Уменьшение воспаления при артрите
Было подсчитано, что более 50 000 россиян ежегодно диагностируют ту или иную форму артрита. Артрит сопровождается болью, которая может очень часто, но обычно, остается на всю жизнь.. Лечение хронической болезни, такой как артрит, начинается с диагностики общего состояния здоровья, включая сон , диету и настроение.
В то же время, один из компонентов лечения, употребление качественных и «здоровых» продуктов для лечения артрита может играть огромную роль в ослаблении боли и предотвращении усугубления болезни , часто связанных с наличием артрита.
Может ли диета облегчить симптомы артрита?
После постановки диагноза артрит посмотрите на то, что вы едите, и это будет отправной точкой. Есть две основных цели для улучшения питания: облегчение боли путем добавления в рацион продуктов, которые облегчают симптомы артрита, и исключения продуктов, которые усугубляют болезнь , и достижения оптимального индекса массы тела (ИМТ). Важно отметить, что диета, облегчающая артрит, не должна заменять лекарства, другие методы лечения или рекомендации вашего ревматолога.
Лекарства, которые вы принимаете при артрите, лучше работают при нормальном ИМТ; исследования показали, что когда у вас более высокий ИМТ, лекарственные средства оказывают должный лечебный эффект. В этом случае, диета становится важной не только для пищевой ценности, но и для вашего результата лечения. Вы уменьшите множество сопутствующих заболеваний или осложнений заболевания.
Даже тот, кто придерживался самой «чистой» диеты до постановки диагноза артрита, может обнаружить, что добавление определенных продуктов в рацион,может облегчить боль и симптомы. Хотя, пища не может вызвать или вылечить артрит, она может повредить или помочь Вам.
Какая диета лучше всего подходит при остеоартрозе?
Артроз является наиболее распространенной формой артрита , поражающей суставы, поскольку хрящ изнашивается между костями. В этом случае отмечается, что ожирение может оказать дополнительное давление на суставы, увеличивая отек, который уже является частой причиной остеоартрита.
Как и при всех видах артрита, врачи подчеркивают, что необходимо есть здоровую пищу -это «плотная диета»
Лучшие продукты для облегчения симптомов артрита — это продукты, которые полезны для всех; однако, с точки зрения артрита необходимо выяснить, какие продукты вызывают воспаление, а какие являются противовоспалительными, и избегать продуктов, которые усугубляют артрит.
Например, обработанные соленые и хрустящие закуски, особенно содержащие глютен, будут усиливать воспаление. Пищевые продукты, такие как черника, содержат антиоксиданты, которые уменьшают воспаление и могут помочь уменьшить отек, вызываемый всеми типами артрита.
При поиске определенного типа диеты, средиземноморскую диету, часто называют отличной отправной точкой, поскольку она ориентирована на растительные продукты с минимальной тепловой обработкой. Употребление в пищу большего количества цельных продуктов, также может помочь в контроле веса, который часто является одной из основ в лечении артрита, которые помогают лекарствам лучше усваиваться организмом.
Какая диета лучше всего подходит при ревматоидном артрите?
Ревматоидный артрит (РА) — это аутоиммунная форма артрита, которая поражает более миллиона росиян . Он запускает воспалительные химические вещества, которые атакуют и повреждают собственные суставы и ткани организма, а не вирусные или бактериальные захватчики.
Как и в случае остеоартрита, вы должны есть продукты, которые богаты питательными веществами и сокращают количество обработанных продуктов в вашем рационе, принимать таблетки куркумы, чтобы получить больше омега-3 жирных кислот.
Связанный: Ревматоидный Артрит и Диета
Какая диета при псориатическом артрите лучше всего подходит?
Псориатический артрит (ПСА) — это воспалительное заболевание, которое поражает сухожилия и связки, соединяющиеся с костью, вызывая воспаление в суставах.По тем же причинам здоровая диета, которая также является низкокалорийной, если необходима потеря веса, является разумной частью общего плана лечения.
В этом случае основное внимание следует уделять продуктам, полезным для сердца, таких как ягоды, орехи и листовые зеленые овощи.
