Точки при воспалении бронхов

Чайный гриб. Чудо-целитель в трехлитровой банке

Бронхит

Точечный массаж

При лечении бронхита рекомендуется делать массаж следующих биологически активных точек.

Точки (рис. 4):

Lu. 1 Zhongfu (Чжун-фу).

Расположение: на 1,5 поперечных пальца ниже ключицы, в бороздке между большой грудной и дельтовидной мышцами.

Lu. 5 Chize (Чи-цзэ).

Расположение: при сгибании руки в локтевом суставе, у наружного конца локтевой складки.

Lu. 9 Taiyuan (Тай-юань).

Расположение: в средней складке лучезапястного сустава, у места пульсации лучевой артерии.

Как правило, эти точки чувствительны при надавливании.

Точки при воспалении бронхов

Острый бронхит.

При остром бронхите точки массируют против часовой стрелки в течение 1–2 мин ежедневно 1–2 раза в день. Для снятия приступа кашля массируют точку Lu. 5 Chize (Чи-цзэ). После массажа точек на них наклеивают перцовый пластырь размером 3 х 3 см. Пластырь держат 2–3 дня, пока он греет, затем, если это необходимо, меняют на новый.

Хронический бронхит.

При хроническом бронхите точки массируют по часовой стрелке в течение 15–30 сек ежедневно 1 раз в день в течение 2 недель. Курс повторяют через 1–2 месяца. При обострении хронического бронхита на точки действуют 1–2 раза в день. Для снятия приступа кашля массируют точку Ей. 5 Chize (Чи-цзэ). После массажа точек на них наклевают перцовый пластырь размером 1 х 1 см. Пластырь держат 2–3 дня, пока он греет, затем, если это необходимо, меняют на новый.

Банки при бронхите

Точки при воспалении бронхов

При условии выполнения точечного массажа, как было описано выше, достаточно ставить банки только на точку Lu. 1 Zhongfu (Чжун-фу). Для этого кожу на месте точки смазывают вазелином или растительным маслом. На пинцет туго наматывают кусок ваты, смачивают спиртом и поджигают. Горящий фитиль быстро помещают в чистую сухую банку и сразу же вынимают, после чего быстро помещают банку на точку и оставляют на 10–15 мин, укрыв больного одеялом. Если банка поставлена правильно, кожа сильно втягивается в банку, могут образовываться даже кровоподтеки, что имеет дополнительное лечебное действие. Возможны некоторые болевые ощущения. При снятии банки одной рукой придерживают кожу, а большим пальцем другой руки осторожно приподнимают край банки. После снятия банок можно наклеить на точку кусок перцового пластыря. Необходим покой в тепле в течение 30–40 мин. Банки лучше ставить вечером перед сном через день. Курс 3–5 раз.

Одновременно можно проводить баночный массаж (рис. 5). Его проводят после снятия банок с точки Lu. 1 Zhongfu (Чжун-фу) на спине вдоль позвоночника. При проведении баночного массажа под живот больному кладут подушку для того, чтобы спина была ровная. Кожу в области массажа смазывают вазелином или растительным маслом. Банку ставят обычным способом, но более слабо, между лопатками, отступив 2–3 см от позвоночника. Далее двигают банку взад-вперед вдоль позвоночника от шеи до поясницы 3–5 раз до легкого покраснения кожи в случае хронического бронхита и до ярко-красного при остром бронхите. Для пожилых и ослабленных людей, для лиц, страдающих пониженным артериальным давлением, при остром бронхите интенсивность воздействия должна быть такая же, как при хроническом бронхите. При проведении баночного массажа недопустимы болевые ощущения. После баночного массажа больного укрывают одеялом и дают ему отдохнуть. Если между лопатками имеются болезненные при нажатии точки, на них целесообразно после баночного массажа наклеить перцовый пластырь. Курс — 1 раз в неделю, всего — 2–3 раза.

Для тебя эта статья полезна? Сохрани её к себе:

Источник

Большой атлас целительных точек. Китайская медицина на страже здоровья и долголетияКоваль Дмитрий

Точки при бронхите и воспалении легких

При воспалении легких нельзя заниматься самолечением, это чревато самым тяжелым исходом болезни!

Акупрессура точек используется как вспомогательная терапия.

