Точечный массаж при воспалении носовых пазух
Точечный массаж отлично помогает при насморке, заложенности носа, снимает отек, улучшает отхождение слизи и ускоряет общее выздоровление. При этом, в отличие от сосудосуживающих, он не вызывает привыкания, всегда доступен и не приносит вред организму в целом.
Также точечный массаж помогает в лечении гайморита, фронтита, ринита и других лор-заболеваний.
Для точечного массажа, как и для любого другого массажа, есть ряд ограничений.
Прежде всего, отсутствие острых заболеваний и лихорадки, ограничения на отдельные точки при беременности или онкологии и другие.
Начинать лучше всего при первых признаках заболевания. Если нос сильно забит и присутствует много слизи, перед массажем необходимо промыть нос, насколько возможно, солевым раствором.
Итак, непосредственно сам массаж.
1) Покупаем эфирный бальзам типа «звездочки». В составе гвоздика, эвкалипт и другие масла. Очень желательно заранее убедиться, что запах не вызывает отвращение и что на бальзам нету аллергии. Запах должен быть сильным, но легко переносимым. Мне нравятся:
— массажный лосьон Тэй-Фу (Tei Fu) фирмы NSP. Тюбик 118 ml. У него много применений и всегда очень хорошо помогает, в том числе до и после укусов насекомых (кому интересно — напишите, расскажу подробнее).
— тонизирующий бальзам фирмы Faberlic. Маленький тюбик, подходит только для точечного массажа.
2) Необходимо принять удобное положение тела, не ограничивающее движение рук, которое обеспечит максимальное равномерное отхождение слизи с обеих сторон носа. Это положение лежа на спине лицом вверх, можно без подушки.
3) Берем на кончики указательных пальцев немножко бальзама и находим точки носа 16, 17, 3 ( см. фото)
Расположение точек на фото примерное.
Точки 16 ориентировочно находятся в области крыльев носа, ниже, чем на фото. Точки 17 находятся на «горбинке» носа (также ниже, чем на фото). Точки 3 находятся у основания бровей и хорошо показаны на фото. Если точка найдена правильно, при нажатии возникает легкая боль, отдающая вглубь. Если нос сильно болен, боль при нажатии на точку первое время может быть неприятной.
4) Симметрично массируем точки указательными пальцами, начиная с 16 и вверх. Массируем круговыми движениями, нажимая до легкой боли, с небольшим радиусом (около 1 см), не отрывая пальцев, не спеша — в удобном темпе, приблизительно 60 раз — около 1-2 минут. Когда первая пара (16) закончена, переходим к следующей (17). При необходимости, можно добавить еще бальзама. Массируем точки 17 таким же образом, потом точки 3. В конце массажа можно вдохнуть запах бальзама с рук и немного полежать. Эффект обычно наступает сразу или через пару минут и сохраняется примерно 2-6 часов в зависимости от запущенности болезни.
Массаж этих точек снимет отек носа и помогает избавиться от насморка (в совокупности с промыванием, диетой, образом жизни и т.п.)
Бывает, что на крыльях носа очень чувствительная кожа, которая быстро раздражается при контакте с бальзамом. В таком случае, точки 16 можно массировать без бальзама или вообще пропустить. Даже если массировать только точки 17 и 3, массаж всё равно отлично помогает.
Если в анамнезе присутствует фронтит, то после основного цикла переходим к точке 1 и 2, потом 4 и 5.
Если есть склонность к отитам, то для профилактики отита можно помассировать дополнительно виски и выступ у основания ушной раковины.
При гайморите после основного цикла переходим к точкам 4, 5, 18. Но для профилактики можно после основного цикла сделать массаж на точки 1, 2, 4, 5, 18 (в такой последовательности).
Ключ к успеху — делать массаж регулярно, несколько раз в день, как только появляются признаки заложенности. А также соблюдать все пункты, делать не спеша, спокойно и последовательно.
Всем здоровья! 🙂
Не каждый страдающий насморком знает о такой методике как точечный массаж. Обычно заложенность мы лечим различными назальными спреями или каплями. Массаж носа при насморке будет не менее эффективен лекарств, поможет лечению заложенности носа и полностью устранить недуг. Помимо медикаментозного лечения и массажа рекомендуется применять другие техники, чтобы быстро избавиться от недуга и привести организм в рабочее состояние.