20 лучших продуктов для лечения артрита
5 продуктов, которые снижают воспаление:
Черника,черешня,брокколи,авокадо,куркума
5 продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот:
Лосось,грецкие орехи,семена чиа,шпинат,соевые бобы
5 полезных фруктов и овощей:
Кормовая капуста,петрушка,тыква,морковьг,грейпфрут
5 основных продуктов средиземноморской диеты:
Оливковое масло,креветки,греческий йогурт,помидоры,каннеллони бобы.
Всем здоровья и хорошего настороения!
Уважаемые читатели, канал только начал свое развитие!
Поддержите канал поставив «Лайк» и подписавшись на него !
Заранее благодарен! Впереди еще много статей на различные интересные тему!
Друзья,не стесняйтесь комментировать !
Другие публикации моего канала:
https://zen.yandex.ru/id/5e6181cb6214ec304e256a06
Артрит – это воспалительное заболевание суставного сочленения. Главный симптом при нем — боли в суставе, особенно при движении. При этом наблюдаются ограничения подвижности, припухлость, изменение формы сустава, иногда кожа над ним краснеет, может быть повышение температуры, озноб. Встречаются заболевания одного сустава (моноартрит), двух-трех (олигоартрит) и многих (полиартрит).
Артрит: Как облегчить боль
Одной из причин артрита может быть бактериальная, вирусная или грибковая инфекция. Обычно проникновение инфекции в суставы происходит через кровеносную систему из другой части организма, это может произойти при травме, хирургическом вмешательстве. Также к причинам артрита относятся аллергия, заболевания нервной системы, нарушение обмена веществ, недостаток витаминов.
Боль при артрите: как облегчить + комплекс упражнений
Артрит может начаться сразу и сопровождаться сильными болями в суставе (острый артрит) или развиваться постепенно (хронический артрит). У некоторых людей в качестве основного симптома артрита, по поводу которого они обращаются ко врачу, возникает острая ноющая или тупая боль, сравнимая с зубной болью. Движение в этом суставе обычно нарушено.
В зависимости от характера поражения выделяют два класса: воспалительный артрит и дегенеративный артрит.
К воспалительным относятся: инфекционный артрит, ревматоидный артрит, подагра, реактивный артрит. Причинами этих заболеваний являются воспаления синовиальной оболочки — тонкой пленки соединительной ткани, выстилающей сустав изнутри.
К дегенеративным артритам относятся: остеоартрит и травматический артрит. Эти артриты происходят по причине повреждения суставного хряща, покрывающего концы костей в местах их сочленения.
Также артриты можно разделить на вызванные инфекцией и асептические(развивающиеся без участия инфекции). К асептическим относят подагру и дегенеративные артриты.
Артрит: Как облегчить боль
Как уменьшить боль при артрите
Если избавиться от лишнего веса, то уменьшится напряжение и боль в позвоночнике и суставах. Чем больше вес, тем большее напряжение и давление испытывают суставы. Вес увеличивает давление на хрящи, которые в свою очередь давят на кость и таким образом увеличивают частоту воспаления, отека и боли.
Необходимо делать упражнения на растяжение и подвижность. Резкое движение может причинять боль, но неподвижность убивает. Суставы должны работать, чтобы не застыть окончательно. При этом движения должны быть плавные, без напряжения, ни в коем случае не приносить боль. Сейчас разработаны упражнения лечебной физкультуры для больных артритом.
Людям, больным артритом, нужно научиться определенному темпу и не пытаться сделать все, что можно, в те дни, когда они чувствуют себя лучше. Нет ничего дороже хорошего самочувствия, а домашняя работа бесконечна, и ее никогда нельзя сделать всю и навсегда. Однако даже в дни плохого самочувствия можно сделать что-то нетяжелое.
Полезно научиться расслабляться. Напряжение психологически усиливает боль, значит, с помощью аутотренинга можно ее ослабить, не зацикливаться на ней, отвлечься интересным делом.
Утреннюю неподвижность суставов можно научиться предотвращать с вечера. Если перед сном мазать пораженные суставы специальными мазями, то с утра можно почувствовать себя лучше.