Нижеследующие точки называют точки-реки для лечения некоторых органов, в том числе легких. Точки-реки надавливают для лечения органов дыхания при инфекционных заболеваниях. Акупрессура помогает при кашле, одышке, ознобе и лихорадке.

Точка на руках: Цзинь-цюй, Цзянь-ши, Лин-дао.

Точки на ногах: Шан-цю, Чжун-фэн, Фу-лю.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Похожие главы из других книг:

Туберкулез легких
Характер кашля может быть различным, от небольшого утреннего кашля с незначительным количеством мокроты до мучительного приступообразного.Приступообразный кашель — частое проявление экссудативного туберкулезного плеврита, стихающего по мере

Отек легких
При развитии отека легких на фоне одышки может быть кашель.Отхождение мокроты приносит облегчение больному с патологией легких, чего не наблюдается у больных с застойной сердечной

Отек легких
Симптомы. В более тяжелых случаях острая левожелудочковая недостаточность, начавшись как сердечная астма, затем быстро прогрессирует и переходит в отек легких: удушье нарастает, дыхание становится клокочущим, усиливается кашель с выделением серозной или

При воспалении матки и яичников
В течение 15 дней ежедневно выполняйте акупрессуру следующих точек:1) на животе Ци-хай, Гуань-юань;2) на груди Дай-май;3) на спине Бай-хуань-шу;4) на руках Цзянь-ши;5) на ногах Сань-инь-цзяо.При климаксе, нарушении менструального цикла,

Меридиан легких

Болезни меридиана легких
Болезни энергетического застоя• Все болезни дыхательной системы, в том числе астма.• Дерматиты.• Нарушение обменных процессов.• Недостаток энергии, выраженный частым мочеиспусканием.• Раздражительность,

Точки ручного меридиана легких
Меридиан легких начинается примерно на уровне желудка, опускается вниз к толстой кишке, от нее делает коленообразный поворот, опять поднимается к верхней части желудка и через диафрагму входит в легкие.Из легких меридиан следует к гортани,

10.8.15. Воспаление легких
Профилактика. Избегать длительного голодания, переутомления и переохлаждения организма, сквозняков.Симптомы. Резкая слабость. Чувство нехватки воздуха. Жар, озноб. Длительное повышение температуры тела (больше пяти дней), появление боли в грудной

Меридиан легких

Болезни меридиана легких
Болезни энергетического застоя:• Все болезни дыхательной системы, в том числе астма• Дерматиты• Нарушение обменных процессов• Недостаток энергии, выраженный частым мочеиспусканием• Раздражительность,

Отек легких

Клинические проявления
Необходимо дифференцировать отек легких от сердечной астмы.1. Клинические проявления сердечной астмы:1) частое поверхностное дыхание;2) выдох не затруднен;3) положение ортопноэ;4) при аускультации сухие или свистящие

Отек легких
Клинические проявленияНеобходимо дифференцировать отек легких от сердечной астмы.1. Клинические проявления сердечной астмы:
1) частое поверхностное дыхание;
2) выдох не затруднен;
3) положение ортопноэ;
4) при аускультации сухие или свистящие

Средства из столетника при воспалении легких
Воспаление легких, или пневмония, – это заболевание, возникающее самостоятельно или как осложнение других заболеваний. Пневмония занимает значительное место среди всех заболеваний внутренних органов. Особенно учащаются

3.9. Искусственные точки закрепления веревок (искусственные точки опоры — ИТО)
Если нет возможности надежно закрепить несущую и (или) страховочную веревку (точки закрепления отсутствуют вовсе или их надежность сомнительна), а использование локальных петель по каким-либо

Источник

Снимаем приступ астмы

У людей, предрасположенных к астме, бронхи гиперчувствительны. Они реагируют на «свои» аллергены следующим образом.

• Происходит несвоевременное сжатие. Бронхиальные трубочки охвачены тончайшими мышечными волокнами. Мышцы обладают важным свойством сокращения – расслабления. Ни одна другая ткань в организме таким свойством не обладает. Когда в легочные пути при вдохе попадает воздух, содержащий аллергены, мышцы внезапно сокращаются, спазмируют. Возникает бронхоспазм, который препятствует выдоху. Легкие оказываются переполнены воздухом, а больной испытывает страх от того, что не может выдохнуть. Страх только усиливает спастическую реакцию.

