Воспаление грушевидной мышцы симптомы лечение народными средствами
Большинство спортсменов и людей, чья профессиональная деятельность связана с большими физическими нагрузками, рано или поздно сталкиваются с такой проблемой, как синдром грушевидной мышцы. Из статьи вы узнаете о причинах заболевания, какие симптомы сопровождают этот синдром и как можно побороть болезнь народными способами в домашних условиях.
Причины возникновения синдрома
- физические перенапряжения;
- растяжение мышц или травма поясницы и/или таза;
- длительное переохлаждение;
- инъекция, проведенная непрофессионалом;
- патология (опухоль в позвоночнике или паравертебральной структуре, поясничный стеноз, остеохондроз, другие пояснично-крестцовые нарушения);
- оссифицирующий миозит;
- сакроилеит в любом виде развития;
- синдром скрученного таза (патология тазобедренного сустава, сколиоз, неодинаковая длина конечностей);
- патология женских половых органов (воспаление органов малого таза или рефлекторные мышечные спазмы, связанные с инфекциями).
Признаки и симптомы недуга
- тупая ноющая или острая боль в ягодицах;
- онемение или покалывание, возникают в ягодицах;
- боль, онемение и покалывание, распространяющиеся по длине всего седалищного нерва и по всей поверхности задней части бедра и голени, иногда доходящая до стоп;
- локализация болевых ощущений в пояснице, паху, половой промежности или прямой кишке при дефекации;
- половые расстройства (вплоть до импотенции) и другие расстройства в аногенитальной области;
- усиление боли при сдавливании грушевидной мышцы – длительная сидячая поза, особенно когда ноги сильно согнуты в тазобедренном суставе, ходьба, бег, езда на велосипеде с узким седлом, полуприседь на корточках);
- затихание боли в положении сидя с разведенными ногами или лежа.
Лечение в домашних условиях
- Анальгин, боярышник, валерьяна, красный перец. В стеклянной ёмкости смешиваются: 30 мл боярышника, 30 мл валерианы, 200 мл тройного одеколона, 50 мл настойки красного перца и 10 таблеток анальгина. Ёмкость плотно закрывается крышкой и настаивается в тёмном месте сутки. Готовая настойка втирается в больное место 2 – 3 раза в сутки.
- Мухомор. Свежие мухоморы промывают хорошо под проточной водой и укладывают в стеклянную банку и доверху заливается спиртом или водкой. Банка плотно закрывается крышкой и хранится в притенённом месте неделю. Настойка используется как компресс в течение 7 дней на ночь.
- Конский каштан. В стеклянной ёмкости 50 г сухоцветов конского каштана заливают 0,5 л винного спирта и настаивают в тёмном месте в течение суток. Марлю пропитывают настойкой и прикладывают компресс на ночь. Курс лечения длится 10 дней.
- Хрен и мёд. Корень хрена натирается на тёрке или измельчается с помощью мясорубки. 2 ст. л. измельчённого хрена смешивают с 1 ст. л. мёда. Компресс наносится на марлю и прикладывается на больное место на 4 часа 1 – 2 раза в день в течение 10 дней. Если в смесь хрена и мёда добавить лимон, то, принимая внутрь такое снадобье, можно вылечить простудные заболевания и кашель при беременности.
- Скипидар. 1 ст. л. скипидара смешивается с одним куриным белком. Смесь наносят на неплотную ткань и прикладывается на больной участок. Компресс выдерживается на теле до появления жжения. Менять повязку 2 – 3 раза в день.
- Керосин, мёд и соль. 1 ст. л. мёда смешивается с 1 ст. л. керосина и 1 ст. л. соли. Смесь наносится на ткань и прикладывается к больному участку. Время компресса 2-3 часа, один раз в день.
- Цветы калины и чабреца с календулой. 50 г цветов калины, 50 г чабреца и 50 г календулы смешивают. 2 ст. л. смеси трав заливают кипятком. Через час процеживают и пьют по 1/3 стакана 2 – 3 раза в сутки.
