Трава для снятия воспаления печени

Трава для снятия воспаления печени thumbnail

Печень – один из важных органов. Она активно участвует в процессе терморегуляции и производит желчь. Кроме того, помогает организму выводить токсины из организма.

Нарушения работы печени могут проявляться:

Источник: https://yandex.ru/images

  • Желудочно-кишечными проблемами, например, тошнота, рвота, отсутствие аппетита;
  • Слабостью;
  • Вздутием живота;
  • Атрофией мышц;
  • Нарушением менструального цикла;
  • Снижением либидо;
  • Неврологическими расстройствами;
  • Изменениями кожи, например, появлением прыщей.

Повреждения печени могут быть по разным причинам. Одна из них – злоупотребление алкоголем.

Печень метаболизирует алкоголь. В ходе этого процесса образуются токсичные для печени соединения. Чрезмерное употребление алкоголя вызывает ожирение печени. Это явление может быть обратимым, но важно полностью отказаться от употребления алкоголя. Если не прекратить пить, следующим этапом является алкогольный гепатит и цирроз печени.

Повреждение печени происходит при ежедневном употреблении алкоголя около:

  • Для мужчин — 60 г этилового спирта (200 мл водки, 1 л вина, 2,5 л пива);
  • Для женщин — 20 г этилового спирта.

Очень часто люди с больной печенью имеют лишний вес. В этом случае необходимо как можно скорее обратиться к врачу, чтобы выяснить, что происходит, и пройти соответствующее обследование. Зависимые люди также подвержены заболеванию печени. Важно не только лечение, но и правильное питание, занятия спортом. Тучные люди должны отказаться от блюд, особенно жареных и сладостей. Также стоит найти время для физической нагрузки.

Какие травы выводят токсины и восстанавливают печень

Так как это один из важных органов, за состоянием печени нужно следить. Союзниками в борьбе за здоровье печени являются травы. Они эффективно выводят токсины, способствуют регенерации клеток печени.

1. Зверобой поддерживает функцию печени, обладает противовоспалительным, антибактериальным действием, увеличивает количество выделяемой желчи, что улучшает пищеварение. Особенно рекомендуется после еды с высоким содержанием жиров. Облегчает выведение токсинов и защищает от свободных радикалов.

2. Одуванчик принадлежит к одной из лучших очищающих трав. Этот эффект обусловлен большим количеством соединений, таких как витамины A, C, D, B, фолиевая кислота, железо, кальций, калий, магний, флавоноиды, каротиноиды, полифенольные кислоты, холин. Рекомендуется при циррозе или вирусном гепатите. Он также защищает от образования камней, растворяет существующие, помогает снизить уровень вредного холестерина.

3. Расторопша — это трава, которая поддерживает работу печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. Содержит флавоноиды и природные антиоксиданты, участвующие в регенерации гепатоцитов. Улучшает выведение отложений, снимает раздражения и воспаления. Может быть использована для предотвращения атеросклероза, так как регулирует уровень холестерина. Содержит силимарин, который оказывает благотворное влияние на печень и мозг, улучшает память и концентрацию.

4. Артишок обладает множеством свойств, поддерживающих функцию печени. Цинарин, содержащийся в нем, стимулирует очищение и удаление ненужных продуктов метаболизма. Улучшает пищеварение за счет увеличения выработки желчи, обладает антиоксидантным эффектом и снижает уровень вредного холестерина.

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Что еще почитать:

Распространенные причины повреждения печени помимо алкоголизма

Семь продуктов, за которые ваша печень скажет вам спасибо

Четыре основных свойства расторопши

Как правильно принимать расторопшу

Чем почистить кишечник, не прибегая к клизмам

О чем могут рассказать прыщи на лице

Как предотвратить образование желчных камней

Подписывайтесь на канал «Гармония здоровья». Тогда никогда не пропустите свежие публикации!

Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.

Источник

полынь

Травы способствуют очищению печени, улучшают репаративные процессы в ней

Для лечения воспаления печени широко применяют травы. Они способствуют очищению печени, улучают репаративные процессы в ней и кровообращение. Здоровая печень – это залог здоровья всего организма. Поэтому печень называют лабораторией организма.