• Заполнение слизью. Каждая бронхиальная трубочка внутри выстлана слизистой оболочкой, которая поддерживает воздухоносные пути во влажном состоянии. Влага предохраняет бронхи от инфекции. Но у астматиков слизистой влаги вырабатывается слишком много – впрок: вдруг в бронхиальной трубочке окажутся аллергены, она должна быть к этому готова! При бронхоспазме слизь оказывается уже критическим препятствием на пути воздуха, она совершенно перекрывает просвет суженных воздуховодов.

• Набухание стенок бронхов. Бронхиальные трубочки воспаляются и разбухают из-за повышенного притока крови. Кровь несет защитные тела, чтобы защитить бронхи от инфекции. Но отток крови при воспалении затруднен, внутренние слои воздуховодов разбухают, что и создает дополнительные трудности. Повышенное слизеобразование и разбухшие стенки становятся постоянным симптомом у астматика, когда к ним присоединяется спазм мышц – возникает приступ удушья.

Чем хуже эмоциональное состояние больного, тем чаще приступы. Потому что в этом случае нервная регуляция сокращения бронхов «вступает в сговор» с аллергическим сокращением, возникает гиперактивность бронхов. В то время как благоприятный настрой позволяет пропустить аллерген без спастической мышечной реакции: слизь и сама справится с опасным компонентом воздуха!

Как действует су-джок терапия

Су-джок призвана в целом снизить мышечную реакцию на аллерген, а в начальной стадии лечения можно добиться расслабления мускулатуры бронхов за считанные секунды. При последовательном воздействии на определенные зоны подобия спастические реакции мышц бронхиолей вообще прекращаются. Каким бы избыточным ни было слизеобразование, без бронхоспазма удушье не наступит!

При дальнейшей работе с зонами подобия происходит регуляция работы слизистой оболочки, и это уже окончательная победа над гипоксией, недостатком кислорода. Постоянное применение рефлексотерапии снижает воспалительные реакции бронхов, то есть отключает «триггерные» (пусковые) механизмы бронхиальной астмы. Таковы 3 этапа оздоровления.

Массаж зон подобия при бронхиальной астме

Рефлекторные зоны легких и бронхов в стандартной системе сконцентрированы у основания больших пальцев стопы и ладони. При астме (как и у курильщиков) зона бронхов является чувствительной вплоть до острой болезненности.

Во время приступа астмы промассируйте на ладони сильным надавливанием линии диафрагмы ладони в традиционной системе соответствия. Затем стимулируйте зону подобия по традиционной системе в направлении движения воздуха при выдохе: от легких – к гортани (рис. 5.7, а). То есть по направлению к дистальной (ногтевой) фаланге большого пальца. Пролонгированный эффект дает стягивание эластичной резинкой зоны диафрагмы указательного пальца по системе насекомого (рис. 5.7, в): многократно в течение 10 минут резко затягивайте диафрагму то на левом, то на правом пальце и резко отпускайте резинку.

В перерывах между приступами нужно массировать зону легких на стопах (см. рис. 5.7, б). Сложность надавливания на стопе заключается в том, что зоны расположены на плюсневой кости, а она является жестким препятствием для разработки. Надавливать нужно сильно. Для начала прорабатываем всю верхнюю часть стопы. Для этого большим пальцем массирующей руки размягчаем стопу по всем направлениям, поддерживая стопу ладонью с наружной стороны. Затем выполняем мелкие надавливания по ложбинкам между костями плюсны. Направление движения от середины стопы – к пальцам.

Затем прорабатываем наружную сторону стопы (по ложбинкам) указательным пальцем. Здесь проще двигаться от пальцев к диафрагме. На эту зону проецируются мышцы плечевого пояса, при напряжении в плечах и грудном отделе позвоночника массаж будет болезненным. Зато позвоночник получит расслабление. Интересно, что у женщин чувствительность межу 3-м и 4-м пальцами стопы всегда выше, поскольку это зона подобия половых органов. При гинекологических проблемах массаж даст дополнительный позитивный эффект. И в завершение интенсивно массируем непосредственно зону легких на стопе.