- Сливочное масло. 1 ст. л. мягкого масла смешивают с 1 ст. л. дегтя березового и 1 ст. л. мёда. Компресс прикладывается на больное место на ночь.
Лечение народными методами
Лечение синдрома грушевидной мышцы в домашних условиях состоит из сочетания нескольких подходов к избавлению от болезненных симптомов:
- Отказ от бега, езды на велосипеде и другой физической активности, вызывающей боль.
- Людям, у которых боли усиливаются при сидении, следует сразу вставать или, если это невозможно, менять позу таким образом, чтобы устранить источник сдавливания ягодиц.
- Поиск тренера по обучению правильному бегу. Распространённая причина появления синдрома грушевидной мышцы – неправильная техника бега.
- При синдроме грушевидной мышцы рекомендуется регулярное выполнение упражнений на растяжение поверхности задней части бедра и самой грушевидной мышцы.
- Теннисный мячик или массажный ролик может помочь в расслаблении уставшего и напряжённого участка тела. Такой массажёр хорош для крупных мышц, лежащих на поверхности (ягодичные мышцы, четырёхглавые мышцы бедра и т. д.), а вот для того, чтобы достать до грушевидной мышцы и побороть болезненный синдром, надо будет изрядно потрудиться. Сделать это возможно. Тренер по фитнесу Виджил рекомендует массажировать грушевидную мышцу теннисным мячиком.
Массаж при помощи теннисного мячика
Необходимо просто сесть на теннисный мячик, найти или ощутить болезненную точку и немного посидеть на ней – так производится глубокая растяжка грушевидной мышцы.
Второе упражнение на растяжение грушевидной мышцы – завести ногу, в которой ощущается болевой синдром на вторую ногу таким образом, чтобы щиколотка больной ноги лежала на колене второй ноги (показано на картинке ниже), и немного покатайтесь на мячике по кругу или вперёд-назад на болевой точке.
Упражнения на растяжение грушевидной мышцы и задней поверхности бедра
Все упражнения на растяжение мышц делаются медленно, с внимательным прислушиванием к ощущениям собственного тела. Дыхание осуществляется носом, медленно и спокойно, без задержек.
Упражнение №1 «Пятка к колену»
Исходное положение – сидя на коврике, правая нога согнута в колене. Медленно сгибаем левую ногу и ставим пяткой на правое колено. Если возникли неприятные ощущения в левом колене, то слегка выпрямите правую ногу в колене.
Ладони ставим за спиной и медленно толкаем руками верхнюю часть тела к левой ноге. Болезненные ощущения в колене должны отсутствовать. С каждым выдохом расслабление направляется в область левой ягодицы. Все движения выполняются медленно на 15-20 счётов.
Возможно выполнение данной растяжки лежа на спине или сидя на стуле.
Упражнение №2 «Фигурист»
Исходное положение – сидя на коврике, левая нога согнута в колене, а правая нога вытянута назад. Таз должен быть развернут вперед. Если не получается зафиксировать таз, то под левую ягодицу можно подложить свернутое одеяло или полотенце. Спина должна быть вертикально.
При наличие неприятных ощущений в пояснице, слегка наклоните спину вперёд. Это уберёт напряжение с поясничного отдела. Болезненные ощущения в тазобедренных суставах и коленях должны отсутствовать. Ноги и всё тело должны быть расслаблены. Зафиксируйте позу на 15-20 счётов. Медленно меняем ноги и повторяем заново.
Упражнение №3 «Крест ногами»
Понадобится толстая книга или другой твёрдый предмет. Исходное положение – сидя на коврике, ноги скрещены. Поставьте колени максимально близко друг к другу (ноги в положении креста, одна над другой), пятки развёрнуты по сторонам. При помощи рук сядьте на коврик или книгу, или другой твёрдый предмет.
