Воспаление горла лечить ребенка

Слабый иммунитет – общий и местный – для дошкольника является относительной нормой, ввиду которой простудные и инфекционные заболевания цепляются к нему с повышенной частотой. Боль при глотании, покраснение задней стенки и вот уже возникает вопрос, чем лечить горло ребенку, особенно годовалому, к которому нельзя применять тяжелые лекарственные средства. Можно ли составить схему терапии без врача и эффективно ли просто рассасывать таблетки для горла?

Почему болит горло у ребенка

Если малыш жалуется на дискомфорт при глотании, это может быть симптомом целого десятка заболеваний. У кого-то так начинается простуда, а для кого-то это первый звоночек тонзиллита и даже проявление аллергии. Врачи делят причины детской боли в горле на несколько групп:

Вирусные инфекции – болезнь затрагивает весь организм (ОРВИ, ОРЗ), нужно лечить комплексно.
Бактериальные лор-заболевания – затрагивают отдельные органы, могут сопровождаться появлением гноя, лечатся преимущественно антибиотиками.
Аллергическая реакция – при сухом воздухе или даже как отклик иммунной системы на новый продукт питания. Чем лечить горло ребенку в такой ситуации, решает врач.
Прорезывание зубов у грудничка – на задней стенке образуется большое количество слюны, что может раздражать слизистую и провоцировать гиперемию.

Как лечить горло ребенку

Если боль усиливается и малыш отказывается кушать, плачет, вы видите у него покраснение задней стенки, первоочередно следует позаботиться о смене рациона. Грудничкам это не актуально – у них только мамино молоко, но детям постарше нужно давать жидкую и теплую пищу, обеспечить обильное питье. Помните, что кислые соки давать нельзя нельзя, иначе вы усугубите ситуацию. Еще пара нюансов:

Пациентам старше 3-х лет можно делать акцент на таблетки для рассасывания.
Малышам от года до 3-х лет нужно обрабатывать ротовую полость антисептиками.

Ингаляции

Хорошим способом воздействовать сразу на несколько проблем, которые сопутствуют больному горлу (воспаление, отек, кашель, снижение иммунитета), являются ингаляции. Они могут быть горячими и холодными, в зависимости от способа, который применяется для выделения лечебных паров. Разобраться в них просто:

Холодные – с использованием небулайзера: прибора, в который заливают лечебный раствор. Такая процедура безопасна, поэтому с ее помощью лечат деток от года, однако некоторые препараты могут иметь свои возрастные рамки.
Горячие ингаляции основаны на вдыхании пара от жидкостей температурой 80-90 градусов. Могут стать причиной ожога слизистой – их назначают пациентам от 7-ми лет.

Народные средства

У самых маленьких лечить и симптомы, и причину болезни, затронувшей горло, можно рецептами нетрадиционной медицины: грудничкам для облегчения состояния дают отвары из листьев шалфея (можно добавить ложку меда), а для укрепления иммунитета – отвары шиповника, смородинового листа. Лечение горла у детей старше 3-х лет можно проводить с полосканиями – разведенной настойкой эвкалипта, прополиса, настоями ромашки или календулы.

Медикаментозное лечение

Борьба с болью в горле подразумевает обязательную местную терапию, какая бы болезнь ни спровоцировала этот симптом. Здесь могут использоваться пастилки для рассасывания, растворы для полосканий, антисептики и даже антибиотики в виде аэрозоля, которые распыляют в ротовой полости. Внутрь врачи советуют:

противовирусные препараты – если нужно лечить ОРВИ или даже простуду с осложнениями;
антибиотики – только по назначению врача на короткий промежуток при гнойной ангине, появлении осложнений на легкие и бронхи;
антигистаминные препараты – преимущественно при ларингите.

Чем лечить больное горло у ребенка

Преимущественно врачи советуют использовать противовирусные средства и местные противовоспалительные, откашливающие, антисептические. Обязательно требуется повышение общего иммунитета, для чего пьют иммуностимуляторы и общеукрепляющие средства растительного происхождения, либо иммуномодуляторы в формате суппозитория – это свечи Виферон, Генферон.