Рис. 5.7, а. Зона подобия легких на ладони по стандартной системе

Рис. 5.7, б. Зона подобия легких на стопе по стандартной системе

Рис. 5.7, в. Зона диафрагмы по системе насекомого

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Этиология и патогенез

Бронхит — полиэтиологическое заболевание. Все этиопатогенетические факторы процесса можно разделить на две группы: инфекционные и неинфекционные. В первую группу входят:

Вирусная инфекция — гриппозная, коревая, аденовирусная, риновирусная, энтеровирусная;
Бактериальная инфекция — стафилококковая, стрептококковая, коклюшная, гемофильная, хламидийная, микоплазменная;
Грибковая инфекция — кандидоз.

Точки при воспалении бронхов

Неинфекционные причины бронхита:

Пыль;
Токсичные газы;
Горячий и холодный воздух;
Аллергические реакции.

Факторы, способствующие развитию патологии:

Системная или локальная гипотермия,
Ослабление иммунной защиты,
Наличие в организме очагов хронической инфекции,
Воспаление ЛОР-органов и верхних дыхательных путей,
Повышенная влажность или чрезмерная сухость воздуха,
Неправильное питание,
Пагубные привычки, особенно курение,
Неблагоприятные условия быта,
Частая смена климата или погоды,
Профессиональные вредности,
Генетическая предрасположенность,
Хроническая сердечно-сосудистая недостаточность и застойные явления в легких.

Патогенные микроорганизмы, распространяясь воздушно-капельным путем, проникают в дыхательную систему человека через носоглотку. Они активно растут и размножаются, вызывая развитие местного патологического процесса. Когда количество микробов становится значительным, а иммунная система перестает справляться с повышенной нагрузкой, инфекция опускается к бронхам. В кровь начинают активно выделяться цитокины и медиаторы воспаления. Слизистая оболочка бронхов отекает и утолщается, а их просвет сужается. Это приводит к нарушению легочной вентиляции и затрудненному дыханию. При воспалении активно вырабатывается бронхиальный секрет, и нарушается эвакуационная функция органов. Слизь застаивается в бронхах, становится густой и вязкой. Так развивается бактериальный или вирусный бронхит.

Точки при воспалении бронхов

Неинфекционная форма патологии возникает, когда слизистая оболочка бронхов повреждается пылевыми частицами или постоянно раздражается дымом, химикатами. Токсины разрушают клеточные мембраны. Эти явления стимулируют выработку бронхиальной слизи. Больные вынуждены часто кашлять, чтобы очистить дыхательные пути от вязкого секрета. Под воздействием аллергенов, находящихся во вдыхаемом воздухе, развивается асептическое воспаление бронхов. Неблагоприятные условия внешней среды способствуют присоединению бактериальной флоры, что приводит к прогрессированию заболевания.

Группу риска по бронхиту составляют маленькие дети, старики, беременные женщины, ослабленные лица, пациенты травматических и хирургических стационаров.

Симптоматика

Воспаление бронхов является осложнением простуды или гриппа. Болезнь начинается с непродуктивного кашля, который возникает по ночам и лишает пациента сна и отдыха. В начале патологии он сухой, низкий, грудной, вызывающий болезненные ощущения. Мокрота отсутствует или появляется по ночам. От частых приступов кашля болят брюшные и грудные мышцы. Спустя несколько дней под воздействием вторичного бактериального инфицирования начинает обильно отходить мокрота. Кашель увлажняется, становится глубоким и приступообразным. Мокрота сначала слизистая и скудная. Со временем она становится обильной, вязкой и гнойной, желтого или зеленоватого цвета. Бронхиальный секрет нарушает работу респираторного тракта и является благоприятной средой для жизнедеятельности микробов. Ее цвет, консистенция и состав зависят от факторов, участвующих в воспалении. Желто-зеленая мокрота с примесью крови доставляет больному много проблем, особенно ночью.

Точки при воспалении бронхов

Больные жалуются на лихорадку, недомогание, слабость, ринит, заложенность носа, озноб, повышенную утомляемость, боль в горле и за грудиной, ломоту в мышцах и суставах, хрипоту. Эти симптомы неспецифичны и могут отсутствовать. При недостаточном или неадекватном лечении признаки интоксикации нарастают. У больных затрудняется дыхание, поднимается температура до фебрильных значений, возникают болезненные спазмы в горле и приступы удушья. При выраженной бронхообструкции появляется шумное дыхание и экспираторная одышка. На вдохе движутся крылья носа и работают вспомогательные мышцы грудной клетки. Кашель не приносит облегчения. Возможно появление шейного лимфаденита. Аускультативно определяются сухие и влажные хрипы, которые слышит не только врач, но и пациент.