Эффективность точечного массажа при насморке
Уникальный метод пришел к нам из Азии, зарекомендовав себя с положительной стороны. Современные врачи также успешно пользуются им, назначая пациентом массаж при заложенности носа. Эффективность его в том, что при воздействии на определённые точки активируются скрытые ресурсы нашего организма. Благодаря им включаются некоторые биологические процессы, которые улучшают кровообращение, снимают воспаления и улучшают защитные функции.
Помимо этих свойств, при массаже сводятся к минимуму болезненные ощущения, происходит спад мышечного напряжения. Точечное воздействие имеет еще одну положительную сторону. При его использовании не всегда можно получить желаемый результат. Однако и навредить организму тоже практически невозможно. Если вы не достигли выздоровления, то как минимум проведете для себя приятную, расслабляющую процедуру.
Как выполнять точечный массаж против насморка
Для начала нужно определить зону воспаления, в нашем случае это будет носовая полость. При воздействии на точки данной зоны лица, пациент сможет расслабить и простимулировать нервную систему, которая нормализует функциональность тканей. Обнаружить точки воздействия в зоне воспаления не сложно, при нажатии на них вы можете почувствовать боль, ощущение жара, возможно высокое выделение пота.
Некоторые пациенты отмечают, что чувствовали такие симптомы, как онемение, распирание, ломотк, прилив жара или наоборот озноба.
Где располагаются точки воздействия
Чтобы провести массаж правильно, необходимо знать, где находятся точки, при воздействии на которые вы облегчите состояние. Найти их можно, как в самой зоне воспаления (на крыльях или кончике носа и в районе переносицы), так и рядом с местом воспаления: в районе уголков глаз, сверху головы или на затылке. Даже на теле человека находятся точки воздействия — с внешней стороны коленей, в области больших пальцев ног или на ладонях.
Владея информацией о том, где располагаются точки воздействия, вы сможете провести процедуру с наилучшим положительным эффектом. Не стоит торопиться начать массаж, для начала тщательно изучите зоны воздействия вашего организма и ощущения при нажатии на них.
Техника массирования
Массаж при насморке производится теплыми руками. Нажатия на акупунктурные точки не нужно делать слишком резко или интенсивно. Плавно со средней силой необходимо выполнять массажные движения. Во время проведения процедуры может ощущаться легкая боль, значит воздействие проводится эффективно. Один из примеров пошаговой техники массажа:
- Крылья носа — массировать легкими нажатиями пальцами с внешней стороны.
- Внешние уголки глаз — круговыми движениями.
- Переносица — круговыми движениями или постукиваниями.
- Узелок уха — легкими нажатиями.
На точку необходимо уделять примерно минуту, после завершения массажа на всех точках отдохнуть 10-15 мин и провести процедуру повторно для достижения наилучшего эффекта.
Перед процедурой необходимо обязательно помыть руки. Маникюр должен быть максимально короткий, во избежание нанесения повреждений.
Совершая круговые движения пальцем, делайте это по часовой стрелке используя мягкое надавливание на точки. Начинать массаж против насморка рекомендуется с крыльев носа, затем задействуя его кончик и уже потом переходить по всем остальным зонам воздействия.
Если вы надавливаете не на саму зону поражения, а используете точки, находящиеся на теле, интенсивность нажатия можно усилить. А по завершении всех манипуляций выпейте чашку теплого мятного чая с медом, чтобы расслабить организм.
Точечный массаж при простуде грудничкам
Каждая мама заботится о своем ребенке и беспокоится, когда у малыша затруднено дыхание при заложенном носе. Точечная техника зарекомендовала себя с наилучшей стороны, но возникает вопрос: «Можно ли делать его при воспалении носа грудничкам?». К процедуре есть определенные противопоказания. Выполнять ее следует только по наставлению лечащего врача.
Связано это с тем, что массаж от насморка при заложенности носа ускоряет циркуляцию крови в организме, а вместе с ней вирусы и бактерии. Если организм взрослого человека способен с ними справиться, то у малыша довольна слабая иммунная система, что может повлечь за собой перерастание легкой простуды в тяжелую форму заболевания. Поэтому массаж при заложенности носа допускается только при наличии насморка без других симптомов заболевания, но и в этом случае необходимо быть очень осторожным.
