Воспаление щитовидной железы профилактика
Профилактика заболеваний щитовидной железы касается каждого человека. Качество и продолжительность жизни зависят от состояния главной железы организма. Европейская тироидная ассоциация в 2009 году учредила Всемирный день профилактики заболеваний щитовидной железы, отмечаемый ежегодно 25 мая. Цель акции – информировать людей о заболеваниях щитовидной железы и мерах профилактики.
Профилактика щитовидной железы у женщин
Гормоны щитовидки регулируют все виды обмена веществ. Женщины, особенно в период менопаузы, подвержены патологиям от 2 до 8 раз чаще мужчин. Беременные с аномалиями йодсодержащих гормонов рискуют здоровьем будущего ребёнка. Проблемы щитовидки связаны:
- с секреторными дисфункциями (много гормонов — гипертиреоз, токсический зоб, он же Базедова болезнь; мало гормонов – гипотиреоз, микседема, кретинизм, аутоиммунный тиреоидоз);
- со структурными нарушениями: аденома, рак.
Профилактика заболеваний щитовидной железы у женщин складывается из употребления медикаментозных и народных средств.
Таблетки для профилактики щитовидной железы у женщин
Гипотиреоз проявляется набором веса, выпадением волос, сухостью кожи, усталостью, сонливостью. Возникает при недостатке йода в рационе, удалении части железы, радиационном облучении. Список таблеток для профилактики йодной недостаточности щитовидной железы:
- Йодомарин – содержит йодид калия, восполняет недостаток йода. Принимают после еды по 1 таблетке в день в течение года.
- Алфавит Мамино здоровье – комплекс витаминов и минералов для будущих и кормящих мам с йодом, селеном, марганцем, железом, витаминами. Упаковка содержит три вида таблеток с разным составом. По одной таблетке каждого вида употребляют трижды в день за едой с интервалом в 5 часов.
Гипертиреоз приводит к увеличению железы (токсический зоб), повышенному аппетиту на фоне похудения, нарушению менструаций, потливости. Крайний случай – Базедова болезнь с выпученными глазами, истощением, разросшейся щитовидкой. Для профилактики гипертиреоидных болезней щитовидной железы у женщин необходимы комплексы с пониженным содержанием йода, дополненные селеном, витаминами, минералами:
- Центрум – комплексный препарат для профилактики заболеваний щитовидной железы. Включает витамины А, С, группы В, К, Е, йод, магний, калий, селен, кальций, железо. Подходит ведущим активный образ жизни женщинам. Суточная норма – 1 таблетку в день после завтрака запить стаканом воды. Продолжать приём месяц.
- Мультитабс классик – содержит рекомендованную дневную порцию йода. Употребляют по 1 таблетке в день с едой или сразу после еды.
Норма йода в сутки для беременных и кормящих — 200-300 мкг, для женщин старше 18 лет – 150 мкг.
Профилактика щитовидной железы у женщин народными средствами
Профилактика и лечение щитовидной железы народными средствами состоит из терапии растительными отварами, настоями:
- сбор № 1: донник, боярышник, календула, зверобой, ламинария, хмель, шалфей, шиповник;
- сбор № 2: будра, дурнишник, мята перечная, рябина черноплодная плоды, тысячелистник, чабрец.
Сборы готовят, смешивая по чайной ложке сухого сырья каждого вида трав. Столовую ложку сбора заливают 300 мл кипятка в термосе, настаивают 40 минут. Принимают три недели по 50 мл отвара 4 раза в день до еды. Потом берут паузу на 2 недели и меняют сбор. Возможны аллергические реакции, беременным и кормящим противопоказаны.
Профилактика щитовидной железы у мужчин
Норма йода для мужчин 180-250 мкг в сутки. Аномалии синтеза и выделения в кровь йодсодержащих гомонов у сильной половины человечества диагностируют реже, но протекают они тяжелее, чем у женщин. Мужчины испытывают больше физических и стрессовых нагрузок, не посещают врача при лёгких недомоганиях, склонны к неправильному питанию и вредным привычкам. Профилактика заболеваний щитовидной железы у мужчин нацелена на устранение дефицита йода, витаминов, минералов, белков, омега-3 жирных кислот.
Лекарства для профилактики щитовидной железы у мужчин
Аптеки располагают широким арсеналом лекарств для профилактики и восстановления щитовидной железы:
- Белковый коктейль Смарт Мил предотвратит нехватку незаменимых аминокислот, витаминов, йода, селена, фосфора, цинка, меди, а так же омега-3 кислот. Для профилактики щитовидной железы принимать одну порцию коктейля на завтрак вместо привычной еды. Две мерные ложки кремового порошка с ванильным вкусом растворить в стакане молока (воды) и выпить. Показан при высокой физической активности.