Кроме классического течения патологии встречается острый бронхит без температуры. Такое заболевание представляет большую опасность, поскольку больные не спешат к врачу и не лечатся. Когда отсутствует лихорадка, ориентироваться следует на другие признаки — кашель, болезненность в груди, одышку, хрипы. Температура тела не повышается, если болезнь отличается вялым хроническим течением, а воспаление слабо развито. Бронхит без температуры имеет аллергическую этиологию.

При хронизации процесса кашель мучает больных по утрам, сразу после пробуждения. Скопившаяся за ночь мокрота выделяется в большом количестве. В сырую и холодную погоду кашель усиливается, а летом, когда сухо и тепло, он практически исчезает. Больные чувствуют себя удовлетворительно. При прогрессировании патологии мокрота становится гнойной, возникает гипергидроз по ночам и одышка при незначительных нагрузках. У аллергиков развивается бронхоспазм, являющийся признаком обструктивного синдрома. При нарушении проходимости респираторного тракта больные вынуждены садиться, чтобы облегчить процесс дыхания. У них появляются свистящие звуки и хрипы, слышные на вдохе и при выдыхании, дискомфорт и боль в груди, слабость и быстрая усталость. Даже небольшая физическая нагрузка вызывает одышку из-за суженого просвета бронхов.

При отсутствии адекватного и своевременного лечения развиваются опасные осложнения:

Пневмония,
ХОБЛ,
Бронхиальная астма,
Эмфизема легких,
Повышение давления в малом круге кровообращения,
Бронхоэктатическая болезнь,
Абсцесс легкого,
Респираторная и кардиоваскулярная недостаточность.

Чтобы предупредить развитие осложнений, необходимо своевременно обратиться к врачу и как можно раньше начать лечение.

Диагностические мероприятия

Чтобы избавиться от бронхита, необходимо определить причину его развития. Для этого следует пройти комплексное диагностическое обследование. Диагностика патологии направлена не только на выявление степени поражения респираторного тракта, но и на определение функционирования всего организма.

Точки при воспалении бронхов

Врач опрашивается больного, обращая особое внимание на симптомы болезни, время появления кашля и его продолжительность, характер отделяемой мокроты. Он выясняет, с чем сам пациент связывает развитие воспаления: с перенесенной ОРВИ, имеющейся аллергией или профессиональными вредностями. Во время осмотра и физикального исследования специалист обнаруживает жесткое легочное дыхание, рассеянные сухие или влажные хрипы, тахипноэ с одышкой. Эти признаки указывают на непосредственное поражение бронхолегочной системы. При наличии интоксикации визуально определяется бледность или гиперемия лица, липкий пот, учащенное сердцебиение, обложенный язык. Подобные изменения являются проявлением острой формы воспаления. Для постановки окончательного диагноза необходимы результаты лабораторных и аппаратных исследований.

Гемограмма – признаки воспаления бактериального: нейтрофильный лейкоцитоз и ускорение СОЭ, вирусного: лимфоцитоз и лейкопения, аллергического: эозинофилия.
Микроскопия мокроты – при бактериальном воспалении обнаруживается в мокроте много лейкоцитов.
Микробиологическое исследование мокроты на микрофлору – определение возбудителя инфекции и его чувствительности к антибиотикам.
Иммунограмма — оценка иммунного статуса больного и обнаружение в крови различных антител: иммуноглобулины М являются признаком острого бронхита, G хронического, Е аллергического.
Рентгенографическое исследование грудной клетки позволяет визуализировать патологию органов этой области и исключить пневмонию.
Спирография – изучение и оценка параметров функционирования органов дыхания, измерение объемных и скоростных показателей дыхания.
Бронхоскопия – эндоскопическое исследование, позволяющее рассмотреть внутреннюю оболочку бронхов, удалить избыток секрета и взять материал для анализа на гистологию и цитологию.

Лечебный процесс

Бронхит лечится амбулаторно, за редким исключением. В пульмонологическое отделение стационара госпитализируют маленьких детей, стариков и лиц с тяжелыми сопутствующими патологиями. В тяжелых случаях, когда амбулаторная терапия не дает положительных результатов, а состояние больных стремительно ухудшается, требуется стационарное лечение.