Детям до года

Решать, чем лечить горло грудному ребенку, должен педиатр, поскольку в этом возрасте повышена восприимчивость к лекарствам, слабый иммунитет и сложно проводить большинство процедур. Начинать лечить малыша желательно при появлении первых симптомов, поскольку в критической ситуации придется уже прибегнуть к тяжелым медикаментам. Преимущественно врачи назначают:

Местные препараты	Противовирусные	Антибиотики
Мирамистин – антисептик для малышей старше 3-х месяцев, используется для обработки ротовой полости.	Анаферон – безопасный иммуномодулятор для малышей старше 1 мес.	Флемоклав Солютаб – пенициллиновый ряд, для малышей от 3-х мес.
Лизобакт – антисептик в виде таблеток, грудничкам дают растворенным в воде/молоке.	Гриппферон – аэрозоль назальный для малышей с рождения.	Аугментин – амоксициллин, разрешен малышам с рождения.

У детей дошкольного возраста

Количество лекарств, разрешенных пациентам старше 3-х лет, значительно выше, чем для более младшего возраста, но и здесь важно соблюдать осторожность. Группы медикаментов не меняются, для тяжелых ситуаций (гнойная ангина и пр.) могут использоваться антибиотики, но только при бактериальных инфекциях. В рецепте врача могут присутствовать:

Местные препараты	Противовирусные	Антибиотики
Фарингосепт – бактериостатический антисептик в виде таблеток, для детей от 3-х лет.	Арбидол – иммуномодулятор, назначается пациентам старше 3-х лет.	Амоксиклав – суспензия для малышей любого возраста, эффективна даже при бронхите.
Фурацилин – таблетки, используемые для создания растворов для полоскания.	Кагоцел – желательно применять на начальной стадии болезни.	Амоксициллин – самый эффективный антибиотик для горла для малышей от 2-х лет.

Местные препараты для лечения горла у детей

На начальной стадии болезни, согласно мнению врачей, лечить ребенка можно исключительно средствами для наружного применения. Они относительно безопасны, поскольку активные вещества не всасываются в кровь, и результативны за счет влияния на источник неприятных ощущений. К местным препаратом можно отнести:

спреи Аквалор и Гексорал;
таблетки Трахисан, Стрепсилс, Стопангин, которые нужно рассасывать
масляные растворы для обработки горла.

Спреи с антисептиком

Пролонгированное влияние на патогенные микроорганизмы оказывают лекарства в форме аэрозолей. Их используют между приемами пищи, после них не пьют и не едят полчаса-час. Среди таких препаратов, помогающих при большинстве инфекционно-воспалительных заболеваний, особого внимания требуют:

Гексорал – антибактериальный препарат, работающий даже при тяжелой степени заболевания. Снимает боль, имеет противовирусный эффект. Используется у детей от 6-ти лет до 2 р/день (1 впрыскивание за раз). Цена флакона – от 340 р.
Стопангин – имеет гемостатический и противогрибковый эффект, может снимать боль. У детей разрешено использовать 2 р/день в течение недели. Цена – от 225 р.
Йокс – снимает воспаление и боль, убивает бактерии. Может назначаться при стрептококковой ангине. У детей от 6-ти лет используется до 4 р/день. Стоимость флакона – от 250 р.

Таблетки и леденцы для рассасывания

Самой обширной группой местных препаратов являются таблетки для рассасывания и пастилки. Они могут обладать только антисептическим свойством или влиять на отделение мокроты при кашле, снимать воспаление и боль. На вопрос, чем лечить горло у ребенка старше 3-х лет, ЛОР-врач может посоветовать:

Трахисан – противомикробное средство с противовоспалительным действием, используется при любых инфекционных заболеваниях горла. Дети рассасывают до 6-ти таблеток за день. В течение 5-ти суток симптомы должны исчезнуть. Цена упаковки – 240 р.
Стрепсилс – антисептик, который смягчает горло и помогает убрать симптомы простуды. Детям (от 5-ти лет) дают за сутки до 8-ми таблеток, интервал между ними составляет 3 ч. Стоимость упаковки – от 160 р.
Септолете – антисептик, помогает устранить симптомы ангины и фарингита, но на начальной стадии. Суточная доза детям от 4-х лет – 8 таблеток, рассасывать через каждые 3 ч. Цена начинается от 210 р.

Масляные растворы

Малышам старше года врачи советуют лечить горло местными препаратами, и одной из эффективных групп считаются масляные растворы, которыми легко обработать ротовую полость (язык, миндалины, нёбо) при помощи ватной палочки или марли. Частота применения – 3 р/сутки. Масляным раствором детям нельзя пользоваться в чистом виде: он разводится водой по инструкции. Самые эффективные:

Хлорофиллипт – на эвкалиптовом масле, обладает противомикробной активностью. Цена флакончика находится в пределах 100-140 р.
Люголь – назначается при ангине, работает на йоде, является противомикробным средством. Используется до 6 р/сутки. Стоимость колеблется от 80 до 110 р.

