Воспаления на коже витамин с
Кожа представляет собой самую большую по площади структуру организма. Для ее нормального функционирования безусловно нужны витамины и минералы. Витамин С для кожи является одним из самых важных.
Значение витамина С для кожи
Витамин С (аскорбиновая кислота), как и витамин Е и каротиноиды, относят к антиоксидантам. Они защищают организм от свободных радикалов, которые образуются в результате воздействия радиации, ультрафиолета, токсинов. Аскорбинка в организме человека не образуется, поступает только с пищей.
Этот витамин участвует во многих биохимических процессах. Он стимулирует образование компонентов соединительной ткани — гиалуроной и хондроитиновой кислот. Хондроитин и гиалурон поддерживают содержание воды в коже на максимальном уровне. При недостатке этого витамина появляется сухость эпидермиса, потемнение вокруг глаз, общая бледность.
Аскорбинка формирует коллаген, с помощью лизина образует в нем мостики. Таким же образом кислота формирует поперечно расположенные сшивки эластина и коллагена, стабилизируя структуру соединительной ткани. Этим самым витамин С ускоряет затягивание ран и регенерацию эпидермиса. Это свойство можно применять в период восстановления организма после косметических операций, например пластики, липосакции, установки имплантов, мезотерапии.
Сам процесс синтезирования соединительной ткани, ее волокон и фибрилл очень долгий. Особенно долго заживает хрящевая и соединительная ткань у пациентов старше 40 лет. В результате недостатка аскорбиновой кислоты начинает образовываться патологический коллаген, который не может нормально выполнять свою функцию. При этом не происходит гидроксилирование пролина или лизина, что влечет за собой тяжелые болезни соединительной ткани (ревматический артрит, склеродермия, остеоартроз и др.).
Аскорбиновая кислота принимает участие:
- В синтезе кортикостероидов. При гиповитаминозе темнеет кожный покров вокруг глаз. Известно, что стресс увеличивает потребление организмом аскорбинки.
- В цикле образования гормонов щитовидной железы, тонуса сосудов, эмоциональном поведении. При дефиците у человека уставшее выражение лица.
- В переходе дофамина в норадреналин, тем самым формирует эмоциональный фон и гемодинамику. При недостатке — усталость.
- В обезвреживании токсических веществ, которые способны вызвать депрессию.
- В усвоении ионов железа, что дает профилактику диффузного облысения.
Как витамин С влияет на кожу
На кожу постоянно воздействуют факторы внешней среды, и далеко не всегда положительно. С годами количество коллагена и эластина в кожных покровах снижается, и клеткам нужна поддержка извне. В этой роли выступают антиоксиданты, а именно аскорбиновая кислота, которая:
- Освежает лицо.
- Выравнивает поверхность эпидермиса, в результате чего кожа выглядит моложе.
- Устраняет пигментные изменения и покраснение.
- Снимает воспаление и раздражение кожных покровов.
- Усиливает защитную функцию кожных покровов от ультрафиолета.
Способы применения аскорбиновой кислоты для кожи
- Прием витаминов внутрь (в виде витаминно-минерального комплекса или просто аскорбиновой кислоты в драже). Между курсами необходимо делать перерыв в 14 дней.
- Употребление продуктов с большим содержанием аскорбинки (все виды капусты, красный перец, свежие овощи и фрукты, которые не темнеют при разрезе, цитрусовые, петрушка, укроп, помидоры, ягоды шиповника, картофель в мундире, лук, чеснок).
- Маски (домашние и промышленные) витаминные дважды в неделю. Они не дают такого мгновенного эффекта как мезотерапия, но менее затратны.
- Сыворотки и крема на основе этого витамина.
- Мезотерапия (точечное введение витамина в средний и поверхностный уровни кожи). Лечение повторяют 4 раза с интервалами в 10 дней.
Маски для кожи с ампульным витамином С
- Натуральный мед (4г.), молоко сухое (4г.), сок апельсина (20 мл.), аскорбинка (5 капель), витамин Е (1 капсула). Смешать, покрыть лицо (кроме области вокруг глаз), выдержать 20 минут и ополоснуть кожу.
- Взять по чайной ложке глицерина и минеральной воды, добавить 5 капель аскорбинки, перемешать, покрыть кожу, выдержать минут 20 и ополоснуть лицо теплой водой.
- Взять по 2 чайные ложки голубой глины и кефира, добавить аскорбинку (5 капель), перемешать, покрыть лицо минут на 20.