Особенности процедуры для грудничка
Способ массажа при насморке у грудного ребенка не будет сильно отличаться от того, как проводится массаж при насморке у взрослых. Точки для воздействия такие же, отличие в интенсивности нажатия. Достаточно лишь едва касаться пальцами акупунктурных точек, и тогда массаж принесёт пользу всему организму.
Обязательно проследите за реакцией малыша при воздействии на точки массажа. Ребенок не должен испытывать дискомфорта.
Если он плачет и ему неприятны прикосновения, процедуру лучше прекратить и обратиться к вашему доктору для консультации.
Когда делать точечный массаж не стоит
Несмотря на то, что медики отмечают эффективность массажа носа от насморка, существует список симптомов, когда делать его противопоказано:
- Повышенная температура. Причиной является то, что при увеличении кровообращения в организме, вирус может распространиться с наибольшей скоростью.
- Крупные родинки. Если в точке есть крупные родинки, родимые пятна или папилломы от процедуры также следует воздержаться от лечения. Эти образования являются доброкачественными и не наносят вреда организму, если не оказывать на них негативного воздействия.
- Порезы или царапины. Если в зоне точек массажа имеются поврежденный кожный покров, то следует отказаться от процедуры пока не заживет рана. Массируя порез, вы можете спровоцировать занесение инфекции в рану, что усугубит состояние организма.
- Интенсивная боль. При процедуре допускается легкое ощущение боли, но, если боль слишком сильная, следует прекратить воздействие на участок.
Можно попробовать избегать зону, где ощущается выраженная боль или другие противопоказания, и проводить массаж от заложенности носа, используя другие точки воздействия.
Согласно отзывам больных, которые применяли технику точечного массажа, большинство отметили, что их самочувствие улучшилось.
Многие отметили приятные ощущения легкости и расслабляющий эффект от процедуры. Главным плюсом является то, что она не имеет практически никаких негативных или побочных действий. Не всегда удаётся избавиться от заложенности носа точечным массажем, но и риск негативного воздействия от него минимален.
Воспаление слизистой оболочки верхнечелюстной придаточной пазухи носа называют гайморитом. Заболевание может возникнуть на фоне других болезней или стать следствием ослабленного иммунитета. Способы лечения гайморита зависят от его стадии, но уже на начальной врачи рекомендуют проводить простой домашний массаж. Сеансы улучшают движение крови, облегчают дыхание и устраняют головную боль.
Причины и лечение гайморита
К возникновению заболевания приводит:
- переохлаждение;
- ОРВИ;
- тонзиллит;
- вирусные инфекционные заболевания;
- наличие аденоидов и полипов;
- искривление носовой перегородки;
- аллергия;
- ослабленный иммунитет.
Сопровождается гайморит такими симптомами, как:
- головная боль;
- озноб и общая слабость;
- изменение голоса;
- выделение слизи (на поздних стадиях с гноем) из носа;
- повышение температуры тела;
- снижение обоняния.
При появлении боли и выделений из носа нужно немедленно обратиться к врачу. Методы лечения гайморита зависят от стадии болезни. На начальном или подостром периоде, который сопровождается сильным насморком, эффективны сосудосуживающие средства. При заложенности носа капли снимают отек слизистой оболочки, облегчают дыхание. Применяют их не более 3 дней, а если симптомы не прошли — необходима консультация с врачом. Для облегчения дыхания часто рекомендуют сочетать прием капель с массажными процедурами.
На хроническом этапе, для которого характерны гнойные выделения, назначают антибиотики, физиопроцедуры, массаж. Антибиотики воздействуют на флору верхних дыхательных путей, и прописываются при синуситах с подозрением на бактериальную природу. Для промывания используют препараты на основе морской воды. Если медикаментозное лечение не приносит результата, то назначают пункцию верхнечелюстной пазухи. Задача хирургического дренажа в очищении пазух от гноя.
В период лечения носовых пазух важно обильное питье, наличие свежего воздуха в помещение, сбалансированное питание. Больной должен отказаться от курения, использования парфюма с раздражающим запахом и сильных эфирных масел.