- Динамизан – витаминно-минеральное общеукрепляющее средство для профилактики при щитовидной железе с экстрактом женьшеня, аминокислотами, йодом. Стимулирует обмен веществ, повышает сопротивляемость инфекциям, смягчает последствия никотиновой и алкогольной зависимости. Принимают месячным курсом по 1 таблетке вместе с завтраком. Противопоказан при гипертонии, сильной нервной возбудимости.
В меню включают грецкие орехи, морскую соль, ламинарию, печень трески, креветки, кальмары. Организуется рациональный режим труда, отдыха, спортивных тренировок.
Профилактика щитовидной железы народными средствами у мужчин
Относительно того, что пить для профилактики щитовидной железы, мужчинам советуют травяные сборы в отварах и настоях:
- сбор № 1: плоды боярышника, дурнишник, пустырник, ламинария, укроп, шиповник;
- сбор № 2: девясил, донник, зверобой, подорожник, листья земляники, сушеница топяная, ромашка аптечная.
Сухое измельчённое растительное сырьё смешать в равных пропорциях. Столовую ложку сбора положить в эмалированную посуду, залить 400 мл тёплой кипячёной воды (t=500C). Поставить на 15 минут на кипящую водяную баню. Остудить 30 минут, процедить. Принимать три столовые ложки за 20 минут до еды. Курс профилактики 15 дней, перерыв на 20 дней и возобновление курса по желанию.
Профилактика щитовидной железы у детей
Грудничкам необходимо 50 мкг, детям от 2-х до 6-ти лет 110-130 мкг йода в сутки. Школьникам 7-12 лет требуется 130-150 мкг. Недостаток тиреотропных гормонов ведёт к отставанию умственного и физического развития, частым капризам, плохому сну, неспособности усвоить школьную программу. Внутриутробная йодная недостаточность вызывает тяжёлую необратимую патологию – кретинизм. Препараты для профилактики щитовидной железы у маленьких детей:
- Витрум Кидс – поливитаминный препарат с йодом, кальцием, железом обеспечивает потребности растущего организма. Жевательные таблетки в виде розово-красных фигурок зверей дают малышам с 2-х лет по одной в день.
- Алфавит Наш Малыш дополняет рацион малышей с года до 3-х лет 11 витаминами и 5 минералами (в том числе йодом). Дневная порция разделена на 3 пакета. Содержимое пакетика разводится в 30 мл тёплой кипячёной воды и выпаивается за едой. Профилактический приём рассчитан на месяц.
Что можно принять для профилактики щитовидной железы школьникам: блюда с йодированной солью, обогащённое йодом молоко и яйца, морскую капусту, пикшу, сельдь, грецкие орехи. Грудничкам на искусственном вскармливании для профилактики болезней щитовидной железы рекомендуют смеси Малютка Истринская, Симилак, Нэнни, Нутрилон, Хумана. Наличие йода в смесях покрывает суточную потребность младенца.
Профилактика роста узлов щитовидной железы
Узел на щитовидке – разрастание отдельных тканевых структур без видимого общего увеличения объёма органа. Профилактика узлов щитовидной железы наиболее актуальна для женщин от 45 лет. Протекают бессимптомно, но могут разрастаться, мешать работе органа или переродиться в рак. Профилактика образования узлов в щитовидной железе проводится:
- Йод актив применяется по 1-2 таблетки в день во время еды. Соединение йода с молочным белком (йодказеин) обеспечивает быструю усвояемость и высокую биодоступность препарата.
- Эндокринол йод от Эвалар выпускается как гель для наружного применения. Гель дважды в день наносится на шею в области щитовидки лёгкими втирающими движениями. Регулярное применение предотвращает разрастание тканей железы, нормализует её функции.
Кроме использования препаратов для лечения и профилактики заболеваний щитовидной железы два раза в год обследуются у эндокринолога, сдают анализы на ТТГ, делают УЗИ железы.
Профилактика зоба щитовидной железы
Зобом называют значительное увеличение щитовидки вследствие низкого процента йода в продуктах, генетических отклонений. Профилактика лечения зоба щитовидной железы основана на приёме:
- Калия йодид устраняет йододефицит, повышает устойчивость к радиации. Содержится в препаратах: Йодбаланс, Антиструмин, Микройодид, Йод Витрум, Йодостин. Доза зависит от пола, возраста, состояния здоровья, рода деятельности.