Основы выбора средства для кожи с аскорбинкой промышленного производства
- Аскорбинка в косметическом веществе должна быть представлена устойчивым соединением: ascorbic acid, L-ascorbic acid, ascorbyl palmitate, sodium ascorbyl phosphate, retinyl ascorbate, tetrahexyldecyl ascorbate, magnesium ascorbyl phosphate.
- Необходимая концентрация не менее 0.3%.
- Упаковка со средством не должна пропускать воздух и свет, так как витамин С под их действием сразу разрушается.
Аскорбиновая кислота — очень полезное вещество, как для кожи, так и для организма в целом. Но перед лечением кожи витамином С необходимо проконсультироваться с косметологом или врачом-дерматологом для решения вопроса о целесообразности такой терапии.
Акне (лат. Acne vulgaris), также известное просто как прыщи, является распространенным заболеванием кожи, которое может вызвать угревую сыпь, прыщи и повышенную жирность кожи.
До 50% подростков и 15–30% взрослых испытывают симптомы (1).
Чтобы избавиться от акне, многие люди используют кремы, лекарства, диету и добавки. Что касается витамина C, то он часто добавляется во многие средства по уходу за кожей, предназначенные для лечения прыщей и угревой сыпи.
Тем не менее вы можете задаться вопросом, эффективен ли витамин C для этой цели.
Эта статья объясняет, лечит ли наружное применение витамина C прыщи и угревую сыпь.
Витамин C и уход за кожей
Официально известный как аскорбиновая кислота, витамин C является водорастворимым витамином, который имеет решающее значение для различных аспектов здоровья, включая вашу кожу. Ваш организм не производит его, поэтому вы должны получать его из пищи (2).
Этот витамин также является мощным антиоксидантом, который помогает нейтрализовать свободные радикалы – нестабильные соединения, способные со временем повредить клетки вашего тела, когда уровни в организме становятся слишком высокими (3, 4).
Свободные радикалы воздействуют на вашу кожу из-за воздействия на нее как внутренней, так и внешней среды. Помимо прочего, на здоровье кожи влияют рацион питания, стресс, курение, ультрафиолетовые (УФ) лучи и загрязнение окружающей среды (3, 4, 5).
Эпидермис вашей кожи – верхний слой кожи, видимый человеческому глазу – содержит большое количество витамина C. Это питательное вещество играет ключевую роль в защите, заживлении и создании новой кожи (6).
Так как прыщи являются очень воспалительным состоянием, которое может усугубляться стрессовыми факторами окружающей среды, витамин C может играть роль в их лечении.
Резюме:
Витамин C является водорастворимым витамином, который действует как мощный антиоксидант, защищая вашу кожу и другие клетки от повреждения свободными радикалами.
Как витамин C влияет на акне?
Акне (прыщи и угри) – это воспалительное заболевание кожи, вызванное закупоркой пор. Это приводит к покраснению, опуханию, а иногда и к гнойникам, которые представляют собой воспаленные выпуклости, содержащие гной (7).
Помимо прыщей, у многих людей появляются поствоспалительные рубцы и повреждения кожи. Тем не менее исследования показывают, что витамин C может лечить некоторые из этих состояний.
Имейте в виду, что, в то время как высокий уровень потребления богатых витамином C продуктов может помочь другим аспектам здоровья кожи, никакие исследования не связывают диетический витамин C с пониженным уровнем акне. Тем не менее ограниченные исследования показывают, что наружное применение витамина C может быть полезным.
Может уменьшить связанное с прыщами воспаление
Возраст, генетика и гормоны являются факторами риска развития акне. Более того, некоторые штаммы обычной кожной бактерии пропионибактерии акне (лат. Cutibacterium acnes) могут вызывать это состояние (7, 8).
Учитывая, что витамин C обладает противовоспалительными свойствами, при наружном применении он может помочь уменьшить связанные с прыщами покраснения и отеки. Таким образом, его применение может облегчить акне (9).
В 12-недельном исследовании с участием 50 человек, 61% участников, которые использовали лосьон, содержащий 5% аскорбилфосфата натрия (SAP), испытали значительные улучшения при угревых поражениях по сравнению с контрольной группой (10).
В небольшом 8-недельном исследовании, проведенном с участием 30 человек, у тех, кто использовал 5% SAP, наблюдалось 48,8% снижение количества прыщей. Более того, у тех, кто использовал комбинацию SAP и 2% ретинола – производного витамина A – наблюдалось снижение на 63,1% (9).
Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы более масштабные исследования высокого качества.
Может уменьшить появление шрамов от угревой сыпи
После появления прыщей вашей коже на заживление требуется время. Без надлежащего заживления на коже могут образоваться шрамы.