Возможные осложнения
Если игнорировать лечение насморка, то возможно развитие фронтита. Это воспаление слизистой оболочки лобной пазухи, расположенной рядом с глазницами и передней черепной ямкой. Заболевание фронтальной области может привести к гнойному абсцессу головного мозга или некрозу орбитальной клетчатки глаз.
Показания и противопоказания для массажа при гайморите
Массажные процедуры ускоряют процесс выздоровления, облегчают дыхания, снижают проявление симптомов заложенности носа. Перед проведением процедур нужно обратиться к врачу для выбора оптимальной массажной техники и продолжительности курса. Самоназначение может привести к осложнениям и ухудшению самочувствия.
Сеансы эффективны при гайморите начальной и средней стадии как основное лечение, а на хроническом и остром этапе они назначаются как вспомогательное лечение.
Процедуры массажа при синусите помогают:
- справиться с заложенностью носа;
- разжижению слизистого секрета и его быстрому отхождению;
- избавлению от головной боли и боли в лицевых мышцах;
- улучшению обменных процессов;
- нормализации кровообращения;
- укреплению иммунитета.
Дополнительно массаж улучшает самочувствие, поднимает настроение, а если процедуры проводить перед сном — избавляют от бессонницы.
Противопоказания к выполнению массажа следующие:
- кожные заболевания и болезни крови;
- наличие бородавок или родинок в области проработки;
- онкология;
- эпилепсия;
- беременности;
- нарушения психики;
- нервное перевозбуждение;
- инфекционные болезни, сопровождающиеся высокой температурой тела.
При гнойном гайморите массаж противопоказан. Если у пациента общая сильная слабость, то сеанс лучше перенести.
Виды массажа
В домашних условиях при гайморите используют несколько видов массажа. Техники можно применять по одной или комбинировать в зависимости от стадии болезни, выраженности симптомов и ожидаемого результата.
Медовый
Назначают медовый массаж для снятия заложенности носа, улучшения кровообращения, освобождения дыхания. Проводят сеансы с использованием натурального меда, который предварительно нагревают. Наносят мед на чистую кожу лица, оставляют на несколько минут. Затем пальцы прижимают к коже и резко отрывают. Каждую зону необходимо прорабатывать до изменения цвета и консистенции меда: он должен стать серовато-белым.
Точечный
Эффективность акупрессуры объясняется воздействием на активные точки на теле, которые являются проекциями органов и систем человека. Техника точечного массажа при гайморите представлена:
- Су-джок массажем;
- лечебным;
- расслабляющим;
- сегментарно-рефлекторным массажем.
В случае точечного массажа используют два основных приема:
- разминание проводится большим пальцем (подушечкой), движения следует совершать круговые, с небольшим вдавливанием;
- одинарным надавливанием подушечкой большого или указательного пальца.
Иногда техники требуют дополнительные приемы, такие как вибрационное нажатие, поглаживание, вкручивание. Симметричные точки всегда прорабатываются одновременно, а время воздействия на каждую может доходить до 3 минут.
Су-джок
Терапия Су-джок — это разновидность корейского точечного массажа. Проработка осуществляется бамбуковой палочкой или кончиком пальца.
При гайморите начинают массировать завиток, находящийся на ногтевой фаланге пальцев и область третьего глаза на лбу. Для восстановления иммунитета воздействуют на точку, находящуюся с тыльной стороны ладони, в середине впадины между большим и указательным пальцем. Ежедневное массирование ускоряет выздоровление, снижает проявление насморка, улучшает общее самочувствие.
Лечебная техника
Точечный лечебный массаж при гайморите активирует обменные процессы, способствует восстановлению тканей, укреплению иммунитета, улучшению сна.
Как правильно делать лечебный массаж:
- начинают с массирования центральной точки лба для устранения нервного напряжения;
- воздействуют на точки, расположенные между бровями. Нужно выполнять плавные круговые движения для уменьшения отечности пазух;
- массируют одновременно с 2 сторон место соединения бровей и переносицы;
- надавливают около ноздрей;
- массируют область на скулах на одной линии со зрачками для улучшения вывода слизи из носа;
- надавливают на ямку у основания черепа для избавления от головной боли;
- для уменьшения кашля прорабатывают надавливаниями область между ключицей и грудиной.