Ванны успокоят боль. Если провести полчаса в ванне с температурой воды 36,6 °C, что равно температуре кожи, а окружающий воздух будет теплый и спокойный, то это приводит к более глубокому расслаблению. Правда, ванна должна быть таких размеров, чтобы человек не скрючивался в ней, а мог лечь свободно.
Больным с артритом очень помогают упражнения в воде. В воде боль значительно уменьшается, а суставы становятся более гибкими.
В лечении помогут витамины. Витамин D необходим для роста костей, в то время как витамин А может оказывать противовоспалительное действие. Однако переедание витаминов D и А очень вредно, поэтому не надо думать, что если принять двойную или тройную дозу, то самочувствие резко улучшится. Также исследования показали, что люди, страдающие ревматоидным артритом, остро нуждаются в витамине С. Именно поэтому обязательно надо посоветоваться с врачом по поводу приема поливитаминных препаратов.
Диета, состоящая из овощных соков, значительно уменьшает боль у многих страдающих ревматоидным артритом. Можно использовать морковный, сельдерейный, капустный или томатный сок. Однако все виды диеты следует проводить под наблюдением врача, поскольку соки могут быть неполезны при других заболеваниях, которые есть у человека с артритом.
Облегчают боль соки из репы с мёдом, из грейпфрута и яблочные соки. Можно разводить 2 чайные ложки брусники на стакан воды.
Артрит: Как облегчить боль
Упражнения после пробуждения
Исходное положение лежа на спине с выпрямленными ногами:
1. Не отрывая головы от подушки, медленно повернуть голову направо и налево, при этом должно ощущаться легкое напряжение мышц шеи в крайних точках движения. Повторить 3–5 раз. Боли быть не должно.
2. Поднимать медленно вверх и за голову руки на вдохе и медленно опускать на выдохе. Повторить 3–5 раз.
3. Медленно сжимать кисти рук и сгибать пальцы ног до состояния легкого напряжения. Удерживать их в этом положении несколько секунд и разжимать/разгибать. Повторять 3–5 раз.
4. Попеременно медленно сгибать ноги в коленных суставах, пятки при этом скользят по постели. Повторять 3–5 раз.
Исходное положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы касаются постели:
1. Наклонять колени вправо и влево в пределах доступного объема движений. Стопы и таз по возможности не отрываются от постели. Повторять 3–5 раз.
2. Попеременно медленно поднимать правую и левую ногу, разгибая их в коленных суставах. Повторять 3–5 раз.
Исходное положение лежа на боку:
1. Лежа на левом боку (при возможности) отводить правую ногу. Повторять 3–5 раз.
2. Тоже на правом боку.
Исходное положение сидя на стуле:
1. Руки согнуты в локтях, кисти касаются плечевых суставов. Совершать вращательные движения в плечевых суставах. При этом локти описывают круги максимально возможной амплитуды, но без боли. Движения совершаются сначала по часовой, затем против часовой стрелки.
2. Руки опущены вдоль туловища, расслаблены. Медленно поднимать на вдохе руки вверх и также медленно опускать вниз на выдохе.
В течение дня этот комплекс желательно повторить, но количество упражнений можно увеличить.
Источник Эконет.ру
Больше полезных материалов →
Многие люди не понаслышке знают о такой болезни, как острый артрит. Заболевание суставов сопровождается сильнейшими болевыми ощущениями и другими ярко-выраженными симптомами, которые трудно устранить.
Высокая скорость разрушения хрящей и тканей опасна для жизни пациента, поэтому больному важно знать, как проходит обострение ревматоидного артрита, симптомы и лечение заболевания.
Особенности заболевания
Острый артрит опасен своими последствиями. При отсутствии грамотной терапии существует риск формирования инвалидности. Так как боль при воспалении довольно сильная и периодичная, не заметить начало развития патологии невозможно.
В большей части острый артрит суставов диагностируется после сорока лет, но зарегистрированы случаи более раннего воспаления. Для заболевания характерно развитие поражения хрящевой ткани, а также в области костных материй и мышц. В связи с такой патологией у больного появляется ограничение подвижности суставов.
Для острой формы свойственно образование ярко-выраженных симптомов. Болезнь развивается стремительно, вызывая сильнейшие боли. Локализация заболевания всегда разная, но чаще остального воспаляются плечи, коленный и локтевой суставы.