Печень – это лаборатория организма

Печень – основная лаборатория в человеческом организме, которая обезвреживает ядовитые вещества, которые попадают c пищей и образуются внутри организма. Токсины внутри организма образуются, если больна пищеварительная система, снижена моторная функция желудка, его секреторная деятельность. Вследствие этого происходит длительное перевариванию пищи, то есть пища бродит, гниет и образует токсины, организм отравляется. В таком случае печень «обязана» нейтрализовать токсины.
Печень также регулирует уровень концентрации глюкозы в крови, накапливает питательные вещества, витамины, железо – она является кроветворным органом, очищает кровь от билирубина и остатков кровяных телец. Нарушение функций печени (особенно ее желчеобразовательной) возникает от недостаточного количества горечей в пище. Поэтому следует кушать горькие блюда, к примеру, листья одуванчика.
Печень может страдать от переохлаждения. Если человек простудился, переохладился, то нужно ликвидировать воспалительный процесс, но травы обязательно следует принимать с медом. Печень может заболеть вследствие того, что человек не правильно питается, употребляет избыточное количество еды или часто принимает пищу. Скажем, сначала нужно употреблять легкую закуску, а потом тяжелую еду – для печени это нормально, а если наоборот, – вредно. Для печени вредно и то, что человек неправильно пьет воду. Например, иногда говорят: для того, чтобы не было запоров, нужно выпить стакан холодной воды натощак. И человек одним махом выпивает стакан воды. А пить холодную воду натощак нужно глотками, медленно.
Человек, у которого больная печень или желчный пузырь, сразу видно – у него серо-землистый цвет лица. Человек жалуется на боль в правом подреберье, горечь во рту. В таком случае, кроме того, что больная, увеличена печень и желчный пузырь воспаленный, у человека еще и растянут, опущен желудок, поэтому ощущается боль в левом подреберье.
Чаще бывает так: если повышена кислотность желудочного сока, горечи во рту нет, но может быть изжога. Если желудок растянут, опущен и в желудке понижена кислотность, тогда бывает сильная горечь. От больной печени, бывает, воспаляются лимфатические узлы подмышками. Когда больная печень, страдает вся кровеносная система, поскольку это один из основных кроветворных органов.

Читайте также:  Как лечит воспаление печени в домашних условиях

Воспаление печени – гепатит

Частым заболеванием печени является воспалительный процесс, который называется гепатитом. Почти все виды (а их в медицине бывает семь) гепатитов сопровождаются желтухой. В последнее время распространился вирус гепатита С, которого иногда называют ласковым убийцей, потому что во время инкубационного периода он никак себя не проявляет. Только тогда, когда уже человек не ощущает ничего и в то же время погибает, разрушается его печень. То есть воспаление переходит в хроническое и длится до тех пор, пока человек не умрет. Заразившись вирусом гепатита С, человек может даже не подозревать этого. Сначала это, вроде бы, банальное отравление, человек ощущает тошноту, может рвать, ощущение вздутия живота, бывают запоры или поносы, или чередуются одно за другим, появляется общая слабость, которая может быть при любом заболевании. В тоже время человека все раздражает, пропадает аппетит, может повышаться температура, боль в правом подреберье.

Травы для лечения воспаления печени

Для лечения гепатитов полезна мякоть тыквы. Ее нужно натереть на терке и употреблять в день по 0,5 кг. Будет хорошо работать сердце и нормально функционировать печень. Или выпивать по 0,5 стакана сока тыквы. Лечиться в тыквенный сезон нужно месяца три, а при необходимости и больше.

Если появилась желтизна, то нужно пить сок квашенной капусты каждые 3 часа по 0,5 стакана на протяжении месяца. Если нужно, повторить курс лечения после недельного перерыва. Когда лечат печень, в тоже время стремятся очистить организм. С этой целью употребляют ягоды жостера слабительного.

Средство из ягод жостера. 1 ст.л. сырья залить стаканом кипятка, тепло укутать и настоять 2 часа. Пить по 1 ст.л. за 30 минут до еды, 4 раза в день. Нужно помнить, что превышать дозу нельзя, потому что в больших дозах плоды жостера могут вызвать рвоту и воспаление пищеварительного тракта.