Лечебный массаж может выполняться и как профилактический для предотвращения повторного воспаления гайморовых пазух, для улучшения самочувствия, снятия обычного насморка и при аллергическом насморке.
Расслабляющая техника
При выполнении расслабляющего сеанса задействуют следующие точки массажа при гайморите:
- Сы-бай, находящуюся на одной линии со зрачком под глазницей;
- Фэй-шу, расположенную на спине между 3 и 4 позвонком. Парные точки следует массировать в положении пациента лежа на животе или сидя;
- Фэн-чи, парные точки, расположенные под затылочной костью на 2,5 см ниже линии роста волос в ямке внешнего края трапециевидной мышцы. Массировать можно одновременно симметричные места или последовательно каждую точку;
- Шан-си, находящуюся на пересечении средней линии головы и линии роста волос;
- Мэн-чу, расположенную над окончанием бровей;
- Ле-цюе, расположенную в углублении между большим и указательным пальцем.
При расслабляющем массаже выполняют плавные и легкие поглаживания, надавливания и вращения. На каждую точку воздействуют от 2 до 4 минут.
Сегментарно-рефлекторная техника
Данный метод массажа гайморовых пазух проводят в 3 этапа. Сначала массируются одновременно точки, отвечающие за гайморовые и фронтальные пазухи. Основная лежит на переносице между бровями. Затем прорабатывают области изгиба линии бровей. Завершают сеанс разминанием области под крыльями носа и в начале мимической складки.
Общий массаж
При помощи общей проработки можно улучшить движение биологических жидкостей, повысить эластичность кожи, освободить дыхание, справиться с головной болью и отечностью. Массаж лица при гайморите лучше проводить вечером, после душа, а перед процедурой на кожу наносят немного масла или массажного крема.
Проводят массаж в такой последовательности:
- кончиками пальцев массируют с 2 сторон крылья носа;
- надавливают на носогубную складку в центральной точке на линии между верхней губой и носом;
- пощипывают и интенсивно поглаживают кончик носа;
- массируют внешние уголки глаз;
- интенсивно поглаживают область выше переносицы между бровями.
Продолжительность сеанса не должна превышать 5-7 минут. При необходимости массаж от гайморита повторяют до 4-5 раз в день.
Правила выполнения процедур
При выполнении массажа при гайморите в домашних условиях необходимо придерживаться правил:
- руки должны быть теплыми и чистыми;
- кожу лица обязательно очищают от косметики, дополнительно можно сделать разогревающий компресс из теплого полотенца;
- все движения выполняют медленно, а массировать точки нужно с нарастающей силой и интенсивностью;
- круговые движения всегда выполняют по часовой стрелке;
- во время массажа пазух носа при гайморите дыхание сохраняют глубоким и ровным;
- ознакомительный сеанс проводят 1 раз в сутки, но со временем можно проводить до 5 сеансов;
- во время курса точечного массажа необходимо отказаться от алкоголя, жирной и острой пищи, сигарет;
- проработка каждой зоны не должна продолжаться более, чем 5 минут.
Перед сеансом нужно освободить нос от слизи при помощи промывания. Если нет средств на основе морской воды, можно использовать раствор из ч.л. морской соли и 2 стаканов теплой кипяченой воды. Перед применением раствор необходимо процедить через марлю.
Во время манипуляций нужно прислушиваться к собственным ощущениям: при возникновении боли или кровотечения из носа массаж прекращают. При повторных появлениях неприятных ощущений обращаются к врачу.
Гайморит часто сопровождается такими неприятными симптомами, как заложенность носа и затрудненное дыхание, головная боль, температура и общая слабость. Справиться с заболеванием можно при помощи капель, медикаментов и физиопроцедур, а облегчить течение болезни поможет массаж. В домашних условиях для проведения доступны несколько техник: точечная, общая и медовая. Правильное и последовательное выполнение массажа позволит не только укрепить иммунитет и справиться с симптоматикой болезни, но и улучшить настроение, снять нервное напряжение, справиться с бессонницей. Выполнение любой из массажных практик возможно только после консультации с врачом.