Специалисты рекомендуют больным соблюдать постельный режим в острый период болезни, правильно питаться, проветривать комнату и увлажнять в ней воздух в отопительный сезон, отказаться от курения, больше пить. Обильное питье поможет вывести токсины из организма и сделать мокроту менее густой. Пациентам полезны свежевыжатые соки, ягодные морсы, компоты, травяные чаи, минеральные воды без газа. Чтобы лечение было эффективным, следует вовремя устранять все факторы риска, влияющие на респираторный тракт, и выполнять все врачебные назначения.

Точки при воспалении бронхов

Медикаментозная терапия заключается в назначении следующих групп препаратов:

Противовирусные средства – «Ингавирин”, “Арбидол», «Амексин»;
Антибиотики – «Амоксиклав”, “Флемоксин Солютаб», «Аугментин”;
Пре- и пробиотики – «Линекс», «Аципол», «Лактофильтрум»;
Иммуномодуляторы – «Бронхомунал», «Исмиген», «Имунорикс»;
Отхаркивающие и муколитические препараты – «Амброксол», «АЦЦ», «Флюдитек»;
Противокашлевые средства – «Либексин”, “Синекод”, “Коделак”;
Бронходилататоры – «Сальбутамол», «Беродуал», «Эуфиллин»;
Антигистаминные средства – «Зиртек, «Зодак, «Супрастинекс»;
Жаропонижающие препараты – «Парацетамол», «Ибуклин», «Нурофен»;
Витаминно-минеральные комплексы.

При стихании острого воспаления подключают физиотерапевтические процедуры. Они уменьшают выраженность патологических признаков, разжижают бронхиальный секрет, облегчают его выведение, подавляют активность патогенных агентов, повышают эффективность медикаментозной терапии. Чаще всего больным назначают УВЧ, вибромассаж грудной клетки, дыхательную гимнастику, ЛФК, диадинамотерапию, ингаляции с физраствором, «Лазолваном”, минеральной водой. Тепловые процедуры запрещены при наличии у больного лихорадки и интоксикации.

Средства народной медицины дополняют основное лечение. Применять их можно, получив разрешение от лечащего врача. Самыми популярными являются:

Средство из грецких орехов, сливочного масла, листьев алоэ, лимонного сока.
Настой из листьев мать-и-мачехи с добавлением меда.
Смесь из меда, лука, сливочного масла и алоэ.
Компресс на грудь из капустного листа, смазанного медом.
Настой шалфея на молоке.
Отвар душицы, алтея, мать-и-мачехи.
Настой черной редьки с медом.
Согревающая лепешка на грудь из муки, горчицы, растительного масла, меда и водки.
Хрен с медом.
Настой из красного вина с алоэ.
Растирание груди теплым камфорным маслом.

Кус лечения бронхита длится две недели, а затем наступает реабилитационный период. Пациентам в это время показан прием витаминов. Пока организм полностью не восстановился и не окреп, следует избегать переохлаждения и контактов с инфекционными больными.

Прогнозирование и предупреждение

Исход патологии зависит от эффективности лечебных мероприятий. Антибиотики, муколитики и бронходилататоры хорошо справляются с проблемой, устраняя кашель, одышку и прочие признаки дыхательной недостаточности. Прогноз патологии в целом благоприятный. Острое воспаление бронхов проходит в среднем за 14 дней и редко осложняется тяжелыми процессами. Заболевание переносится достаточно легко. Иногда больные выздоравливают даже без серьезной медикаментозной коррекции. При наличии выраженной бронхообструкции и хронических сердечных болезней течение недуга становится затяжным, и развиваются опасные для жизни осложнения.

Мероприятия, предупреждающие развитие воспаления бронхов:

Укрепление иммунной системы,
Рациональное питание,
Профилактический прием витаминов и иммуностимуляторов,
Полноценная физическая активность,
Санация очагов инфекции,
Ежегодная вакцинация от гриппа,
Соблюдение гигиенических норм и правил,
Исключение контактов с больными и посещения общественных мест в эпидсезон,
Адекватное лечение респираторных заболеваний,
Соблюдение режима труда и отд?
Читайте также: Снять воспаление коренного зуба