Трава полыни от воспаления печени. 1 ч.л. измельченной травы залить стаканом кипятка, держать 3-5 минут на слабом огне. Потом настоять 30 минут. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день.
Трава календулы для лечения воспаления печени. 50 г цветков календулы залить 1 л воды, сделать отвар. Это дневная норма.
Трава репешка для лечения воспаления печени. 20 г сырья залить стаканом кипятка. Настой принимают с медом по 0,4-0,5 стакана 3-4 раза в день. Это средство полезно также для селезенки, способствует растворению камней в почках.

Много трав можно применять для лечения воспаления печени. Прежде чем делать из них настои и отвары, посоветуйтесь с лечащим врачом, а также почитайте противопоказания. Еще у трав есть одно свойство – одна и та же трава может быть полезна при разных заболеваниях. Возможно, вы выберете такую траву, которая не только снимет воспаление в печени, но и окажет оздоравливающее действие на весь организм. К примеру, трава репешка лечит воспаление печени, селезенку и растворяет камни в почках.

Источник

Небольшая подборка действенных трав, напитков и советов, которые помогают при болезнях желчного пузыря и печени. Возможно Вам пригодится.

Анис

Анис очень хорошо принимать при застойных явлениях в печени, а также после жирной и обильной пищи, нужно принимать отвар аниса с мятой.

Нужно взять пол чайной ложки листьев мяты и пол чайной ложки, раздавленных семян аниса залить это все 300 миллилитрами кипятка, настоять около получаса, принимать в теплом виде и обязательно мелкими глотками.
Перед употреблением жирной пищи можно принять этот отвар до еды.
Ну а если у вас нет семян аниса, вы их можете заменить семенами тмина, бадьяна или фенхеля.
Эти семена обладают сходными свойствами с семенами аниса.

Артишок

Артишок является желчегонным средством с сильным мочегонным эффектом.
Отвар артишока улучшает самочувствие при отеках,  при сердечной недостаточности.
Заварите десять грамм сухих листьев в ста миллилитрах  кипятка, прокипятить около минуты. 
Принимают отвар в теплом виде в два приема, можно в отвар пол ложечки меда.
Артишок также снижает уровень холестерина в крови.

Шалфей

Отвар из травы шалфея помогает при болях в печени.
Берем столовую ложку шалфея, заливаем ее 300 граммами кипятка, кипятим одну минуту, настаиваем около 20 минут, добавляем ложечку меда и выпиваем натощак.

Календула

Календула очень хорошо поддерживает печень во время желтухи. Возьмите полторы столовых ложки свежих цветков календулы ( сухих необходимо в два раза меньше) залейте полтора стаканами кипятка, настоять около 2 часов.
Затем настой нужно процедить.
Отлейте пол стакана настоя, добавьте туда чуть – чуть соли, долейте 0,5 стакана кипяченой воды. И эту дозу выпейте утром натощак.
Вторую порцию приготовьте себе и выпейте перед ужином.
Календула поддерживает печень, а также не позволяет прогрессировать болезни. Курс лечения две недели.

Кукурузные рыльца (волоски)

Заварите кукурузный волос, возьмите чайную ложку измельченного сырья на стакан кипятка, настоять около 15 минут.
Принимают настой из рыльцев кукурузы,  как чай, три раза в день.

Овес

Если болит печень овес отличное средство для печени.
Одну столовую ложку овса заливают литром кипятка, залить в термос, настоять и процедить.
Принимать настой нужно три раза в день по пол стакана.

Читайте также:  Воспаление внутренней оболочки глазного яблока

Бессмертник

Трава бессмертник уменьшает воспалительные процессы в желчевыводящих путях, а также улучшает отток желчи, бессмертник хорош еще и тем, что снижает уровень билирубина.

Сухой экстракт (гранулированный порошок) бессмертника принимают по грамму три раза в день одну неделю.

Барбарис

Прекрасным желчегонным средством является сок из плодов барбариса. Принимают по ложке сока два раза в день.
Вы также можете приготовить настойку из листьев барбариса.
Возьмите сто миллилитров водки и двадцать граммов листьев барбариса.

Настоять две недели, затем необходимо процедить настойку и принимать по десять капель три раза в день, в течение трех недель.