Местные антибиотики

Препараты этой группы нужно подбирать особенно осторожно, поскольку каждый вирус имеет свой список «врагов», к которым он восприимчив. Так препарат Биопарокс (аэрозоль) назначают преимущественно ребенку с тонзиллитом, при ангине акцент делают на кларитромицин, при ларингите особого смысла в антибиотиках же нет, если не присоединена дополнительная инфекция. Таблетки Грамицидин С, которые нужно рассасывать, почти универсальны: их назначают при любых инфекционно-воспалительных процессах в ротовой полости.

Ингаляции небулайзером

Удобным способом доставить лекарственное средство к задней стенке, куда сложно дотянуться при простом смазывании ротовой полости, является проведение ингаляции при помощи небулайзера. Использовать можно несколько групп и форм препаратов: некоторые врачи даже советуют растолочь таблетку Фурацилина и растворить ее в воде. Зачастую специалисты рекомендуют вдыхать Диоксидин, Ацетилцистеин, Ротокан.

Как быстро вылечить красное горло у ребенка народными средствами

Большинство молодых родителей, следуя советам педиатров, стараются по возможности максимально долго обходиться без таблеток, поэтому выбирают лекарство от горла для детей в рецептах народной медицины. Как утверждают специалисты, травами можно устранить устранить даже ангину, но лечить ребенка придется долго и по очень строгому графику. Если полоскания, то ежечасно, если прием отваров и настоев – то по расписанию.

Согревающие компрессы

Даже если вы составили длинный список аптечных средств, чем лечить больное горло ребенку, для снятия главного симптома – боли – можно воспользоваться народным рецептом: вечером прогревать область шеи компрессами. Делают их преимущественно на основе водки или камфорного масла:

Водочный компресс применяют при воспалении миндалин – развести 100 мл водки аналогичным количеством теплой воды, пропитать жидкостью сложенную в несколько раз марлю. Накрыть горло, сверху положить полиэтилен, замотать шею шарфом. Снять через 3-4 ч.
Компресс с камфорным маслом – основной компонент греют и пропитывают им марлю. Прикладывают к горлу, накрывают целлофаном и теплым шарфом. Процедуру проводят на ночь. Прогревает такой компресс лучше водочного, но у детей до 3-х лет не используется.

Отвары ромашки и шалфея

Снять воспаление и уменьшить выраженность боли даже в случае, когда уже решено, чем лечить горло маленькому ребенку, можно отварами лекарственных трав, которые принимают обязательно теплыми. Такие травяные чаи укрепят иммунитет, помогут убивать патогенные микроорганизмы. Они безопасны даже для годовалых малышей и комбинируются с любыми лекарствами. Рецепты простые:

1 ст. л. шалфея прокипятить 3 мин. с 250 мл воды, дать немного остыть. Пить по 50-70 мл перед сном.
1 ч. л. ромашки смешать с 200 мл воды, дать покипеть 4 мин., процедить. Поить ребенка каждые 3 ч. (между едой и отваром выждать 15 мин.) небольшим количеством – до 30 мл.

Полоскание горла «морской водой»

Соленая вода обладает мощным антисептическим свойством, поэтому детей, страдающих от заболеваний, дающих осложнения на дыхательную систему, врачи стараются отправить поближе к морю. Однако маленькое «лечебное море» можно сделать и дома, приготовив соленый раствор для полоскания. Он применяется при отеке слизистых, покраснении, боли. Рецепт такой:

Вскипятите стакан воды.
Добавьте 1 ст. л. соли (можно морскую).
Хорошо размешайте до полного растворения крупинок.
Дайте раствору остыть до 40-38 градусов.

Если вы хотите получить очень сильное антисептическое средство, можете добавить в остывший (!) раствор 1 каплю йода: такой смесью можно лечить острый фарингит, затянувшуюся ангину. Полоскания проводятся через каждый час, но чтобы не пересушить горло, особенно если малыша мучает сухой кашель, следует чередовать солевой раствор и травяной настой.

Ингаляции горячим паром

Если нет повышенной температуры, в случае частых спазмов гортани, наличия воспаления и отека можно лечить горло паровыми ингаляциями. Некоторые их рецепты дополнительно помогают восстанавливать местный иммунитет. Существует несколько базовых правил проведения процедуры:

После еды подождите час-полтора, прежде чем делать паровую ингаляцию.
После окончания процедуры в течение 30-60 мин. желательно молчать, не употреблять пищу, не пить.
Во время процедуры и после нее нельзя проветривать помещение.

Читайте также: Гнилой зуб и воспаление

Проведение горячих ингаляций запрещено при гнойной ангине и в возрасте до 6-7 лет. В остальных случаях, если отоларинголог не выдаст дополнительных противопоказаний, вреда такая процедура не нанесет. Можно дышать паром, исходящим от кастрюли, либо от специальных паровых ингаляторов. Самые эффективные рецепты для горла:

Сварите очищенный картофель, разомните и, не сливая воду, используйте горячую кастрюлю с исходящим от нее паром для ингаляции. Дышите ртом над картофельным пюре 15 мин., повторять можете до 4-х раз за день.
Разведите 4 ч. л. пищевой соды в воде, доведите ее до кипения и дышите этим паром 5-10 мин. утром и вечером.
Вскипятите 1 л воды, поставьте перед собой, накройтесь полотенцем и капните в воду 2-3 капли эфирного масла кедра, эвкалипта, сосны или кипариса. Целебным паром дышат до 10-ти мин., повторять не чаще 2-х раз за сутки.

Раствор прополиса для полоскания

Если малыша мучает вирусная ангина, уничтожению патогенных микроорганизмов будет способствовать регулярное полоскание горла раствором прополиса. Самым маленьким рекомендовано применять для этого водную настойку, а пациентам старше 7-ми лет можно брать спиртовую. Рецепты под них будут незначительно различаться:

Малышам раствор для полоскания готовят так: в стакане теплой воды разводится 1 ст. л. водного настоя прополиса. Полоскание проводят с обязательной задержкой каждой порции в ротовой полости. Частота проведения таких полосканий – 6-8 раз в сутки.
В возрасте 7 лет и старше разрешен раствор из спиртовой настойки – 1 ч. л. разводят в том же стакане теплой воды. Процедуру проводят через каждые 2 ч.

Видео

Как лечить горло народными средствами в домашних условиях

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Боль в горле — самая частая жалоба на приеме у терапевта и ЛОР-врача. Настолько распространенная, что пациентом она уже не воспринимаются всерьез. А напрасно: игнорирование симптомов может привести к развитию серьезных осложнений даже при легкой простуде. Чтобы не выпасть из обоймы жизни надолго, необходимо правильно определить причину воспаления горла и знать, какие меры можно предпринять. Об этом и поговорим в статье.

Причины воспалительных процессов

Холодное время года у многих ассоциируется со вспышками инфекционных заболеваний и повышенной вероятностью свалиться дома с недомоганием. И действительно: переохлаждение, сниженный иммунитет и авитаминоз, которые характерны для этой поры, значительно подрывают защитные функции организма. Но на самом деле инфекции — далеко не единственная причина воспалительных процессов в горле. Рассмотрим основные из них.

Инфекционные заболевания различной этиологии — самая распространенная причина болезненных ощущений. Они могут вызываться бактериями, вирусами и даже грибками. Возбудитель и локализация инфекционного процесса оказывают влияние на особенности клинической картины и подходы к лечению.

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — широкая группа клинически и морфологически схожих заболеваний, причиной возникновения которых являются вирусы. Наиболее распространенными возбудителями ОРВИ являются: риновирус, аденовирус, вирус гриппа, парагриппа и другие — всего более 200 вариантов. Взрослый человек переносит одну из форм ОРВИ около двух или трех раз в год. В зависимости от возбудителя и особенностей иммунитета клиническая картина может несколько меняться, но основными признаками остаются воспаление слизистой горла с катаральными симптомами (покраснение, боль и першение в горле, насморк, кашель, чихание), а также слабость, повышение температуры, головная боль.

На заметку

На долю ОРВИ приходится более 90% всех инфекционных заболеваний[1]. Ежегодно в России регистрируется до 41,2 миллионов случаев ОРВИ. Именно они являются причиной почти 40% нетрудоспособности в больничных листах работников[2].