Шрамы от угревой сыпи, как правило, связаны с кистозным акне, но они могут возникнуть и в легких случаях. Кроме того, продолжительное акне, генетика и физические манипуляции, такие как выдавливание прыщей, могут увеличить вероятность образования рубцов (11).
Существуют три основных типа шрамов (рубцов) от акне – атрофические, гипертрофические и келоидные.
Атрофические рубцы вызывают потерю кожной ткани и коллагена и проявляются в виде небольших вмятин на коже. Гипертрофические и келоидные рубцы являются результатом перепроизводства коллагена и проявляются в виде толстой рельефной рубцовой ткани (11).
Витамин C лечит шрамы от прыщей, увеличивая синтез коллагена – белка, отвечающего за структуру вашей кожи, который жизненно необходим для восстановления здоровой кожи. В результате этот витамин может ускорить заживление ран от прыщей (6, 12, 13).
В 4-недельном исследовании с участием 30 человек отмечалось умеренное улучшение состояния шрамов от акне после использования микроигл, которое включает в себя применения массажного ролика с микроиглами на коже для ускорения заживления и увеличения выработки коллагена, наряду лишь с 15% при использовании крема для наружного применения с витамином C один раз в неделю (14).
Тем не менее неизвестно, были ли микроиглы, витамин C или их комбинация ответственны за эти результаты (14).
Кроме того, витамин C и микроиглы не подходят для гипертрофических и келоидных рубцов, так как эти типы являются результатом перепроизводства коллагена (15).
Хотя ни одно исследование не связывает витамин C с уменьшением рубцов от угревой сыпи, он увеличивает выработку естественного коллагена в организме и по-прежнему полезен для общего состояния кожи (16, 17).
Может уменьшить гиперпигментацию
Гиперпигментация — это образование потемневших пятен на коже в результате акне, ультрафиолетовых лучей или других повреждений, хотя следует отметить, что это состояние безвредно.
Применение витамина C на коже может уменьшить гиперпигментацию, воздействуя на фермент тирозиназу, который отвечает за выработку меланина, естественного пигмента кожи (12, 13, 18).
Кроме того, витамин C действует как осветляющий агент и может уменьшить появление темных пятен без изменения естественного цвета вашей кожи (12, 13, 18).
В некоторых исследованиях на людях, в которых сочеталось наружное применение витамина C с ионофорезом – электрическим градиентом, нанесенным на кожу – обнаружено значительное снижение гиперпигментации (19, 20).
Хотя этот метод является многообещающим, ионофорез увеличивает поглощение витамина C в вашей коже, а это означает, что наружное применение одного витамина C может не дать таких же результатов (21).
Кроме того, в большинстве связанных исследований витамин C использовался в сочетании с другими антигиперпигментными ингредиентами, такими как альфа-гидроксикислоты, что затрудняет определение воздействия этого витамина в отдельности. В целом, необходимы дополнительные исследования (21).
Резюме:
Наружное применение витамина C может помочь уменьшить появляющиеся в результате акне шрамы, а также воспаления и гиперпигментацию. Тем не менее большинство исследований показывают, что его сочетание с другими методами лечения дает лучшие результаты.
Источники и формы
Хотя многие продукты питания и добавки содержат витамин C, имейте в виду, что средства по уходу за кожей, содержащие этот витамин, с большей вероятностью помогают при связанных с акне состояниях.
Никакие текущие исследования не связывают диетический витамин C с уменьшением прыщей или рубцов.
Пища и добавки
Витамин C содержится в большом количестве во многих фруктах и овощах, таких как сладкий перец, клубника, помидоры, брокколи, листовая зелень и цитрусовые (22).
Кроме того, добавки с витамином C широко доступны.
Таким образом, большинство людей в развитых странах удовлетворяют свои потребности в витамине C с помощью диеты и добавок (22).
Поскольку витамин C является водорастворимым, ваш организм удаляет излишки через мочу. Прежде чем принимать добавку, вы можете проконсультироваться с врачом (22).
Средства по уходу за кожей
Витамин C используется во многих средствах по уходу за кожей, таких как сыворотки, увлажнители и кремы.
Хотя L-аскорбиновая кислота является наиболее мощной формой этого витамина, она также наименее стабильна и очень быстро прогоркает в средствах по уходу за кожей (23, 24).
Таким образом, в наружных средствах обычно используются более стабильные производные витамина C. Тем не менее, то, как эти производные влияют на акне до конца не изучено. Кроме того, неизвестно, оказывают ли эти ингредиенты воздействие, сходное с L-аскорбиновой кислотой (23, 24).
Помните, что многие сыворотки с витамином C сделаны из других антиоксидантов, таких как витамин E. Это повышает стабильность и приносит дополнительную пользу (13).