Болезнь может быть гнойного, серозного или серозно-фиброзного вида.
Важно! Чем быстрее вы диагностируете заболевание, тем легче пройдет лечение. В запущенных стадиях болезнь приводит к ограничению подвижности и развитию инвалидности.
Причины развития
Причины развития острого артрита могут быть связаны с генетической предрасположенностью или другими факторами. Основные факторы образования заболевания:
- ослабление соединительной ткани,
- отложение солей в суставах,
- неправильное питание,
- нарушение кровоснабжения мышечных тканей,
- различные инфекционные заболевания,
- наличие вредных привычек,
- лишний вес,
- частые нагрузки на конечности,
- аутоиммунные нарушения,
- профессиональная деятельность, а именно частое нахождение на ногах,
- частые переохлаждения,
- стрессы,
- чрезмерные физические нагрузки.
Вторичная форма заболевания образуется после травматизации или инфекционного недомогания. В некоторых случаях болезнь развивается из-за аллергической реакции.
При диагностировании гнойного вида причину нужно искать в поражении организма опасными болезнетворными микроорганизмами.
Виды
В медицине существует несколько видов заболевания. Разделяют следующие формы:
- После инфекционного воспаления у больного может появиться реактивный артрит.
- Воспалительный процесс в мышечных тканях называется периартрит.
- После травматизации околосуставных частей или суставов у больного образуется травматический вид.
- Если в организме преобладает мочевая кислота, существует риск развития подагрической формы.
- Полное разрушение тканей хряща называется артрозный артрит.
- Воспаление суставов из-за неблагоприятных условий окружающей среды и частой смены климата называется ревматоидным артритом.
При остром артрите первым делом воспаляется синовиальная оболочка. В дальнейшем в организме рядом с травмированным суставом накапливается жидкость, которая вызывает нарушение функций опорно-двигательного аппарата.
Как лечить хламидийный артрит?
Симптоматика
Для артрита характерно образование определенной клинической картины. Основной симптом заболевания – это невозможность подвижности суставов рук и ног. В воспаленной части ощущается сильнейшая боль, которая становится причиной потери функций опорно-двигательного аппарата.
В месте воспаления отмечается более высокая температура. Больной чувствует жар и ломоту. Болезненное место становится припухлым, образуется отечность. Заметно ухудшается общее состояние пациента. Сформировываются такие симптомы, как:
- высокая температура тела,
- головокружение,
- потеря аппетита,
- нарушение сна,
- судороги,
- нервозность,
- усталость.
Определить развитие острого артрита в первые дни может быть затруднительно, так как симптоматика болезни схожа с развитием простудных заболеваний. Со временем боль в колене или плече становится такой сильной, что пациент не может передвигаться. Именно этот симптом является причиной обращения к врачу.
Диагностика
Своевременно диагностировать заболевание поможет детальное обследование. При подозрении на развитие артрита необходимо провести следующие исследования:
- Определить степень развития воспаления поможет рентген.
- Выяснить уровень лейкоцитов можно с помощью сдачи общего анализа крови.
- Определить, действительно ли поврежден сустав поможет ревматоидная проба.
- Локализацию можно выявить при помощи забора пункции.
По своему усмотрению лечащий врач может назначить дополнительные анализы и обследования. Все они необходимы для определения тяжести заболевания и составления грамотного курса лечения.
Способы терапии
Лечение острого артрита должно проходить комплексно и с учетом всех индивидуальных особенностей организма пациента. При терапии запрещено проводить массаж, гимнастику и другие виды разогревающих процедур.
Важно! Механическое воздействие на воспаленный сустав может спровоцировать ухудшение самочувствия. По этой же причине не допускается проведение физкультуры и физиотерапии.
Что делать если боли при артрите не проходят должен назначить только ваш врач. Самостоятельная терапия опасна формированием осложнений. В первую очередь нужно остановить развитие болезни, так как артрит может перейти в более тяжелую стадию.
Итак, как снять воспаление суставов при артрите с помощью медикаментов:
- Для снижения воспаления прописываются нестероидные противовоспалительные средства – «Индометацин», «Сулиндак», «Этодолак».