Семя укропа

При болезнях желчевыводящих путей и печени, пьют отвар семян укропа. Берем две столовый ложки семян укропа на два стакана кипятка, кипятим 5 минут на медленном огне, отвар остудить и процедить.

Пьют в теплом виде три раза в день по пол стакана.

Важно!
Перед применением средств народной медицины обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Будьте здоровы!

Понравилась статья?

Пожалуйста ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и поставьте лайк!

Вам не сложно, а мне приятно :)))

Источник

Многие специалисты традиционной медицины признают фитотерапию (лечение лекарственными растениями и препаратами на их основе) эффективным методом комплексного оздоровления печени. Отвары из травяных сборов помогают регулировать выработку желчи, оказывают противовоспалительное, антибактериальное действие. При подборе компонентов и схемы лечения важно учитывать противопоказания и особенности клинической картины заболевания, поэтому лучше обратиться к специалисту, согласовать прием народных средств с лечащим врачом.

Какие травы полезны для печени

Сбор трав для печени включает в себя разные части лекарственных растений – кору, корни, листья, стебли, почки, цветы, соцветия, а так же плоды и семена. На их основе готовят отвары (метод с использованием процессов нагревания, кипячения или приготовление на водяной бане), настои (без применения термической обработки), настойки (метод настаивания на спирту). Некоторые растения (пустырник, валериана и другие) прессуются в таблетки или используются в качестве основного компонента при изготовлении спиртового экстракта.

При болезнях печени и связанных с ней органов пищеварительной, мочевыделительной системы используются следующие лекарственные растения или травы:

  1. Сок, корень и листья одуванчика снимают боль, улучшают состояние органа при многих печеночных патологиях, восстанавливают его клетки после антибактериальной терапии. Одуванчик обладает противовоспалительным, очищающим действиями, активизирует выработку желчи.
  2. Соцветия бессмертника содержат уникальный комплекс флавоноидов, эфирных масел, сапонинов, микроэлементов, витаминов, отвары на их основе устраняют воспаление желчных протоков, оказывают бактерицидное, желчегонное действие, восстанавливают функции печени.
  3. Кукурузные рыльца обладают желчегонным, противовоспалительным, мочегонным действиями, снижают аппетит, способствуют нормализации обмена веществ.
  4. Цветы календулы являются противовоспалительным антисептическим средством, способствующим ускорению обменных процессов, улучшающим секрецию желчи.
  5. Цикорий способствует очищению печени от токсинов, используется при профилактике воспалений, активизирует желчевыведение, улучшает обмен веществ.
  6. Чистотел – трава с выраженными антибактериальным, противоопухолевым и противовоспалительным свойствами. Содержит более 20 алкалоидов и комплекс биологически активных соединений, нормализующих работу системы выведения желчи.
  7. Мята перечная нормализует пищеварение, способствует улучшению оттока желчи.
  8. Трава зверобоя благоприятно воздействует на печень и желчные каналы, способствует активизации процессов желчеобразования и желчевыведения.
  9. Цвет ромашки лекарственной снимает спазмы, оказывает желчегонное действие.
  10. Артишок используют для очищения печени, нормализации ее функций.
  11. Расторопша. Входит в состав лекарственных средств для лечения цирроза, гепатита, жировой дистрофии печени. Содержит комплекс органических кислот, микроэлементов, активных соединений, способствующих восстановлению клеток печени и ее нарушенных функций.
  12. Соцветия пижмы в комплексе с тысячелистником обладают сильным желчегонным действием, помогают предотвратить развитие онкологических процессов, способствуют очищению печени.
  13. Цветы и листья бессмертника снимают спазмы, помогают вымыванию песка и камней в почках, стимулируют секрецию желчи.

Травы для лечения печени

Подбор компонентов травяных сборов делается на основе их противовоспалительных, желчегонных, антибактериальных, гепатопротекторных и других целебных свойств. В зависимости от выраженности болевого синдрома, клинической картины заболевания, симптоматики применяются разные лекарственные растения и сборы. Лечебные травы для печени используются в рамках комплексной терапии следующих заболеваний:

  • цирроз – цикорий, крапива, свекла (свекольный сок), хрен, медуница, листья пупавки, расторопша;
  • жировой гепатоз – расторопша, календула, одуванчик, зверобой, крапива, цикорий;
  • желчекаменная болезнь – трава спорыша, кора крушины, зверобой, бессмертник, цветы ромашки;
  • панкреатит – валериана, барбарис, мята перечная, полынь горькая, бессмертник, корень аира, ромашка, цикорий, облепиха, корень лопуха, японская софора;
  • холецистит – пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, зверобой, душица, календула, спорыш, хвощ, шалфей, береза (листья и почки).