Для достижения наилучших результатов следуйте инструкциям производителя и откажитесь от любых просроченных или с измененным цветом средств.
Если вы в настоящее время используете какие-либо наружные средства или препараты для приема внутрь от прыщей, прежде чем добавлять какие-либо средства по уходу за кожей с витамином C в свой режим проконсультируйтесь с дерматологом или врачом.
Резюме:
Хотя витамин C широко доступен в продуктах питания и пищевых добавках, для уменьшения симптомов акне (прыщей и угревой сыпи) эффективно только использование наружных средств.
Подведем итог
- Акне является одним из самых распространенных заболеваний кожи в мире.
- Витамин C – мощный антиоксидант, который известен тем, что борется с наносимыми свободными радикалами повреждениями клеток кожи, и может помочь лечить прыщи.
- Наружные средства с витамином C могут уменьшить гиперпигментацию и воспаление, вызванное акне, но необходимы дальнейшие исследования.
- Хотя ни одно исследование не связывает диетический витамин C с уменьшенным количеством прыщей, все же важно получать достаточное количество этого витамина из пищи. Это помогает поддерживать синтез коллагена, заживление ран и общее состояние здоровья.
- Если вы заинтересованы в использовании витамина C от прыщей, поговорите с дерматологом или врачом, прежде чем включать его в свой режим ухода за кожей.
Метки: Акне, Витамин C
Женщин всегда интересует ответ на вопрос, как выглядеть красиво и молодо. В настоящее время существует большой выбор средств для заботы о внешности. Среди этого многообразия сложно найти эффективное, но при этом не очень дорогое.
Именно поэтому сегодня мы расскажем о пользе витамина С и его правильном применении для улучшения кожи лица.
Аскорбиновая кислота является прекрасным омолаживающим средством, поэтому его широко применяют в косметологии. Но и в домашних условиях использование витамина С окажет положительный эффект на ваш эпидермис.
Влияние витамина С на внешний вид
Аскорбиновая кислота обладает широким диапазоном ценных свойств, благодаря которым ее постоянно задействуют в косметологической области. Средство не только является продуктивным методом борьбы с первыми признаками старения кожи, но и несет массу других эффектов.
Многие косметологи говорят о том, что витамин С омолаживает не только снаружи, но и изнутри. И это не удивительно! Аскорбиновая кислота — это природный антиоксидант, который препятствует возрастным изменениям на кожных покровах. Кроме этого, витамин С имеет целый ряд полезных свойств:
- Уменьшает возрастную пигментацию.
- Разглаживает небольшие морщинки, а глубокие делает менее выраженными.
- Стимулирует выработку коллагена.
- Способствует быстрой регенерации поврежденных тканей.
- Усиливает защитные свойства эпидермиса относительно отрицательного воздействия ультрафиолета.
- Предотвращает возникновение раковых новообразований.
- Улучшает цвет кожи.
- На клеточном уровне обновляет ткани .
- При употреблении внутрь укрепляет иммунитет.
Организм не может самостоятельно синтезировать аскорбиновую кислоту. Поэтому ее поступление в организм так важно снаружи и внутрь. Для этого необходимо сбалансировать свой рацион, включив в него цитрусовые, овощи, ягоды. Дополнительно можно применять наружную витаминотерапию.
Аскорбиновая кислота в косметологии
Витамин С для лица выпускают в виде раствора в ампулах, а также в капсулированной форме. Жидкостью в ампулах очень легко обработать кожу, а капсулу просто вскрыть, чтобы обогатить витамином привычный крем. Очень часто изготовители косметики включают данный компонент в состав уходовых средств для кожи.
Однако, следует учитывать такое свойство аскорбиновой кислоты как летучесть. Так как сохраняется лишь небольшое количество ценных биохимических элементов, результат от применения таких составов не очень выразительный.
Для усовершенствования структуры эпидермиса в домашних условиях можно использовать витамин С в ампулах и таблетках. Он эффективен, а также не требует больших затрат в отличие от профессиональной косметики.
Советы по использованию витамина С для лица
- В масках витамин С комбинируют с ретинолом (витамин А) или токоферолом (витамин Е) для усиления лечебного воздействия.
- При блеклой кожи с мимическими морщинками в состав масок добавляют свежие фрукты, овощи и соки. Но данный вариант противопоказан людям с чувствительным эпидермисом.
- Кислоту не разбавляют, а выбирают концентрат.
- Маски можно замешивать в любой посуде, кроме металлической. Кислота при контакте с металлом моментально распадается.
- Приготовленный состав необходимо применять сразу, пока он не потерял свою ценность.