- При развитии бактериального вида назначаются антибиотики – «Левофлоксацин», «Гатифлоксацин», «Моксифлоксацин», «Ципрофлоксацин».
- Снять болезненные ощущения помогут обезболивающие препараты – «Анальгин», «Аспирин», «Парацетамол», «Кетанов», «Нурофен», «Диклофенак».
- Предотвратить деформацию суставов могут хондропротекторы – «Артра», «Дона», «Структум», «Терафлекс», «Алфлутоп».
Для наружного применения назначаются крема или мази, способные снять боль и оказать противовоспалительное действие.
В процессе лечения важно улучшить обменные процессы. Для этого принимайте лекарственные средства с содержанием фолиевой кислоты, а также витамины В и С. Ускорить выздоровление помогут добавки с глюкозамином.
Особенности лечения ревматоидного артрита
Устранить симптомы ревматоидного артрита можно такими же методами, как и при остром характере заболевания. Однако в курс медикаментозного лечения необходимо добавить еще несколько препаратов:
- «Циклоспорин».
- «Хлорбутин»
- «Азатиоприн».
- «Циклофосфан».
Перед началом терапии уточните все возможные побочные эффекты, так как средства могут вызвать зуд, сыпь и другие виды аллергической реакции.
Диета
При остром артрите важно соблюдать специальную щадящую диету. Рацион должен соответствовать всем требованиям, но при этом поспособствовать уменьшению массы тела.
Включите в меню рыбу, мясо кролика, нутрия, оливковое масло, а также гречневую, рисовую и овсяную крупы. Добавьте в рацион свежие фрукты и овощи, орехи, молочные продукты.
В процессе лечения больному строго запрещено употреблять любые алкогольные и газированные напитки, кофе.
Важно снизить применение соли и сахара, а также консервированных и копченных продуктов.
Не ешьте сладкое, кондитерские изделия и выпечку, торты.
Альтернативная медицина
Во время стремительного развития заболевания многих интересует вопрос, как снять боль при артрите в период обострения.
Народные методы могут убрать симптомы воспаления и заметно улучшить общее самочувствие больного. Однако применять нетрадиционные рецепты можно только после консультации с врачом, так как некоторые травы и растения могут усугубить положение.
Быстро снять неприятные симптомы помогут:
- Отвар из листьев брусники и малины. Для приготовления напитка залейте две ложки каждого ингредиента одним литром кипятка. Настаивайте средство в течение одного часа.
- Спиртовая настойка эвкалипта. Пятьдесят грамм измельченного сырья нужно залить стаканом спирта или водки. Настаивайте настойку в течение нескольких дней. Употребляйте в небольших дозах. В сутки достаточно трех капель средства.
- Соки из свежих плодов морковки и свеклы.
Помимо употребления продуктов внутрь, можно наложить компресс на воспаленный участок. Для этого взбейте одно яйцо. Добавьте две чайные ложки соли и десять капель настойки прополиса. Тщательно размешайте полученную смесь и смажьте ею больное место. Затем заверните обрабатываемый участок в целлофан и оберните теплым шарфом.
Носить компресс нужно не менее двух часов.
Для быстрого эффекта сочетайте народные способы с консервативной медициной.
Хирургическое вмешательство
Если традиционные методы не оказали должного результата, больному могут назначить срочное оперативное вмешательство. Также операцию нужно провести, если симптомы заболевания с каждым днем усиливаются.
В качестве хирургического метода, врачи могут провести следующие процедуры:
- Вскрытие сустава для восстановления функций мягких тканей. В процессе операции происходит иссечение суставной сумки и пластика сумочно-связочного аппарата.
- Восстановление маневренности в суставе путем артропластики. Производится как при полной неподвижности сустава, так и при ограничении движений.
- Остеотомия, при которой производят искусственный перелом кости с целью устранить деформацию или улучшить функцию сустава.
Если все перечисленные методы не окажут нужного результата, врач может назначить полное удаление конечности.
Заключение
В запущенной стадии артрит может стать причиной развития опасных последствий. Не исключено формирование полной деформации суставов, снижение подвижности и даже инвалидность.
Избежать неконтролируемых последствий можно только своевременным диагностированием недуга и профилактикой заболевания.