучением, то это может также привести к неблагоприятным последствиям. В принципе, мы никому не можем запретить инсоляцию. А в соляриях, я думаю, ни у кого и не требуют медицинских заключений — лишь бы вы платили деньги. Но при этом есть моменты, которые вы должны непременно учитывать.
Ни в коем случае не следует облучать ареолы сосков, а еще лучше — и всю молочную железу. Если женщина испытывает болевые ощущения в молочных железах перед и после менструации, «чувствует грудь» во время месячных, то, полагаю, в солярий ей лучше не ходить.
Конечно, даже интересно получить ровный загар на всем теле, а потому многие стремятся облучаться без купальных костюмов. Если вы абсолютно уверены, что у вас нет никаких заболеваний, то пожалуйста. Однако, как это ни печально, где это вы встретите сегодня женщину, у которой не было бы или кисты, или воспаления придатков, или эрозии шейки матки, или чего-либо иного?
Кроме всего прочего, я бы не рекомендовала загорать в соляриях, — да и на курортах лучше держаться в тени, — женщинам, страдающим эндометриозом, особенно так называемыми условно злокачественными формами этого заболевания. И уж категорически запретила бы эту процедуру тем женщинам, у которых обнаружены миомы матки — даже крохотные миоматозные узелки, которые определяются только с помощью тщательного ультразвукового исследования.
Дело в том, что ультрафиолетовое облучение, являющееся, как мы уже говорили, довольно сильным физическим стрессом, может стать активным стимулятором нежелательной гормональной «встряски». Таким образом, если вы хотите быть и оставаться здоровыми, а не только красивыми, то перед посещением солярия вам нужно показаться маммологу, гинекологу, рассказать им о своих, быть может, потаенных, жалобах. А для большей надежности пройти маммологическое и ультразвуковое обследования.
И тогда — загорайте на здоровье. А после посещения солярия обязательно поплавайте в бассейне или постойте под приятным прохладным душем, чтобы снять стрессовое напряжение.
Использованные источники: www.medpulse.ru
Можно ли ходить в солярий при простуде?
Можно ли ходить в солярий при простуде?
При простуде лучше вообще никуда не ходить, в том числе и в солярий. Сама простуда, не слишком серьзное заболевание, а вот осложнения вызванные простудой, могут быть серьзными.
Солярий это не quot;лекарствоquot; от простуды, поэтому лучше вылечиться, потом посетить (важна правильная последовательность действий).
Если нет высокой температуры и не принимаете антибиотики, то в солярий не то, что можно, а даже нужно. Лично мне это всегда помогает и ускоряет выздоровление. Но если высокая температура или антибиотики, то не стоит ходить, поскольку организм ослаблен и такую нагрузку ему давать не стоит, а антибиотики повышают возможность возникновения аллергии, поскольку повышают чувствительность кожи, а ослабленный иммунитет этому способствует.
При наличии температуры следует воздержаться от похода в солярий. А если температуры нет, а просто заложенность носа например, то можно сходит. Считается что ультрафиолетовые лучи не оказывают значительного влияния на простудных возбудителей.
Если простуда не сильная, то почему нет. Солярий на не(простуду) вообще подействовать не может. А вот на общее здоровье, солярий действует и причм отрицательно. Сестра работает администратором в салоне, уж и не помню сколько лет. Так ей ничего не докажешь, ходит круглый год quot;чрнаяquot; и жалуется-то то болит, то это. А солярий для не-лекарство от всего. Так, что поход в солярий при простуде-зависит от осознания происходящего самим человеком.
При простуде нежелательно посещать солярий, особенно если у Вас повышенная температура тела. Если же простуда уже заканчивается и Вы чувствуете себя хорошо, можете пойти, предварительно только убедитесь, что у Вас нет высокой температуры.
Надо подождать выздоровления, я интересовалась таким вопросом в салоне, когда простыла, но у меня была запись и не хотелось ее отменять, мне запись перенесли и ответили что при признаках простуды противопоказан солярий, организм ослаблен, есть недомогание, и процедура будет для него нагрузкой.
в солярий не то что при простуде ходить не стоит но и имея хорошее здоровье тоже не стоит посещать его. Солярий а именно его ультрафиолетовые лучи просто выжигают коллаген из вашей кожи, покрывая его загаром в итоге вы выглядите старше своего возраста,хотя внешне вам кажется что выглядите вы прекрасно. Так же стоит развеять сомнения по поводу того, что солярий подсушивает прыщи, это не правда. Он их маскирует одновременно выжигая верхний слой кожи что впоследствии приводит к тому что выработка кожного сала только увеличивается.
При простуде вообще никуда ходить не стоит.
С одной стороны, вы можете заразить тех, с кем контактируете и к вам возникнут притензии. В том числе, инфекция может просто остаться после вас там, где вы были и дышали.
А с другой стороны, вы можете еще больше усугубить свое состояние.
Так что лучше сидеть дома и лечиться.
Дорогая!с простудными заболеваниями НЕЛЬЗЯ принимать любые ванны,не говоря о солярии и саунах ! Ведь вы не знаете в какой момент у вас может появится температура! Бывали случаи :принимали ванну и сауны происходила сворачиваемость крови,и человека не спасали!Извините что огорчила.
При простуде лучше всего сидеть дома и лечиться теплым чаем с вареньем
Просто если выйдите простуженным на улице — есть вероятность что болезнь перейдет в следующую стадию
И обычная простуда трансформируется в грипп или бронхит.
Кроме того, Вы в том же солярии будете контактировать с другими людьми
И можете кого нибудь заразить.
Так что лучше отлежитесь при простуде дома.
А когда вылечитесь — тогда можно пойти в солярий позагорать.
Использованные источники: info-4all.ru