Фарингит — воспалительное заболевание глотки, которое возникает под влияние вирусной, бактериальной (стрептококки, стафилококки) и грибковой (кандида) инфекции. На развитие фарингита также влияют неблагоприятные климатические факторы, вдыхание загрязненного воздуха, травмы и аллергии. Клиническая картина фарингита включает в себя интенсивную гиперемию (покраснение) слизистой глотки, боль и першение в горле, кашель, субфебрильную температуру. Выделяют острое и хроническое течение. Хроническая форма развивается после недолеченной острой, из-за частых инфекционно-воспалительных заболеваний, курения и плохой экологической обстановки. Симптомы хронического фарингита более сглажены, но во время обострений становятся такими же, как при острой форме.
Тонзиллит — инфекционно-воспалительное заболевание глоточных миндалин. Основной причиной являются бактерии, но встречаются вирусные и грибковые возбудители. Наблюдается острое начало с сильной болью в горле, усиливающейся при глотании. Процесс ограничен лакунами миндалин или распространяется на лимфоидную и другие окружающие ткани. Пораженные миндалины имеют рыхлый вид с гнойными пробками. Могут присоединиться лимфаденит и признаки интоксикации. Недолеченная острая форма иногда переходит в хроническую и может стать причиной таких серьезных осложнений, как паратонзиллярный абсцесс, болезни почек, сердца и коллагенозы.
Ларингит — воспаление гортани, которое возникает на фоне простудно-инфекционных заболеваний, переохлаждения, загрязненного воздуха или перенапряжения гортани. В клинике воспаление слизистой гортани сильно выражено, видна гиперемия и инфильтрация тканей. Все это сопровождается першением, сухостью в горле, изнуряющим «лающим» кашлем, охриплостью голоса, признаками интоксикации.

Это важно!

У детей младшего возраста в связи с анатомическими особенностями может развиться опасный вариант ларингита — ложный круп. Это обструктивная форма, которая требует экстренной госпитализации ребенка, причем не в ЛОР-отделение, а в отделение интенсивной терапии или реанимационное[3]. Из-за выраженного отека сильно сужается просвета гортани, что приводит к резкому затруднению дыхания. Необходимо немедленно доставить ребенка в больницу или вызвать неотложную помощь.

Трахеит — воспалительный процесс в трахее. Этиология такая же, как у предыдущих заболеваний. Часто сочетается с ларингитом (ларинготрахеит). Возникает приступообразный кашель (чаще сухой), особенно при глубоких вдохах и выдохах, что не дает дышать «полной грудью». Также наблюдаются другие симптомы: боли в горле, грудной клетке и мышцах, пропадает голос, повышается температура и так далее.

Опухолевые заболевания глотки и гортани развиваются постепенно и первое время могут никак не давать о себе знать. По мере роста новообразования возникают ощущения, которые можно перепутать с симптомами инфекционных заболеваний: изменение тембра голоса, неприятные ощущения при глотании (причем в первую очередь твердой пищи), боли в горле, кровохарканье, затруднение дыхания. Необходимо знать, что при простудных заболеваниях эти проявления редко сохраняются больше двух недель. С визитом к врачу не стоит затягивать в любом случае, но если принято решение лечиться самостоятельно, а симптомы держатся уже три и более недель, то обратиться к специалисту необходимо в срочном порядке. К общим проявлениям относится слабость, недомогание, потеря веса.

Стоматит — распространенное инфекционно-воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта, которое часто возникает на фоне сниженного иммунитета, плохой гигиены, случайных травм при приеме пищи, ношении некачественных зубных протезов. В зависимости от природы поражающего фактора выделяют вирусный, бактериальный, грибковый и химический стоматит. Появляются покраснения, гнойнички, пузырьки, налеты и эрозии на слизистой. Обычно очаги стоматита локализуются на внутренней стороне губ, щек и под языком, но процесс может переходить на нёбо и миндалины. Все это сопровождается болезненными ощущениями. Системные явления обычно не наблюдаются.

Чем лечить воспаление гортани

Важно как можно больше знать о том, как снять воспаление горла, ведь это состояние встречается повсеместно. Если принять меры вовремя, то можно не только предотвратить осложнения, но и «задушить инфекцию на корню», избежав долгих мучений с высокой температурой и изнуряющим кашлем. Сегодня доступно много способов, чтобы облегчить свое состояние и вернуться к привычному образу жизни как можно скорее.