Трава для снятия воспаления печени

Для печени и поджелудочной железы

Травы для поджелудочной железы и печени подбираются с целью нормализации выработки желчи, синтеза пищеварительных ферментов, восстановления нарушенных функций и снятия воспаления при панкреатите. Эффективно действуют следующие растения:

  • исландский мох;
  • шалфей;
  • кора тутовника;
  • чистотел;
  • лопух;
  • золотой ус;
  • листья мать-и-мачехи, подорожника;
  • щавель конский;
  • девясил;
  • калган;
  • пастернак;
  • листья земляники лесной;
  • плоды боярышника;
  • цвет липы;
  • семена укропа и тмина;
  • трава горец птичий;
  • петрушка;
  • трава льна, фиалки трехцветной.

Основными противопоказаниями к использованию фитотерапии при заболеваниях поджелудочной железы и печени являются заболевания сердца и сосудистой системы (например, тромбоз), болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) (гастрит, диарея, язвенная болезнь), проблемы с артериальным давлением (гипотония, гипертония). При условии согласования лечения со специалистом можно воспользоваться одним из следующих рецептов:

  1. Настой из корня валерианы (30 г), мяты перечной (30 г), боярышника (20 г), барбариса (20 г). Заварить в чайнике 20 мг сбора 0,5 л кипятка, пить по полстакана утром на голодный желудок, вечером – перед отходом ко сну.
  2. Корень лопуха, листья шалфея, солодки, шиповника смешать в равных пропорциях, заварить кипятком (2 ст. л. на 0,5 л жидкости), выпить по 30 мл перед едой на протяжении 30 дней.
  3. Сбор из мяты перечной, корня аира, валерианы, листьев бессмертника, лекарственной ромашки, смешанных в равной пропорции, залить кипятком в термосе (2 ст.л. на 0,5 л воды), настоять в течение суток, принимать через 60 минут после еды по 200 мл, в утреннее и вечернее время.
Читайте также:  Какие продукты нельзя есть при воспаление

Для печени и желчного пузыря

Травы при заболевании печени и желчного пузыря подбирают на основе их холикинетических (предотвращение застоя желчи), холеретических (восстановление клеток печени), холеспазмолитических (снятие спазма, понижение тонуса желчевыводящих путей) свойств. Подходящими для лечения растениями являются:

  • фенхель обыкновенный, растительные масла (холекинетики);
  • березовые и барбарисовые листья, золототысячник, пижма, бессмертник, хрен, рябина (холеретики);
  • зверобой, душица, шалфей, календула, ромашка, чистотел (холеспазмолитики).

При применении народных средств важно учитывать дополнительные свойства этих лекарственных растений и воздержаться от их приема при наличии противопоказаний. Пижма, бессмертник, рябина повышают кровяное давление, календула – понижает; барбарис, пижма, чистотел противопоказаны во время беременности; золототысячник не принимают при гастрите, повышенной кислотности желудка. При отсутствии противопоказаний для лечения болезней желчного пузыря и печени подходят следующие рецепты:

  1. Отвар из корня одуванчика, цветов календулы, зверобоя, расторопши, смешанных в равных пропорциях. 15 г сухого сырья залить двумя стаканами воды, кипятить на протяжении 10 минут. Принимать по 1/2 стакана, предварительно процедив, три раза за день, перед едой.
  2. Спиртовая настойка календулы: при самостоятельном приготовлении на 5 мл спирта (водки) требуется 1 г соцветий. Настаивать 30 дней в темном месте). Пить трижды за сутки, по 15-20 капель, до еды.
  3. Цикорий. Заваривать и пить вместо чая или кофе, несколько раз в день.