- Перед процедурой кожные покровы нужно обязательно очистить.
- Не обязательно, но исходя из особенностей кожи изначально можно осуществить скрабирование.
- Частота домашних процедур может составлять 2 раза в неделю по 15-20 минут, но не больше. После чего умыться теплой водой и нанести ночной крем. Восстановительный курс может состоять из 10-12 сеансов.
- Приобретайте витамин С в аптеках и исключительно с действующим сроком годности.
- Масочную смесь наносят, избегая области вокруг губ и глаз.
Рецепты для омоложения кожи
Ингредиенты для масок выбирают исходя из типа кожи. Непосредственно перед нанесением необходимо провести тест на вероятную аллергическую реакцию на сгибе локтя, нанеся небольшое количество средства на 15 минут. Когда зуда, покраснений и раздражения нет, можно приступать к процедуре.
Если отталкиваться от женских отзывов в интернете, то аскорбиновая кислота в ампулах подходит для процедур лучше, а одного флакончика достаточно для разовой порции, что очень удобно.
При возрастной коже с множеством морщинок жидкий витамин С просто наносят на кожу, а сверху накладывают привычный ночной крем.
Маска с клубникой
Разомните вилкой 3-4 штуки свежих ягод клубники, смешайте с 1 ампулой витамина С и нанесите на лицо. Можно заменить клубнику на облепиху.
Состав разглаживает морщины, уменьшает звездочки, насыщает эпидермис питательными веществами, возвращая упругость кожи.
Состав с витамином Е
Смешайте 5 г порошкообразного витамина С и 6-7 мл воды. В эту смесь добавьте 10 мл геля алоэ вера, 1 каплю жидкого витамина Е, 4 капли эфира ладана. Эту массу можно хранить до 2 недель в прохладном месте, в темной и плотно закрытой емкости.
Процедуру следует делать в вечернее время. Маска выравнивает рельеф кожи, возвращая ей румянец, свежесть и осветляя пигментные пятна.
Маска с бананом
Одну ампулу жидкого витамина С смешайте с половиной банана и 25 г овсяной пресной каши.
Средство отлично возобновляет водно-липидный баланс кожи, устраняет шелушение и защищает от воздействия внешних негативных факторов.
Медовый состав
Перемешайте 1 ампулу жидкого витамина С, половину ампулы токоферола, половину ампулы ретинола, 6 мл алоэ вера, 5 г топленого меда и нанесите на кожу.
Маска быстро и эффективно сглаживает морщинки, питает кожу, насыщая ее влагой.
Маска с глиной
Смешайте 2 столовые ложки косметического глинистого порошка с 1 ампулой жидкого витамина С.
Такой состав придает коже здоровый тон.
Витаминный состав с миндальным маслом
Возьмите 9-10 мл миндального масла, 1 капсулу витамина А, 1 капсулу витамина С, 1 капсулу витамина Е, 1 чайную ложку жидкого меда.
Маска предотвращает преждевременное старение и придает коже сияющий вид.
Маска со сметаной
Смешайте цветочный или липовый мед, жидкий витамин С, домашнюю сметану в количестве 6-7 г каждого ингредиента.
Этот состав не применяется для жирной кожи — нужно заменить сметану на кефир. Маска активно питает эпидермис и наполняет его кислородом.
Мезотерапия с витамином С
При появлении первых признаков преждевременного старения, угревых высыпаниях и многих других дерматологических проблемах, витамин С вводят подкожно.
Мезотерапия представляет собой локальные инъекции в конкретные точки. Такую процедуру должен осуществлять квалифицированный специалист в соответствующих условиях.
Перед процедурой необходимо проконсультироваться с косметологом и в случае отсутствия медицинских ограничений, врач выполняет следующие действия:
- Располагает пациента в лежачем положении на кушетке.
- Обеззараживает кожу и применяет стерильный инструмент.
- Вводит специальный жидкий раствор витамина С в нужные участки.
Результатом процедуры становится продолжительный и стойкий эффект лифтинга, кожа отбеливается и очищается.
Сеансы не проводятся при нарушении целостности эпидермиса или обострении хронического заболевания.
Противопоказания
Витамин С можно применять самостоятельно в домашних условиях, но как и у любого другого косметического средства, имеются противопоказания. Поэтому, прежде, чем приступить к омоложению, следует изучить их:
- Повреждения и воспалительные процессы на кожных процессах.
- Аллергия и индивидуальная непереносимость витамина С.
- Наличие сосудистой сетки.
- Предрасположенность к тромбозу.
- Сахарный диабет.
А вы используете витамин С для ухода за кожей? Если да, будем рады вашим отзывам в комментариях о его эффективности!