- Селен актив – поставляет микроэлемент селен для лучшего усвоения йода и синтеза тиреотропных гормонов. Профилактический курс состоит из месячного приёма 1 таблетки в день вместе с едой.
Передозировка йодом опасна. Точно рассчитать индивидуальную суточную норму препарата для лечения и профилактики щитовидной железы поможет врач, учитывая анамнестические данные.
Профилактика рака щитовидной железы
Профилактика такой опасной болезни, как рак щитовидной железы предусматривает:
- избегание стрессов, нервно-психические перегрузки угнетают функцию щитовидки;
- своевременное лечение доброкачественных опухолей железы;
- приём йодсодержащих препаратов;
- наследственная предрасположенность, неблагоприятная экология, воздействие высоких доз радиации, возраст от 50 лет обязывают к регулярным медосмотрам;
- включение в рацион морепродуктов, йодированной соли, орехов, фруктов, овощей, молочных продуктов, нежирного мяса и субпродуктов, яиц;
- дозированное воздействие ультрафиолета;
- отказ от сигарет и спиртного;
- неутомляющая физическая активность, закаливание, укрепление иммунитета.
Щитовидная железа нуждается в профилактике как главный эндокринный орган. Сохранить здоровье железы помогут аптечные препараты, народные средства, питание продуктами с йодом, избегание стрессов и перегрузок.
Щитовидная железа — небольшой орган, размером с вишню, выполняет в организме очень важную функцию. Нарушение ее деятельности может стать причиной самых разных проблем — от появления лишнего веса до развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как вовремя распознать симптомы заболеваний щитовидной железы и предупредить развитие осложнений, расскажет MedAboutMe.
Функции щитовидной железы
Щитовидная железа расположена у основания шеи и по форме напоминает крылья бабочки. Вес ее у здорового взрослого человека не должен превышать 35 г. Однако, невзирая на такие скромные размеры, задачи перед щитовидной железой стоят поистине гигантские. Вырабатываемые ею гормоны принимают участие во всех жизненно важных процессах организма:
- регулировании температуры;
- нейтрализации свободных радикалов (главных виновников старения);
- нормализации физического и психического состояния.
Именно гормоны щитовидной железы способствуют укреплению иммунитета и поддерживают жизнеспособность Т-клеток, помогающих человеческому организму бороться с инфекцией.
Заболевания щитовидной железы: гипотиреоз
Когда уровень гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, снижается, происходит замедление всех жизненно важных процессов (развивается гипотиреоз). Появляются симптомы, которые люди чаще всего склонны приписывать модному в наше время «синдрому хронической усталости».
Для того, чтобы не пропустить у себя признаки развития этого заболевания щитовидной железы, рекомендуется время от времени анализировать собственное состояние. О развитии гипотиреоза могут свидетельствовать:
- часто появляющаяся слабость, апатия, резкое ухудшение настроения (вплоть до депрессии);
- ухудшение памяти и снижение работоспособности, появление проблем с концентрацией внимания;
- чувство озноба, плохая переносимость холода;
- увеличение массы тела при плохом аппетите, причем сбросить набранные килограммы, даже соблюдая диету и занимаясь спортом, очень сложно;
- появление отечности лица, рук и ног;
- замедление сердечного ритма (брадикардия);
- ломкость и тусклый цвет ногтей;
- нарушение цикла менструаций, вплоть до полного их прекращения, а во время климакса, наоборот, частые и обильные маточные кровотечения.
При обнаружении у себя подобных признаков следует немедленно обратиться к врачу.
Симптомы гипертиреоза
Гипертиреоз — это еще один вид заболевания щитовидной железы. В этом случае наблюдается обратная ситуация, когда уровень выработки гормонов повышается. Основной причиной развития гипертиреоза считается увеличение размеров щитовидной железы.
Наиболее распространенные симптомы гипертиреоза — это:
- раздражительность и резкие перепады настроения;
- снижение веса при повышенном аппетите;
- гипергидроз, то есть плохая переносимость жары;
- нарушения сердечно-сосудистой деятельности — тахикардия, аритмия, гипертония;
- головокружения, бессонница, дрожание рук;
- выпадение волос, ломкость ногтей;
- появление проблем со зрением, резь в глазах и слезоточивость, в некоторых случаях — изменение формы и размеров глаз.