Трава для снятия воспаления печени

Для печени и почек

При сопутствующих заболеваниях почек терапию с применением травяных сборов проводят поэтапно. Специалисты рекомендуют начинать лечение со снятия воспаления, затем при необходимости переходить к выведению камней, завершать лечения восстанавливающей терапией. Для каждого этапа подходят следующие растения:

  • противовоспалительные: хвощ, толокнянка, овес, тысячелистник, березовые почки;
  • при мочекаменной болезни: кора крушины, чабрец, брусничные или земляничные листья, шиповник, душица;
  • травы для восстановления клеток печени: календула, бессмертник, пижма, крапива, березовые листья.

При остром воспалении почек противопоказан шалфей, другие растения используют с учетом общих противопоказаний (сердечно-сосудистые заболевания, болезни желудка и других органов ЖКТ, беременность). Сильнодействующие растения (например, пижма, чистотел, календула, расторопша) принимают в строгом соответствии с рекомендуемой дозировкой во избежания отравления, интоксикации организма. При болезнях почек эффективны следующие народные методы лечения:

  1. При воспалении почек: настой из листьев крапивы (20 г), мать-и-мачехи (30 г), зверобоя (25 г), цветов тысячелистника (25 г). 30 мг. смеси засыпать в термос, залить двумя стаканами кипятка, через полтора часа процедить. Выпивать по 100 мл, утром натощак, вечером – на ночь.

  2. При камнях в почках: настой из бессмертника. Залить 1 ст. л. сухой смеси из цветов кипятком, настаивать 10 мин. Пить по 70 мл за полчаса перед основными приемами пищи.

  3. При почечной колике: настой из ромашки, шалфея и золототысячника .Лекарственный сбор, смешанный в равных пропорциях, заливают кипятком (2 ст.л. на два стакана), настаивают 15 мин и принимают по 10 мл раз в 2 часа.

Травы для восстановления печени

Уникальное свойство железы – регенерация клеток после их повреждения и восстановление ее нарушенных функций. Лекарственные травы для печени способствуют улучшению состава желчи и активизации ее оттока, снятию спазма, нормализации пищеварения, восстановлению разрушенных клеток. Такими свойствами обладают:

  • лист крапивы;
  • цветы и плоды пижмы;
  • плоды шиповника;
  • тысячелистник;
  • березовые листья;
  • цветы бессмертника;
  • ягоды брусники;

Для восстановления печени принимают:

  1. Отвар из плодов шиповника: 15-20 ягод (свежих или засушенных) заливыют 300 мл кипящей воды, томят на водяной бане полчаса. Пить лекарство 3 раза за сутки, через полчаса после еды, в течение месяца.
  2. Отвар из цвета бессмертника: 10 г сухого сырья залить 250 мл теплой воды, полчаса подержать на водяной бане, периодически перемешивая. Пить четыре раза за сутки по 1 ст.л., до еды.
  3. Отвар из полыни: 10 г сухого сырья на 1 ст. кипятка; выдержать на водяной бане 20 минут. Настоять полчаса, процедить. Принимать по полстакана перед едой, 3 раза в день на протяжении 20 дней.

Трава для снятия воспаления печени

Травы для чистки печени

Лекарственные травы для печени способны не только помочь ее излечению и восстановлению, но и очищению железы от накопившихся токсичных соединений. Для этих целей принимают лекарства и отвары на основе растений, стимулирующих обменные процессы, активизирующих печеночные функции. Такие свойства характерны для:

  • цветов одуванчиков;
  • семян льна;
  • корня горечавки;
  • кукурузных рылец;
  • чистотела;
  • цикория;
  • плодов барбариса;
  • травы зверобоя;
  • артишока;
  • расторопши.

Для очищения печени можно воспользоваться следующими рецептами народной медицины:

  1. Отвар из семян льна. 1/3 стакана семечек залить литром кипятка, выдерживать 30 минут на водяной бане. Процедить и принимать 3-4 недели по 1 стакану три раза в день, после еды.
  2. Отвар из кукурузных рылец: 10 г сырья залить стаканом кипятка, 10-15 минут подержать на водяной бане, процедить. Принимать 4 раза за сутки по 20 мл на протяжении 15-20 дней.
  3. Семена расторопши. Измельчить кофемолкой, принимать по 1 ч.л. четыре раза за день на протяжении 20-30 дней.

Видео

Источник