Симптоматические средства:

Обильное теплое питье. Инфекционное заболевание — это всегда интоксикация организма, и достаточное употребление жидкости помогает с ней справиться. Но не стоит увлекаться: хватит 30 мл на 1 кг собственного веса. При этом следует помнить, что слишком горячие напитки будут оказывать дополнительное раздражающее действие. Достаточно, чтобы температура потребляемой жидкости немного превышала температуру тела.
Таблетки от боли в голе — это симптоматическое средство против воспаления горла: позволяет снять дискомфортные ощущения в нем, а также немного «промыть» пораженный очаг.

Противовирусные препараты:

Аэрозоли и спреи. Современные формы, которые активно применяются в медицинской практике как эффективные средства от воспаления горла. Специальные микрораспылители помогают равномерно распределить лекарственное вещество в точной дозировке и избежать побочных эффектов при парентеральном применении. Маленький размер частиц обеспечивает высокую степень проникновения даже в труднодоступные места. К примеру, в этой форме выпускаются некоторые препараты на основе интерферона альфа-2b.
Средства для полоскания. Один из самых эффективных и проверенных методов, который позволяет получить противовирусный, антисептический и дезинфицирующий эффект. Без полоскания нельзя обойтись при лечении сильного воспаления горла и миндалин. Оно оказывает симптоматическое действие и борется с возбудителем. Можно использовать народные средства (соду, травы с антибактериальным эффектом — ромашку, шалфей, календулу), средства с антисептическим действием («Мирамистин», «Гексэтидин»). Кроме того, в форме средств для полоскания сегодня доступны препараты с прямым противомикробным действием, такие как нитрофурал.
Порошки и таблетки от воспаления горла. Препараты для приема внутрь позволяют оказывать системное воздействие на организм. С вирусами борются аналоги специальных ферментов — пуриновых нуклеозидов, необходимых всему живому для быстрого клеточного роста. Искусственно синтезированные нуклеозиды с внесенными в их молекулу изменениями, принимаются вирусами за натуральные, поглощаются и включаются в цепочку вирусной ДНК, вызывая обрыв цепи. Другие вещества, такие как римантадин, как бы сковывают, ингибируют (подавляют) высвобождение вирусного ДНК в человеческой клетке. А, например, вещество умифеновир блокирует слияние липидной оболочки вируса и клеточных мембран. Все эти биохимические механизмы препятствует репликации (размножению) вируса внутри клетки человека.

Системные антибиотики:

Мишенью антибиотиков является бактериальная флора. Они не эффективны против вирусов. Чтобы избежать побочных эффектов, токсичного воздействия и привыкания микроорганизмов из-за бесконтрольного применения антибиотиков, принимать их следует только в строгом соответствии с назначениями лечащего врача.

Итак, в начале заболевания может быть достаточно местной терапии: симптоматических средств и полосканий. Но не стоит затягивать с лечением, чтобы не усугубить развитие инфекции. В более тяжелых случаях придется прибегать к комплексной терапии: противовирусные средства или антибиотики для приема внутрь (в зависимости от возбудителя) в сочетании с местной терапией. Рекомендуется чередовать полоскания с приемом таблеток от боли в горле и применением аэрозолей.

Профилактические меры

Лучший способ борьбы с воспалением горла и гортани — это предотвращение развития заболевания. Невозможно уберечься от всего на свете, но риск заражения значительно снизится, если следовать этим советам.

Отказ от курения: курильщики в большей степени подвержены простудным заболеваниям, поскольку сигаретный дым снижает местный иммунитет и является дополнительным раздражающим фактором, а никотин суживает сосуды, мешая кровоснабжению очагов поражения.
Здоровая диета: острая, жареная и сильносоленая пища оказывает раздражающее действие на слизистую и усиливает отек, а также создает дополнительную нагрузку на ЖКТ. Следует сбалансировать свой рацион, добавляя в него больше блюд с высоким содержанием витаминов.
Увлажнение воздуха: относительная влажность воздуха должна составлять 50–70%. Сухой воздух значительно увеличивает риск осложнений и мешает организму бороться с инфекциями. Это особенно важно для детей, у которых есть риск развития ложного крупа.
Проветривания позволят снизить концентрацию микробов в воздухе и нормализовать микроклимат. Но не стоит постоянно держать окна приоткрытыми, создавая сквозняки и риск незаметного переохлаждения. В холодное время проветривать нужно, открывая окна настежь несколько раз в день, но всего на три минуты, чтобы большая часть объема воздуха обновилась.
Соблюдение гигиены подразумевает тщательное мытье рук, применение дезинфицирующих средств, частую смену постельного белья, избегание контакта с кашляющими и чихающими людьми и прочее.

Источник