Болезненные ощущения должны отсутствовать. Фиксируем позу на 15-20 счётов. Дыхание спокойное и ровное. Затем меняем ноги и повторяем всё заново.
Данную растяжку можно выполнять с диагнозом синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе.
Упражнение №4 «Скручивание в положении сидя»
Исходное положение – сидя на коврике, левая нога согнута, пятка касается тазобедренного сустава правой ноги, ступня правой ноги заведена за левое колено. При вдохе левую руку вытянуть вверх, при выдохе ладонь заводится за правое колено, голова развёрнута и смотрит прямо за левое плечо. Фиксируем позу на 15-20 счетов при спокойном дыхании. Всё тело расслаблено.
Возможные варианты положения левой руки:
- ладонь лежит на правом бедре;
- локоть заведен за колено;
- ладонь с заведенным локтем переводится к тазобедренному суставу правой ноги;
- рука переводится к правой ступне и цепляется за нее;
- рука обхватывает правое колено, правая рука заведена за спину и формирует замок пальцев рук.
Выполняйте скручивание в том варианте, в котором вы можете расслабиться. По окончании растяжки руки и ноги меняются в другую сторону и всё проделывается заново.
Этот вид растяжки также рекомендуется при корешковом синдроме поясничного отдела.
Упражнение №5 «Скручивание в положении лёжа»
Исходная позиция – лёжа на спине и ноги согнуты в коленях. Правую ногу «обхватить» левой ногой. Делаем выдох и направляем ноги в правую сторону. Задерживаемся в такой позе на 10-15 счётов со спокойным, ровным и глубоким дыханием. При вдохе принимаем исходное положение. Меняем ноги. Выполняем такое же скручивание в противоположную сторону.
Расслабление
Ложимся на спину и не двигаемся. Руки и ноги лежат вдоль тела. Дыхание ровное и спокойное. Всё тело расслаблено. Мысли только позитивные. Эта поза убирает усталость от предыдущих упражнений и расслабляет весь организм.
Расслабление можно делать по 5 минут после каждого упражнения и 15 минут в конце всего комплекса.
Как видно из статьи, для того чтобы побороть синдром грушевидной мышцы, необходимо набраться терпением и силой воли для ежедневного проведения упражнений массажа и растяжения больных участков. Все методы народной медицины довольно просты и легки в осуществлении. Однако стоит помнить, применять народные методики необходимо после консультации с врачом – специалистом в данной области. А какие методы лечения пробовали вы для лечения данного синдрома? Что вам помогло, а что не эффективно при данном заболевании? Возможно, вы знаете отличные методики, которые помогли вам или вашим знакомым избавиться от данного синдрома? Напишите об этом в комментариях.
Грушевидная мышца – это одна из самых глубоко расположенных мышц в организме. Когда она воспаляется, то сдавливает седалищный нерв, что производит к болезненным ощущениям. При синдроме грушевидной мышцы жгучая или ноющая боль ощущается в районе ягодиц и может отдавать в промежность.
Синдром грушевидной мышцы — распространенная туннельной невропатия. Встречается эта патология у половины больных, жалующихся на пояснично-крестцовый радикулит. Рефлекторное мышечное напряжение вызывается раздражением первого крестцового корешка. Упорные боли по ходу седалищного нерва, не снимающиеся медикаментозно, ограничивают движение при ходьбе и лопределенных положениях таза.
Причины спазма грушевидной мышцы, симптомы и возможность лечения
- Перегрузка мышц и связок.
- Поясничный остеохондроз.
- Травмы поясницы.
- Миозит.
- Неправильно поставленный укол.
- Переохлаждение.
Симптомы, указывающие на заболевание
- Сильная боль в области ягодиц отдающая в бедро, голень или промежность.
- Сложности со сгибанием ноги и слабость ступни.
- Сухость и синюшность кожи в пораженной области.
- Онемение наружного края голени или стопы.
- Судороги в ногах.
- Ощущение того, что больная нога мерзнет.
Кроме консервативных методов лечения существуют методы народной медицины, которые помогут избавиться от заболевания.
Компресс из редьки с хреном
Для приготовления компресса понадобится по двести грамм измельченного корня хрена и черной редьки. Сырье перемешать, добавить по столовой ложке соли, уксуса и очищенного керосина. Смесь должна настояться в течение недели в прохладном темном месте, а в дальнейшем храниться в холодильнике.
Средство нужно нанести на марлю и приложить к больному месту, а сверху накрыть бумагой для компрессов или пищевой пленкой, и держать до тех пор, пока не начнет ощущаться легкое жжение. Не стоит долго терпеть, чтобы не получить ожог. Такую процедуру проводят утром и вечером, до полного выздоровления.
Настойка мухоморов
1. Настойка очень эффективная и быстро поможет справиться с заболеванием, но использовать ее нужно в небольших 
количествах и очень осторожно, так как она является ядовитой. Для приготовления понадобятся свежесрезанные шляпки грибов мухоморов. Их нужно осторожно вымыть, дать слегка обсохнуть и плотно уложить в стеклянную банку. Банку наполнить мухоморами доверху и плотно их утрамбовать, затем залить водкой так, чтобы грибы были покрыты, и поставить в темное прохладное место.
После того как настойка простоит неделю ее можно наносить на больное место не более двух раз в сутки. Курс лечения не должен продолжаться больше недели.
2. Также можно приготовить средство с мухоморов по другому рецепту. Шляпки мухоморов нужно мелко нарезать сложить в стеклянную банку до верха и закрыть крышкой. Банку поставить на паровую баню и уваривать грибы, пока они не превратятся в кисель. Наносить такое средство на больное место нужно утром и вечером.
Противовоспалительные настойки
1. Для приготовления понадобится двести миллилитров Тройного одеколона, по тридцать миллилитров настойки валерианы и боярышника, пятьдесят миллилитров настойки перца стручкового и десять таблеток Анальгина, которые измельчают в порошок. Смесь нужно втирать в болезненные места три раза в сутки, в течение недели.
2. Пятьдесят грамм высушенных цветов конского каштана залить половиной литра винного спирта. Средство должно неделю настояться в темном месте. Затем в нем нужно намочить салфетку сделанную из нескольких слоев марли и прикладывать к больному месту на ночь. Процедуру проводить в течение десяти дней.
Компрессы и растирки
Из скипидара. Белок свежего куриного яйца слегка взбить и добавить столовую ложку очищенного скипидара. Полученную эмульсию тонким слоем нанести на отрез хлопчатобумажной или льняной ткани и приложить к воспаленному месту. Сверху
нужно накрыть полиэтиленом и утеплить. Держать компресс нужно до тех пор, пока он не начнет сильно жечь. Применять такое средство нужно не более двух раз в сутки.
С медом. Понадобится столовая ложка коричневого стирального мыла, которое предварительно нужно натереть на терке, а затем растворить на водяной бане. Добавить столовую ложку меда, и перемешать. Средство снять с огня, и после того как оно слегка остынет добавить слегка взбитый белок свежего куриного яйца. Смесь наносить на кусок натуральной ткани и прикладывать к больному месту, сверху накрывать целлофаном и утеплять. Компресс нужно прикладывать на ночь.
Хрен. Свежий корень хрена тщательно вымыть и натереть на мелкой терке. Две столовых ложки тертого хрена смешать со столовой ложкой жидкого меда. На один слой марли нанести смесь, и приложить к больному месту, марлей к телу и утеплить. Держать такой компресс нужно не более четырех часов.
Керосин. Столовую ложку меда смешать с таким же количеством очищенного керосина и мелкой соли. Средство нанести на льняную ткань и приложить к месту, в котором локализуются болезненные ощущения на два часа. Использовать компресс не более трех раз в сутки.
Смешать двести миллилитров керосина, с пятьюдесятью миллилитрами спирта-денатурата, двумя столовыми ложками каменной соли и таким же количеством измельченного в порошок красного жгучего перца. Средство хорошо взболтать и оставить на трое суток в темном месте. Процедить и растирать пораженное место дважды в день. При сильном жжении нужно это место вытереть салфеткой пропитанной в подсолнечном масле.
Дегтярный. Столовую ложку сливочного масла, смешать в такой же пропорции с медом и березовым дегтем. Прикладывать такой компресс нужно на ночь.
Спиртовая растирка. По стакану сока черной редьки и хрена, половину стакана меда, семидесяти процентного спирта и столовую ложку соли. Все компоненты смешать, дать им настояться три дня и растирать проблемные места несколько раз в день. Использовать растирку нужно не менее недели. Она усиливает кровообращение и оказывает противовоспалительное действие.
Травяные сборы для лечения
-
По одной части цветов калины и травы чабреца смешать с двумя частями цветов календулы и полевого хвоща. Две
столовых ложки смеси залить горячей водой, которой понадобится пятьсот миллилитров и прокипятить на небольшом огне в течение пяти минут. После того как настой остынет его нужно процедить и принимать по сто миллилитров, три раза в сутки за полчаса до еды. - По одной части цветов ромашки и календулы. По две части листьев крапивы и корня аира. Чайную ложечку сбора залить кипятком 200 мл и дать настояться час. Настой нужно процедить и выпить в течение дня. Лечиться таким образом нужно три недели.
- Стакан калины нужно вымыть, размять толкушкой и смешать с таки же количеством меда и водки. Настаивать неделю и употреблять по чайной ложечке, до четырех раз в сутки перед едой.
Мази
Из конского каштана. Плоды конского каштана нужно тщательно измельчить, смешать с тридцатью миллилитрами растопленного внутреннего свиного сала и таким же количеством камфорного масла. От буханки ржаного хлеба нужно отрезать пластинку по размеру болезненного места и нанести на нее тонким слоем мазь. Ее прикладывают, сверху закрепляют тканевой повязкой и лейкопластырем. Из хлеба будет сочиться жидкость, которая оказывает целебное воздействие.
Из прополиса.> Десять грамм прополиса растопить на водяной бане, добавить такое же количество измельченного воска, сто грамм несоленого сливочного масла. После того как средство немного остынет к нему нужно добавить желток свежего куриного яйца. Наносить на кожу не менее трех раз в сутки в течение недели.
Перед тем как начать лечение народными средствами нужно обязательно посоветоваться с врачом.
Загрузка…
Воспаление грушевидной мышцы является заболеванием неврологического характера. Основной симптом патологии – это острый болевой синдром. Воспаление провоцирует ущемление ствола седалищного нерва и рядом расположенных кровеносных сосудов.
Возникает не только спазм, также происходит видоизменение морфологии мышечных волокон. Диагностику и лечение назначает врач невропатолог. Своевременная терапия на ранней стадии позволит избежать негативных последствий.
Причины синдрома
Существуют многие внешние и внутренние факторы, которые способствуют появлению воспалительного очага:
| Название | Описание |
| Внешние причины |
|
| Внутренние факторы |
|
Установить точный диагноз и определить причину заболевания поможет врач невропатолог. Важно своевременно обратиться в больницу и пройти обследование.
Основные признаки
Клинические признаки при появлении патологических процессов в области грушевидной мышцы помогут специалисту предварительно установить диагноз и назначить пациенту максимально информативное обследование. По присутствующим жалобам у человека врач невропатолог определит область патологического очага и глубину поражения мускулатуры.
Воспаление грушевидной мышцы (симптомы и лечение требуют проведения полной диагностики) провоцирует у человека следующие проявления:
| Название | Клиническая картина |
| Локальные |
|
| Признаки сдавливания седалищного нерва |
|
| Сосудистые проявления |
|
При появлении любых клинических признаков важно сразу обратиться в больницу. Прогрессирующее воспаление грушевидной мышцы приведет к неприятным последствиям. Своевременная терапия позволит избежать осложнений.
Диагностика
Комплексная диагностика при воспалении грушевидной мышцы осуществляется с целью определить источник патологии, чтобы подобрать максимально эффективное лечение и устранить его. Обследование также позволит дифференцировать заболевание, поскольку многие патологии сопровождаются схожей клинической картиной.
Воспаление грушевидной мышцы (симптомы и лечение требуют квалифицированной медицинской помощи) и его причину помогут определить следующие мероприятия:
| Название | Описание |
| Рентгенография | Обследуется пояснично-крестцовый отдел позвоночника. |
| Компьютерная томография (КТ) | Информативные диагностические методы, благодаря которым специалисты с высокой точностью определяют область локализации патологического очага (новообразования, травмы и другие заболевания). |
| Магнитно-резонансная томография (МРТ) |
Внешний осмотр и обследование врач невропатолог для постановки диагноза проводит следующими методами:
- Прощупывается грушевидная мышца под ягодицей.
- Выполняется поколачивание ягодицы, чтобы определить направление болевого синдрома.
- Врач также прощупывает область, где грушевидная мышца соединяется с крестцово-подвздошным сочленением.
- Пациенту необходимо лечь на здоровый бок и приподнять колено. Дискомфорт в таком положении указывает на спазм грушевидной мышцы.
- Больной наклоняется вперед, при этом не сгибает колени. Врач прощупывает ягодицу и область грушевидной мышцы, седалищного нерва, чтобы установить предварительный диагноз.
Для выявления воспалительного процесса пациенту делают новокаиновую блокаду. Лекарство вводят глубоко в мышечные волокна. Клинический спазм выявляется, если после укола человек чувствует себя лучше. В некоторых ситуациях на основе полученных результатов, пациента отправляют консультироваться с другими профильными врачами (онколог, ортопед, вертебролог, гинеколог, уролог).
Методы лечения препаратами
Воспаление грушевидной мышцы требует проведения комплексной терапии. Больным подбираются препараты, которые принимают внутрь и используют наружно. Важно строго придерживаться врачебных рекомендаций и дозировок, поскольку медикаменты провоцируют побочные эффекты. В тяжелых или экстренных ситуациях проводится оперативное вмешательство.
Растирки против воспаления
Для местного применения пациентам в комплексной терапии пораженной грушевидной мышцы назначают обезболивающие и противовоспалительные мази:
| Название | Применение | Противопоказания |
| Нурофен | Препарат наносится на кожу в пораженной области по 50-125 мг 4 раза в сутки. Гель рекомендуется втирать легкими массажными движениями до полного впитывания. Временной минимальный интервал между нанесением лекарства не должен быть меньше 4-х часов. Курс лечения продолжается 2 недели. |
|
| Долобене | Лекарство наносят на пораженную зону по 3 см 3-4 раза в сутки и распределяют легкими массажными движениями. |
|
Долобене гель
Преимущество местной терапии заключается в локальном воздействии на область развития воспалительного очага. Активные вещества лекарственных препаратов при этом в минимальных количествах всасываются в кровь.
Компрессы
Воспаления грушевидной мышцы (симптомы и лечение требуют проведения полной диагностики для постановки точного диагноза) в комплексной терапии помогут устранить примочки. Предпочтительно использовать стероидный анестетический медицинский препарат – Димексид.
Компрессы с ним делают 2-3 раза в сутки по 30 минут. Концентрированный раствор разбавляют водой в определенных пропорциях. Смачивают марлю или бинт полученным средством, прикладывают к больному месту в области ягодично-крестцовой зоны.
Для приема внутрь
Медицинские препараты для приема внутрь врач невропатолог подбирает пациентам, руководствуясь результатами комплексного обследования. Учитывая также состояние человека и индивидуальные особенности его организма.
| Группа лекарств | Название | Применение |
| Спазмолитики | Но-Шпа, Папаверин | Лекарства уменьшают спазм и предупреждают повторные приступы болевого синдрома. Таблетки следует принимать внутрь целиком, запивать небольшим количеством жидкости. Взрослая дозировка составляет 0,04-0,08 г 2-3 раза в сутки. В тяжелых или экстренных случаях лекарство вводится внутримышечно или внутривенно. |
| Противовоспалительные нестероидные средства | Диклофенак, Мелоксикам | Препараты купируют воспалительный процесс, предупреждают его распространение на рядом расположенные ткани и уменьшают болезненные ощущения. Лекарство вводится внутримышечно по 75 мг 1-2 раза в сутки. Лечение продолжается 4-5 суток. |
| Обезболивающие препараты | Темпалгин, Баралгин | Таблетки следует принимать внутрь во время еды или после трапезы, запивать небольшим количеством воды. Взрослым пациентам назначают по 1 таблетке 1-3 раза в день. |
| Миорелаксанты | Мидокалм, Баклофен | В сутки взрослым пациентам назначают по 150-450 мг лекарства. Дозировку рекомендуется разделить на 3 приема. Таблетки принимают во время еды. Лекарство в тяжелых ситуациях вводят внутримышечно или внутривенно через капельницу. |
| Глюкокортикостероидные средства | Дипроспан, Эуфиллин | Лекарство вводят внутримышечно по 1-2 мл. |
| Сосудистые препараты | Трентал, Актовегин | Дозировка препарата подбирается индивидуально в каждом отдельном случае. Стандартно взрослым назначают по 2-4 таблетке 2-3 раза в сутки. Лекарство проглатывают целиком, не разжевывают и запивают достаточным количеством воды. Таблетки следует принимать после еды. |
| Витамины группы B | Нейрорубин, Мильгамма | Лекарства принимают перед едой или после употребления пищи. Таблетки проглатывать целиком, запивать небольшим количеством воды. Взрослым назначают по 1-2 таблетке в сутки. Курс лечения продолжается 4 недели. |
| Хондропротекторы | Терафлекс, Артра | Лекарства назначаются в профилактических целях, чтобы предупредить необратимые осложнения в области сустава. Взрослым назначают по 1 капсуле 2 раза в сутки. Курс лечения продолжается минимум 3 недели. |
Мильгамма
Правильно подобранное лечение поможет уменьшить спазмы и восстановить нормальный образ жизни человека, также предупредить появление серьезных осложнений. Устранить спастические синдромы, если не помогают лекарства, позволяют медикаментозные блокады.
Лечебная физкультура
Лечебная гимнастика является обязательным и ежедневным методом терапии при поражении грушевидной мышцы. Специально подобранные упражнения помогут расслабить поврежденную мускулатуру и рядом расположенные участки. После выполнения лечебной гимнастики улучшится кровообращение.
Занятия рекомендуется делать под наблюдением квалифицированного специалиста и предпочтительно, придерживаясь определенной последовательности:
- Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Оттолкнуть с максимальными усилиями одно колено другим в сторону.
- Лечь на спину, прижать плечи к полу. Одну ногу выпрямить. Вторую согнуть в области колена. Ладонью со стороны прямой ноги прижать колено к полу. В таком положении оставаться 30 сек, затем вернуться в исходную позицию. Выполнить упражнение с другой ногой.
- Занять горизонтальное положение, лежа на спине. Согнуть обе ноги в области колена и приподнять их. Упражнение поможет растянуть грушевидную мышцу. Больную ногу закинуть на здоровую. Обхватить двумя руками бедренную часть и подтянуть к себе.
- Сесть на стул. Ноги расставить ?