Наличие одного, а тем более, нескольких симптомов — повод обратиться к эндокринологу.
Диагностика заболеваний и лечение щитовидной железы
Обследование щитовидной железы начинается, как правило, с анализа крови на гормоны. Если это исследование проводится в частной клинике, пациент должен попросить, чтобы ему дали развернутый анализ, а не только медицинское заключение о соответствии или не соответствии уровня гормонов нормальным показателям.
Следующий этап диагностики — ультразвуковое исследование. Такая процедура особенно важна при подозрении на изменения в строении щитовидной железы — например, появление узлов. Это участки органа, которые отличаются от остальной ткани плотностью, объемом, а иногда и строением. Как правило, узлы не препятствуют нормальной работе щитовидной железы. Если они не превышают в диаметре 1 см и не доставляют больному неудобств, в дополнительном обследовании и лечении щитовидной железы нет необходимости. Достаточно будет ежегодных профилактических осмотров. При обнаружении более крупных узлов врач может назначить дополнительные процедуры для определения природы опухоли.
Даже если обследование выявило нарушения в работе щитовидной железы — это не должно стать поводом для паники. В настоящее время лечение щитовидной железы дает хорошие результаты.
В случае недостаточной выработки гормонов назначается заместительная гормонотерапия, не оказывающая негативного влияния на качество жизни человека.
А если выработка гормонов увеличена, врач назначает прием препаратов, угнетающих деятельность щитовидной железы. Наибольшая эффективность этого метода наблюдается при лечении заболеваний на ранней стадии.
В сложных ситуациях проводится хирургическое лечение щитовидной железы (удаление) или разрушение ее при помощи радиоактивного йода.
И даже полное удаление органа — это не приговор. После проведения операции больному назначается заместительная гормонотерапия. Соблюдение всех рекомендаций врача дает возможность человеку жить, как и до операции, ни в чем себя не ограничивая.
Профилактика заболеваний щитовидной железы
Для того, чтобы снизить вероятность заболевания щитовидной железы,рекомендуется соблюдать такие меры профилактики:
- по возможности вместо обычной поваренной употреблять йодированную соль;
- как минимум через день употреблять в пищу продукты питания, содержащие большое количество йода — морскую капусту, рыбу и морепродукты;
- для лучшего усвоения йода в рацион желательно включать хлеб грубого помола, сухофрукты, овощи, зелень, орехи (кроме арахиса) и семечки;
- не будут лишними зеленый чай и отвар шиповника;
- а вот маринады, консервированные продукты, сахар, маргарин и соусы из рациона лучше исключить.
Здоровый образ жизни, соблюдение распорядка дня, правильное питание, защита от прямых солнечных лучей и регулярные профилактические осмотры — вот пять главных составляющих здоровья щитовидной железы. Если уделять ей достаточно внимания, щитовидная железа наверняка ответит взаимностью и будет наилучшим образом снабжать организм гормонами.
Щитовидная железа — также её называют обыватели «щитовидка» — является чуть ли не главным эндокринным органом. Она выделяет два основных гормона в организме — тироксин и трийодтиронин, они контролируют работу центральной нервной системы, сердца, мышц, внутренних органов, состояние кожи и волос.
Факторы риска заболевания щитовидной железы:
• регион с пониженным содержанием йода в грунтовых водах;
• экологически неблагополучные места (крупные города, промышленные зоны);
• стресс;
• злоупотребление загаром;
• недостаток морепродуктов, зелени, овощей и фруктов в ежедневном рационе.
Виды заболеваний щитовидной железы:
- Расстройство производства гормонов щитовидной железой
Если уровень гормона снижен — это гипотериоз
Если уровень гормона завышен — это гипертериоз. - Увеличение размеров железы (диффузный зоб, зоб с узлами или без узлов), а также появление внутри железы различных уплотнений, капсул и т.д.
Симптомы заболевания щитовидной железы:
• Признаки гипертериоза: раздражительность, вспыльчивость, тахикардия, усиленная работа кишечника (диарея), сильное похудение, увеличение глазных яблок, потливость.
• Признаки гипотериоза: увеличение веса, одутловатость лица, сухость и холодность кожи, запоры, утомляемость, поседение волос.
• Зоб: увеличение размеров щитовидной железы
Профилактика заболеваний щитовидной железы:
В профилактике важное значение имеет образ жизни: регулярное занятие спортом (плавание, йога), интересная не изнуряющая работа с приятным психологическим климатом в коллективе. Использование йодированной соли особенно в местности, где мало йода в грунтовых водах. Большое значение имеет рацион питания:
Можно и нужно:
кисломолочные продукты (1-2 стакана в день), морская капуста и другие водоросли (2-3 раза в неделю), орехи всех видов (кроме арахиса), семечки, сухофрукты, лимоны, овощи, зелень, напитки шиповника, боярышника, зеленый чай, продукты пчеловодства, хлеб грубого помола;
Нельзя:
сахар и сахасодержащие сладости, маргарин, чипсы, алкоголь, маринады, консервы, кетчуп, горчица, соусы всех видов, фастфуды, тушенка, супы в порошках.
Лечение щитовидной железы
- При правильном диагнозе и правильном лечении можно работу железы стабилизировать и полностью устранить недомогание.
Терапия щитовидной железы должна быть систематической и комплексной, поскольку она при своих нарушениях затрагивает и другие системы организма.
Основным принципом лечения гипотериоза прием недостающих гормонов, чаще всего это L-тероксин в виде таблеток, применять который начинают с малых доз, постепенно наращивая в зависимости от пола, возраста и состояния пациента. Во время лечения следует контролировать изменения в состоянии здоровья, проводя гормональные анализы два раза в год и диагностику УЗИ один раз в год.
Терапия повышенной активности железы (гипертериоз) значительно сложнее, она более трудоемкая. Применяется терапия 3 разных видов:
Лекарственная терапия — прием медикаментов, чаще всего это мерказалил (тормозит секрецию щитовидной железы и ослабляет в ней негативные аутоиммунные процессы). Лечение длится около двух лет с последующим наблюдением у врача под контролем гормональных анализов и УЗИ. - Радиоизотопная терапия.
Терапия проводится радиоактивным йодом, который способствует подавлению гормональной секреции в железе. - Хирургическое вмешательство целесообразно только при точно установленной онкологической опасности перерождения тканей железы, что бывает весьма редко. А также при диффузном токсическом зобе тяжелой степени. В этом случае может быть удален или участок железы или вся железа целиком.
Эти методы могут применяться отдельно, а иногда в комплексе, Негативной стороной двух последних методов является вероятность перехода гипертериоза в гипотериоз, что требует в дальнейшем (часто пожизненно) проведения замещающей гормональной терапии и приема соответствующих лекарств.
При болезнях щитовидки есть и народные средства
Хорошо помогает спиртовая настойка цветков боярышника. Одну полную столовую ложку сушеных, а еще лучше свежих цветков настаивать 7 дней в 100 мл 70-градусного спирта (на водке настаивать 2-3 недели). Принимать по 30 капель 3-5 раз в день до еды.
Порошок из корня валерианы: 1/4 чайной ложки принимать 3-4 раза в день, смешав порошок с медом или запивая теплой водой
ПЕЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ЧАЙ. Многие симптомы тиреоидита можно снять, регулярно употребляя зеленый чай. Он не только содержит множество полезных микроэлементов, но и радионуклиды из организма выводит. Для достижения максимального эффекта от его применения необходимо правильно заваривать зеленый чай. Приготовьте сухой чай из расчета 1 неполная чайная ложка чая на стакан кипятка. Залейте приготовленный чай сначала на 1/3 чашки, потом до 2/3 чашки, а потом уже полностью, при этом каждый разделайте перерыв в течение 1 минуты. Помните, что воду надо брать только что закипевшую и лить ее в чашку с большой высоты. Когда дольете чашку до конца, то укутайте чашку (или заварник) еще на 3 минуты. Водой готовый чай не разбавляйте и заварку повторно не используйте. Пейте зеленый чай каждый день утром, сразу после заваривания, можно в него добавить немного меда (но не сахара!).
Другие рецепты лечения щитовидной железы народными средствами
• Готовьте настойку травы пустырника — 15 г на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде. Пить по 1 ст. л. 3-5 раз в день.
• Принимайте капли боярышника (экстракт) по 20-30 капель 3 раза в день до еды.
Через 2 года сделайте перерыв в лечении на 2 года, затем посетите кабинет УЗИ.
• Перегородки грецких орехов (1 ст. л.) залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин., пить по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 10 дней.
• При недостатке йода пить аптечный йод, капая в молоко или воду, по схеме: первый день 1 капля 1 раз в день до еды, второй день — 2 капли, и так довести до 10 капель. Потом — в обратном порядке, до 1 капли, и перерыв на 10 дней. Повторить курс, а если понадобится, провести и третий курс лечения.
Цитировать эту статью: